Buna tuturor1sunt noua pe site..si relativ noua in dieta,,,am o nelamurire legata de portiile de mancare si de numarul de fructe permis intr-o zi.Cred ca am luat prea..mot-a-mot partea cu.."caloriile nu conteaza" si mananc zilnic cam--1200-1500 kcal.De asemena imi pla mult lactatele,in special branza,si as vrea sa stiu daca este ok sa o consum in faza 1,precum si fasolea alba si nucile.Multumesc mult:)