Mariette, eu nu vad asa fundamentalismul. Adica de sarbatori mananc tot fundamentalist insa adaug ceva dulciuri facute cu faina de migdale si indulcite cu stevia sau xylitol.

Si sunt convinsa ca si Onaf si alte fete procedeaza lafel.

 

si mie mi-e frica de "pauze". stiu din proprie experienta ca dependenta de mancaruri "neconforme" revine imediat. dupa ce nu mai pusesem gura timp de 9 luni pe ceva dulce am facut in vara prostia sa bag in mine niste croissante. a 2a zi parca inebunisem, ma gandeam numai la dulciuri si trebuie sa recunosc ca m-am luptat aproape 2 saptamani cu pofta de dulce. asta s-a intamplat in vara. acum ma lupt iara cu aceeasi pofta si stiti de ce? pentru ca incepusem sa-mi pun cofeta in cafea. si nu stiam de ce mama naibii imi fac iar cu ochiul toate dulciurile si carbohidratii. noroc ca mi-am dat seama de propria-mi prostie si de vreo sapatamana am revenit la vechiul obicei de a-mi drege cafeaua cu lapte condensat. inca ma manca-n c... si parca as baga ceva "bun" in mine dar momentan resist tentatiei.

 

oricum la mine e clar: dulciurile sunt ca un drog. cu cat mananc mai mult cu atat vreau mai mult. asta e tristul adevar: nu ma pot opri la o bucatica. asa s-a intamplat si cu punga cu croissante: muream de foame, am zis mananc si eu unul ca simteam ca lesin. mi s-a parut ingrozitor de dulce, dar l-am mancat. dupa 5 minute am mai mancat unul si inca unul si inca unul. ultimele nici nu cred ca le-am mai mestecat. le-am bagat in mine ca disperata.

la fel si cu cofeta: de ce oare, eu care beam una-doua cafele pe zi, de cand am inceput sa-mi pun cofeta ajunsesem sa beau 5-6 cafele pe zi! dap! sunt dulcioholica! dar stati linistite ca ma tratez! asta e primul pas spre vindecare, nu? sa recunosti si sa tai raul de la radacina! la fel ca la dependenta de alcool!

 

meniul pe azi:

md: wasa+vinete+1 rosie

pranz: salata de ton

cina: fructe de mare+ iaurt+usturoi+lamaie+patrunjel

gustare: (o servesc acum) seminte de floarea soarelui crude

Am lasat sa se inteleaga gresit...nici in perioada aceea nu exagerez,dar am zis sa tin putin mai strict pana pe 24 (de fapt nu am decat 61-62 kg)pentru ca asta e perioada mea cand am cele mai mari tendinte de ingrasare si macar sa ma mentin daca nu reusesc sa mai slabesc putin.De fapt perioada 24 dec-7 ian inseamna ca- mananc normal,trei mese pe zi ,fara dulciuri multe,fara sucuri...etc,etc

Salutari si de la mine...

 

Si eu ma regasesc perfect in cele spuse de pyt , daca incep " sa gust" pai..nu ma mai opresc...

Asa ca anul asta...sarbatorile vor fi doar cu carne si legume...sper... daca scap la dulciuri..sunt o cauza pierduta... :geek:

Normal ca nu se pune problema comparatiei cu mariette care are acolo 2-3 kg. in plus de care incearca sa scape... si eu cu zecile... asa ca va trebui sa pot si fara dulciuri :laughing7:

 

Meniul meu de azi...

 

D: un ou fiert, doua felii wasa cu pateu de casa, jumatate castravete

G: mix seminte

P: varza cu carne

G: o portocala

C: peste cu usturoi si iaurt

Salutari si de la mine...

 

Si eu ma regasesc perfect in cele spuse de pyt , daca incep " sa gust" pai..nu ma mai opresc...

Asa ca anul asta...sarbatorile vor fi doar cu carne si legume...sper... daca scap la dulciuri..sunt o cauza pierduta... :geek:

Normal ca nu se pune problema comparatiei cu mariette care are acolo 2-3 kg. in plus de care incearca sa scape... si eu cu zecile... asa ca va trebui sa pot si fara dulciuri :laughing7:

 

Meniul meu de azi...

 

D: un ou fiert, doua felii wasa cu pateu de casa, jumatate castravete

G: mix seminte

P: varza cu carne

G: o portocala

C: peste cu usturoi si iaurt

 

 

Eu nu stiu, asa ca-ntreb: ce e aia wasa?

