Reteta se numeste Pui orange ca sa nu ma repet si sa-l numesc si pe asta tot Pui cu curry

 

Calorii: 243cal/portie

 

Ingrediente :

- 1/2 (125 ml) cana iaurt nature farea grasime

- 1/4 (60 ml) cana suc de portocale fara zahar

- 2 linguri curry

- coaja de portocala

- 2 piepti de pui dezosati (sarati in prealabil)

- o portocala decojita taiata rondele

 

Etape:

Intr-un castron amestecati iaurtul cu sucul de portocale, curry si coaja de portocale.

Intepati pieptii de pui cu furculita si marinati-i in amestecul facut mai devreme. Se marineaza minim 2 ore (la frigider).

Ungeti o tigaie anti-adeziva cu putin ulei si rumeniti putin feliile de portocala.

Scoateti portocala din tigaie si puneti pieptii de pui (se rumenesc cca 5 minute pe fiecare parte).

Cu amestecul ramas de marinada ungeti o foaie de aluminiu. Puneti pieptii de pui si impachetati-i. Se dau la cuptor cca 15 min (400F/205C) sau pana se fac bine in interior.

Se servesc cu cateva felii de portocala rumenite.

 

 

Fain, sa apara portocalele si-l incercam

Imi place ideea, am sa fac reteta ta saptamana viitoare.

 

Pupici!!

Intrebare intrebatoare: mie imi plac mult portocalele rosii... ce zici ar merge la reteta aceasta?

Intrebare intrebatoare: mie imi plac mult portocalele rosii... ce zici ar merge la reteta aceasta?

 

cred ca da, ca au acelasi gust ca si cele orange.