Skip to content
View in the app

A better way to browse. Learn more.

Arta Culinara

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Reţete raw vegan

Featured Replies

de ceva timp mă intrigă la maxim variantele raw vegan ale unor reţete binecunoscute, aşa că dacă tot am experimentat, am făcut şi ceva poze.

 

Raw Fettuccine Alfredo

 

Fettuccinele se fac din dovlecei proaspeţi, tăiaţi fîşii subţiri cu peelerul de cartofi

 

post-1215-13671890733206_thumb.jpg

 

Sosul

 

o jumate de cană de caju (cashews)

un sfert da cană de apă

un căţel de usturoi

o lingură de suc de lâmîie

sare, piper

nucşoară şi seminţe de pin pentru garnisit

 

post-1215-13671889989159_thumb.jpg

 

caju se macină în blender sau în rîşniţa de cafea pînă se obţine o pudră fină. se amestecă cu apa şi celelalte ingrediente şi se blenduie pînă se obţine o cremă de consitenţa dorită. dacă vreţi mai subţire, mai adăugaţi lichid.

 

se asamblează, se garniseşte cu nucşoară şi seminţe de pin şi se papă.

 

post-1215-13671889869243_thumb.jpg

 

impresii: sosul este neaşteptat de bun şi gustos iar consistenţa e to die for. dacă l-aş fi mîncat fără să ştiu din ce e făcut, nu aş fi identificat ingredientele veci pururi.

reteta asta e chiar raw -raw! Pare interesant! mai ai si altele?

 

mai am :occasion14:

 

 

si unde-s ? :angryfire:

Interesanta reteta.Astept si eu restul.

Pusesem si eu anul trecut o reteta de pate de leurda tot raw , reteta aici

Şi pe mine mă interesează mult. M-am pus la rând. https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif

caju-ul e prajit? incredibil de fin e sosul, pare o maioneza, nu se vad de loc samburii.

sosul asta chiar ma intereseaza.

 

sa-ti fie de bine, Dexule!

Sa pun si eu reteta de la tortul raw pe care l-am facut zilele trecute. A iesit neasteptat de bun.

 

Tort de caju cu cacao

 

Pentru crusta:

150 g alune de padure

175 g curmale

30 g cacao

sare

 

Umplutura:

280 g caju, lasate la inmuiat 4-6 ore

5 linguri miere

125 ml apa

sare

60 g unt de arahide

125 ml ulei de cocos topit

60 g cacao

 

Mai intai se pregateste crusta. Se macina alunele de padure la rasnita. Separat se pun in blender cacaoa, curmalele si sarea si se omogenizeaza. Se amesteca apoi cu alunele. Daca pasta e prea uscata se adauga un pic de apa. Se intinde amestecul pe fundul unei forme de tort de 22 cm si se presand bine.

 

Pregateste umplutura, se scurg nucile caju si se dau prin blender. Se adauga apa, sarea si mierea. Se omogenizeaza totul bine si apoi se adauga untul de alune, uleiul de cocos topit si cacao. Se amesteca si se intinde crema in forma, peste blat. Se lasa la frigider cel putin 4 ore, eu am l-am lasat toata noaptea.

 

post-341-1367325679792_thumb.jpg

caju-ul e prajit? incredibil de fin e sosul, pare o maioneza, nu se vad de loc samburii.

sosul asta chiar ma intereseaza.

 

sa-ti fie de bine, Dexule!

Nu cred ca era prajit, cica are alta consistenta, cred ca era proaspat, dar astept confirmarea!

  • Author

reţele celelalte: pe una am făcut-o deja dar cu toate că e raw nu e vegană din pricină de eroare greşită :floare:, o să scriu reţeta că nu ştiu cînd am timp să o repozez. celelalte sunt pe ţeavă, dacă sunteţi interesate, pot posta reţeta următoare in avans şi care o face primul pune pozele şi impresiile.

 

moaţa, caju este natural şi neprăjit. s-a făcut praf şi pulbere in 10 secunde în rîşniţă.

 

ioana, frumoasă reţeta ta, o pun pe lista de incercat.

 

aura, tortul tău e de milioane. am mai citit de înmuierea nucilor de caju şi acum mă intrigă, eu nu am înmuiat de loc şi au ieşit la fix.

  • Author

Fettuccine cu pesto raw vegan

 

Fettuccinele sunt tot de dovlecel, ca mai sus

 

Pesto este raw şi vegan, dacă puneţi brânză de orice fel, nu mai este vegan

 

Ingrediente pentru pesto raw vegan - busuioc, ulei de măsline presat la rece, seminţe naturale de pin, suc de lămîie, usturoi, sare şi piper

 

post-1215-13673388533678_thumb.jpg

 

PS dacă trebuie cuiva cantităţile exacte pentru pesto, o să le scriu

  • Author

aura, am postat a doua încercată, fettuccine cu pesto raw

 

următoarele sunt substitut de carne tocată

 

1 cană de ciuperci

1 cană de nuci

1/2 cana de seminţe naturale de floarea soarelui sau de bostan

1 căţel de usturoi

1 linguriţă de nama shoyu (sos de soia raw, fermentat la soare)

piper

sare

condimente

 

ingredientele se blenduie in ordinea următoare: seminţele se mărunţesc, se adaugă usturoiul şi shoyu şi se dă un puls. urmează nucile, ciupercile şi condimentele care se "fărâmiţează", trebuie să arate ca şi carnea tocată.

 

se foloseşte ca atare sau ca umplutură pentru "paste", tacos, lasagna etc.