 

Eu nu stiu, asa ca-ntreb: ce e aia wasa?

 

Seamana cu niste pesmeti...sunt foarte subtiri...deci mancand doi pesmeti din astia, mananc foarte putin cantitativ...si au in compozitie faina de secara, sare si apa... Deci... o solutie putin mai acceptabila pentru a inlocui painea din alimentatia mea...

 

Eu nu stiu, asa ca-ntreb: ce e aia wasa?

 

Seamana cu niste pesmeti...sunt foarte subtiri...deci mancand doi pesmeti din astia, mananc foarte putin cantitativ...si au in compozitie faina de secara, sare si apa... Deci... o solutie putin mai acceptabila pentru a inlocui painea din alimentatia mea...

 

Aha. Am pricipit! Multam pentru lamuriri!

Guten Abend meine Schönen!

 

Sa va iau pe rand, sper ca am retinut cine ce a scris, daca nu iertati-ma si voi ca de cateva nopti reusesc sa dorm doar cateva ore pe noapte, nu stiu ce am.

 

Puskin si Simo mai sa nu ma intelegeti gresit, eu nu fac asta intentionat, efectiv am o perioasa de zici ca mi s-a inodat stomacul. Nu pot inghiti frate si cand mananc simt ca imi vine inapoi. Asta a avut de a face si cu o raceala care mi-a tot dat tarcoale. Azi am incercat sa inghit dimineata niste fasii de piept de pui la cuptor, insa abia au intrat. Acum seara ce am mancat si ma doare de mor stomacul.

 

 

MD: 200 ml suc varza alba, 3 fasii piept pui, un capuccino- fara zahar

P: alte cateva fasii de piept de pui

C: o salata verde cu file de pastrav afumat, de data asta de la pachet. Apa multa si muuuuulta oboseala si dezorientare.

 

 

Pytulice stiu fuuuaaaarte bine despre ce vorbesti dar fuuuuuaaarte bine. Hi, my name is Lori and i am a dulcioholic :mrgreen:

 

 

Foxyy vezi la orice magazin, la raftul cu pesmeti, Zwieback, gasesti si Wasa.

 

Simo, e a doua oara cand aud de Ottomotoru asta, ce e? Ca discutam despre masuri contra Klimawandel si un pusti cica sa taiem de pe lista Ottomotoru si eu

Guten Abend meine Schönen!

 

Sa va iau pe rand, sper ca am retinut cine ce a scris, daca nu iertati-ma si voi ca de cateva nopti reusesc sa dorm doar cateva ore pe noapte, nu stiu ce am.

 

Puskin si Simo mai sa nu ma intelegeti gresit, eu nu fac asta intentionat, efectiv am o perioasa de zici ca mi s-a inodat stomacul. Nu pot inghiti frate si cand mananc simt ca imi vine inapoi. Asta a avut de a face si cu o raceala care mi-a tot dat tarcoale. Azi am incercat sa inghit dimineata niste fasii de piept de pui la cuptor, insa abia au intrat. Acum seara ce am mancat si ma doare de mor stomacul.

 

 

MD: 200 ml suc varza alba, 3 fasii piept pui, un capuccino- fara zahar

P: alte cateva fasii de piept de pui

C: o salata verde cu file de pastrav afumat, de data asta de la pachet. Apa multa si muuuuulta oboseala si dezorientare.

 

 

Pytulice stiu fuuuaaaarte bine despre ce vorbesti dar fuuuuuaaarte bine. Hi, my name is Lori and i am a dulcioholic :mrgreen:

 

 

Foxyy vezi la orice magazin, la raftul cu pesmeti, Zwieback, gasesti si Wasa.

 

Simo, e a doua oara cand aud de Ottomotoru asta, ce e? Ca discutam despre masuri contra Klimawandel si un pusti cica sa taiem de pe lista Ottomotoru si eu

 

 

Lapona, saru'mana! Draguta ca intotdeauna! Chiar o sa caut Wasa data aviatoare cand marg la ciumparaturi, macar de pofta / curiozitate!

Guten Abend meine Schönen!

 

 

Simo, e a doua oara cand aud de Ottomotoru asta, ce e? Ca discutam despre masuri contra Klimawandel si un pusti cica sa taiem de pe lista Ottomotoru si eu

 

 

Ottomotoru-i un motor normal , cred ca-i inventat de unul Otto , ala de-l faceam si noi la fizica in liceu. Nemtzii ii spun Ottomotor.

 

Motor de masina? in nush cate pistoane....

Guten Abend meine Schönen!

 

Sa va iau pe rand, sper ca am retinut cine ce a scris, daca nu iertati-ma si voi ca de cateva nopti reusesc sa dorm doar cateva ore pe noapte, nu stiu ce am.

 

Puskin si Simo mai sa nu ma intelegeti gresit, eu nu fac asta intentionat, efectiv am o perioasa de zici ca mi s-a inodat stomacul. Nu pot inghiti frate si cand mananc simt ca imi vine inapoi. Asta a avut de a face si cu o raceala care mi-a tot dat tarcoale. Azi am incercat sa inghit dimineata niste fasii de piept de pui la cuptor, insa abia au intrat. Acum seara ce am mancat si ma doare de mor stomacul.

 

 

MD: 200 ml suc varza alba, 3 fasii piept pui, un capuccino- fara zahar

P: alte cateva fasii de piept de pui

C: o salata verde cu file de pastrav afumat, de data asta de la pachet. Apa multa si muuuuulta oboseala si dezorientare.

 

 

Pytulice stiu fuuuaaaarte bine despre ce vorbesti dar fuuuuuaaarte bine. Hi, my name is Lori and i am a dulcioholic :mrgreen:

 

 

Foxyy vezi la orice magazin, la raftul cu pesmeti, Zwieback, gasesti si Wasa.

 

Simo, e a doua oara cand aud de Ottomotoru asta, ce e? Ca discutam despre masuri contra Klimawandel si un pusti cica sa taiem de pe lista Ottomotoru si eu

 

 

Motoru' Otto e ala in patru timpi, cu ardere interna, inventat de musiu Nicolaus Otto prin 1862 (si care se mai foloseste si-n zilele noastre!!), de nu ma-nsel prea rau (sper sa nu citeasca maica-mea asta ca ma pica...... - e profa de fizica si mi-a predat motorasu' la ora , da' cine-o asculta??? ).

Guten Abend meine Schönen!

 

 

Simo, e a doua oara cand aud de Ottomotoru asta, ce e? Ca discutam despre masuri contra Klimawandel si un pusti cica sa taiem de pe lista Ottomotoru si eu

 

 

Ottomotoru-i un motor normal , cred ca-i inventat de unul Otto , ala de-l faceam si noi la fizica in liceu. Nemtzii ii spun Ottomotor.

 

Motor de masina? in nush cate pistoane....

 

Simona, am scris in acelasi timp.....

Guten Abend meine Schönen!

 

 

Simo, e a doua oara cand aud de Ottomotoru asta, ce e? Ca discutam despre masuri contra Klimawandel si un pusti cica sa taiem de pe lista Ottomotoru si eu

 

 

Ottomotoru-i un motor normal , cred ca-i inventat de unul Otto , ala de-l faceam si noi la fizica in liceu. Nemtzii ii spun Ottomotor.

 

Motor de masina? in nush cate pistoane....

 

Simona, am scris in acelasi timp.....

 

 

 

Motoru' Otto e ala in patru timpi, cu ardere interna, inventat de musiu Nicolaus Otto prin 1862 (si care se mai foloseste si-n zilele noastre!!), de nu ma-nsel prea rau (sper sa nu citeasca maica-mea asta ca ma pica...... - e profa de fizica si mi-a predat motorasu' la ora , da' cine-o asculta??? ).

 

 

Pii tu offenbar, ca eu precis nu, da' saru'mana mult de iesplicatii, data aviatuare ma duc mai dishtiaptî

 

O seara cool fete! Aici deja e cool, s-a lasat frigu'. A inceput Adventszeit, dar eu nu simt nimic...

Buna seara la fete!

Ar trebui sa-mi fac curaj si sa dau si eu cat mai des pe la voi.

N-am fost niciodata trasa prin inel, da' am avut perioade si mai bune!

De prin liceu am tot slabit si m-am tot ingrasat. La inceputul anului astuia m-am pus pe treaba. Mancam iaurt cu seminte de in, fulgi de ovaz, fulgi de porumb fara zahar, oua fierte, paste integrale, brocolli, varza, pastai, mere.Am slabit in 3 luni 10 kilograme si eram tare multumita. Numai ca de la Paste m-am lasat pe tanjeala...si am un metabolism, o cana de apa daca beau am senzatia ca se depune. Din vara am inceput sa merg la sala de doua ori pe saptamana. Faceam cate 40 de minute de cardio si alte aproximativ 20 de minute de fitness si ma simteam bine. DIn octombrie nu m-am mai dus si iar au inceput sa se puna kilogramele.