 

frişcă raw vegan

 

1 cană de caju

1/4 cană de ulei de cocos presat la rece

4-6 linguri de lichid (apă, suc de portocale, apă de nuca de cocos, etc)

1 linguriţă de miere, agave (opţional)

 

se blenduie toate odată adăugînd lichidul puţin cîte puţin pînă compoziţia ajunge cremoasă şi pufoasă. ca să păstreze pufoşenia trebuie folosită imediat, altfel se va îngroşa.

 

to be continued .... pozele şi impresiile in episodul următor

aura, am postat a doua încercată, fettuccine cu pesto raw

 

următoarele sunt substitut de carne tocată

 

1 cană de ciuperci

1 cană de nuci

1/2 cana de seminţe naturale de floarea soarelui sau de bostan

1 căţel de usturoi

1 linguriţă de nama shoyu (sos de soia raw, fermentat la soare)

piper

sare

condimente

 

ingredientele se blenduie in ordinea următoare: seminţele se mărunţesc, se adaugă usturoiul şi shoyu şi se dă un puls. urmează nucile, ciupercile şi condimentele care se "fărâmiţează", trebuie să arate ca şi carnea tocată.

 

se foloseşte ca atare sau ca umplutură pentru "paste", tacos, lasagna etc.

 

Am facut mai demult ciorba de perisoare din ceva asemanator: nuci macinate, cimbru, ceapa, sare, piper, verdetzuri si faina ca sa le lege. A iesit buna ciorba, fiind cu bors nici nu simteai ca perisoarele erau din nuci (condimentele le dau gust).

Voi incerca si in varianta cu nuci+ciuperci.

Sos de soia nu prea stiu de unde sa gasesc, probabil pe la magazinele china town :sad1:

  • Author
ralu, nama shoyu e produs japonez şi e destul de scump. dacă nu ţii neapărat la raw, poţi folosi tamari organic, eventual fără gluten sau poţi să-l sari cu totul. diferenţa majora la nama este că nu este pasteurizat la temperatură înaltă şi incă are enzime vii.

ralu, nama shoyu e produs japonez şi e destul de scump. dacă nu ţii neapărat la raw, poţi folosi tamari organic, eventual fără gluten sau poţi să-l sari cu totul. diferenţa majora la nama este că nu este pasteurizat la temperatură înaltă şi incă are enzime vii.

 

Mersi de info.

Nu tin neaparat la raw, dar asa, ca informatie, tu de unde cumpero nama shoyu? din supermarketuri? de la magazine cu specific?

  • Author
whole foods market, health stores, Japan-town sau supermarket chinezesc, dar alea mai upscale, nu alea normale.

whole foods market, health stores, Japan-town sau supermarket chinezesc, dar alea mai upscale, nu alea normale.

 

 

Mersi, sa vad ce gasesc pe aici...

 

Deci in seara asta am facut fetucinele dovlecei dar sosul l-am facut cu nuci, ca n-am mai avut rabdare pana ajung la magazin sa iau caju :)

 

Culoarea a iesit mai bej, probabil ca din cauza nucilor. Gustul super, nu ma asteptam sa fie asa! E prima data cand mananc si dovlecei cruzi si-mi plac! Merge si cu marar!

 

Am si eu 2 intrebari:

- ce aparat folosesti ca sa le mixezi? Eu n-am un food processor fancy, am decat un Bullet magic si un blender vertical care-l bagi in oala sa faci piureuri. Cu blenderul ala am facut pasta, dar nu a iesit asa cremoasa ca a ta. L-am lasat sa invarta pana n-a mai putut, dar tot n-a iesit crema-crema ca-n poza ta...

- cu ce tai fetucinele de dovlecei? Eu am folosit o unealta pt curatat coaja la legume, dar mi-au iesit tagliatele ... prea late :)!

 

Io-te si dovada:

 

post-120-13674615146745_thumb.jpg

  • Author

Ralu, să vezi ce gust fin au cu caju, nici nu ştii ce mănînci :floare: Caju iese extrem de cremos, nu se compară cu nucile, de aia este folosit foarte mult de vegani la chestii care trebuie să semene cu creme, puding, etc

 

pe caju l-am rişnit in rîşniţa de cafea după care l-am băgat în magic. mai am şi un blender profi de 900 W dar la multe, nu trebuie să ajung la el, magicul este suficient.

 

la tăiat am folosit maşinăria asta, care este cel mai eficient peeler, e made in switzerland, are lama de oţel carbon, taie impecabil după mulţi ani de folosinţă, poţi face chiar şi matchsticks cu el, e foarte uşor şi versatil. secretul e să roteşti dovlecelul tot timpul şi să-l tai pe muchie cum ar veni. eu l-am infipt intr-un băţ de frigărui şi a mers foarte repede.

 

http://www.cheftools.com/images/06-1327.jpg

  • Author

"frişca" nu a ieşit cum trebuie, la inceput a fost prea groasă, cam ca cream cheese, am mai pus apă şi a ieşit prea subţire =)) acuma e la congelator, poate-i mai bună ca ingheţată :)

 

post-1215-13675370284911_thumb.jpg

Dex, si io te urmaresc :-* !

Am facut in seara asta dovleceii, cred ca trebuia sa pun o idee mai putina apa, dar a iesit cum mi-am inchipuit =)) ...

N-am avut nucsoara, dar in rest am pus tot ce-ai zis - mi se parea mie totusi ca lipseste ceva, cred ca mararul lu' ralesu' :)

Am macinat si eu cashews in rasnita de cafea ("cafea" vorba vine ca eu macin condimentele pentru fripturi), pe urma le-am pus intr-un mini-chopper no-name (o vechitura dar isi face treaba), nu trebuie cine stie ce "scule".

post-192-13675426536312_thumb.jpg

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

Account

Navigation

Search

Search

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.