Acuma imi fac curaj sa ma abtin de la prajituri, macar. As vrea ca pana de sarbatori sa mai dau macar 2-3 kg, si paote din ianuarie sa ma mobilizez din nou.

Asadar, ma primiti si pe mine?

Asadar, eu una cu bratele deschise! Fii binevenita Iulia si mergi cu noi alaturi, pana de Craciun vei scapa de cele 2-3 kilograme. Citeste postul de inceput, e foarte folositor. Ar trebui sa ai grija la cereale. Dimineata si in cantitati foarte mici, de preferabil nu in fiecare zi.

Asadar, eu una cu bratele deschise! Fii binevenita Iulia si mergi cu noi alaturi, pana de Craciun vei scapa de cele 2-3 kilograme. Citeste postul de inceput, e foarte folositor. Ar trebui sa ai grija la cereale. Dimineata si in cantitati foarte mici, de preferabil nu in fiecare zi.

Am uitat sa mentionez ca tot ceea ce mancam imi cantaream. La cana de iaurt puneam 5 gr de seminte de in, 5 de fulgi de ovaz si 5 de fulgi de porumb.

Care e contraindicatia?

Iulia, bine ai venit.

 

Eu as renunta la fulgii de porumb ( indice glicemic mare) si as creste semintele de in la 20g.

Salut .

Deci eu umblu pe aici dar am orbul gainii , sau ochelarii sunt afumati .

Nu m-am lasat de fundamentalism, ma tin cit pot de el , desi mai sunt situatii cind incalc cite ceva:

-am mai baut lapte cu o lingurita de miere - altfel "muream" noaptea de dureri de cap, dar a trecut si am renuntat la lapte.

- uneori mai maninc cite o zeama/supa si se intimpla sa fie pe acolo si cite un cartof pierdut.

 

V-am . o seara placuta.

Leidiz, pe unde-mi umblati??

 

Adunarea!

Eu in weekend mananc cam aiurisimo, adica 2-3 mese, ca-s mai tot timpul plecata . Azi am mancat cam asa:

 

MD: omleta din 2 oua, vreo 4 ciuperci, telemea de oaie si 1 ardei

P: 1 conserva de macrou, o salata asortata cu ulei si zeama de lamaie

C: carne de vita in unt, salata de varza

 

Intre pranz si cina am mai ciugulit cam 20g de caju de la o colega care mi-a adoptat stilul de alimentatie :laughing7: .

 

Am fost si la sala.

 

Laponico, te astept si pe tine cu rezumatul zilei .

De ieri nu, ca de azi nu zic nici sa ma tai. A inceput totul foarte intelijent, branza slaba cu seminte de in pisate, pulpa de iepure cu fasole teci si...cioco, dupa 3 saptamani de rezistenta. Dar are de a face cu starea mea actuala si surmenarea intelectuala mai mult ca sigur.

 

No problemo ca maine revenim la ortodocsie

Leidiz, pe unde-mi umblati??

 

Adunarea!

 

la raport! adica, de fapt nu raportez nimic ca mi-o iau! iar am mancat la ore total aiurea pt ca e nebunie la birou. Azi am reusit sa fac o mica pauza de "pipi" abia la ora 15. simteam ca explodez, dar pana atunci zau ca nu am avut timp de nimic. am plecat la ora 19.40 de la birou, nu ca nu as mai fi avut de lucru, dar trebuia sa-mi recuperez copiii de la mama.

mancarea pe azi:

md: un ardei+cascaval(2 felii sanatoase) + 2 oua fierte

cina: friptura "fara numar" + salata de castraveti

 

ai pup iu ca mor de somn!

 

pi es : laponico, pot spera ca cioco aia era neagra? :roll:

Laponico, ciocolata aia nu te ajuta deloc sa te simti mai bine, parol .

 

Pyt, tot ocupata pana peste cap?

Buna .

Curind cind imi revin trec si eu la treaba cu voi , cred ca asta ma va salva de "nebunii" .

:cry: o sa treaca si asta, ma voi gindi mai tirziu la toate.

 

V-am pupat , ma duc sa-mi beau ceaiul caci altceva nu se prevede sa beau/maninc pina miine.

Lasa c-ai sa treci si de asta.