April 22, 201016 yr Author comment_33654 [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]E joi si toata ziua am crezut ca-i vineri.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Nu stiu de ce ,dar cred ca-i de vina vremea de afara care ma termina.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]E frig si-mi ingheata neuronul ala care-i mai zglobiu.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Cu alte cuvinte mi-a inghetat mintea https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif [/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Sa revenim la subiectul zilei de astazi .[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Care ?[/b][/color][/font]Dieta....ziua 11. Mic dejun -un cub de branza,un biscuit digestiv -ceai,un fruct [font=Trebuchet MS][color=#e06666][b]Pranz[/b][/color][/font]http://3.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9CJgjpmGUI/AAAAAAAAAuk/JtBNOKYm8PA/s640/P1110694.JPG [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]-praz in sos vinegreta cu piept de pui si fasole[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]-un fruct[/b][/color][/font][b][font=Trebuchet MS][color=#cc0000]Am calit ceapa rosie,praz si piept de pui.[/color][/font][/b][b][font=Trebuchet MS][color=#cc0000]Am adaugat apa,sare,piper.[/color][/font][/b][b][font=Trebuchet MS][color=#cc0000]Cand pieptul a fiert,am adugat 100 ml vin alb demisec. [/color][/font][/b][b][font=Trebuchet MS][color=#cc0000]Am servit alaturi fasole rosie mexicana si un pic de morcov proaspat ras.[/color][/font][/b]Yummmiiii ! [font=Trebuchet MS][color=#e06666][b]Cina[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]-200 g branza cu smantana,o rosie[/b][/color][/font][b][font=Trebuchet MS][color=#cc0000]Am mai baut un pahar de vin si ma simt mai dezghetata https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif[/color][/font][/b] Seara buna ! Report
April 22, 201016 yr comment_33663 Mmmm ce bine arata...in weekend plec in provincie, de luni sper sa ma alatur sunt tare curioasa pana la urma cate kilograme ai sa pierzi Report
April 23, 201016 yr Author comment_33856 [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Cred ca m-a auzit cine trebuia si azi a trimis soare si vreme frumoasa.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Dupa ce am fost in oras de dimineata si m-am intalnit cu o prietena care a remarcat ca am slabit,am prins aripi si m-am simtit si mai motivata in lupta cu kilogramele.[/b][/color][/font]M-am dus pe dig, cu Luca. El e Luca : [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]http://1.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9HRSSMIvnI/AAAAAAAAAu0/B7aolaJ16gY/s640/P1020323.JPG[/b][/color][/font] Si o poza de cand era adolescent strengar si invatam bunele maniere [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]http://2.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9HR1dNliVI/AAAAAAAAAu8/OZUDmwO_csc/s640/DSC00005-1.JPG[/b][/color][/font] [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Am facut pe jos 5 kilometrii.Ne-am intors franti https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]A mancat,a baut apa si doarme dus.[/b][/color][/font]Acum ca am terminat cu laudele,sa vorbim si despre meniu : Mic dejun http://2.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9HZ8YktjqI/AAAAAAAAAvE/o75L1VZxbVA/s640/P1110707.JPG [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]- un ou moale cu 50 grame paine sau bagheta[/b][/color][/font]- un suc de portocale.Eu am avut minole. [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Pranz[/b][/color][/font]- placinta de hrisca cu braza,ulei de masline si rosiihttp://3.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9HbeAlvY4I/AAAAAAAAAvM/_FKw5Pgm0FE/s640/P1110723.JPG - un fruct [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]De unde hrisca?[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Poate la magazinul naturist.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Sincer nu am facut cercetari.Am cumparat lipii libaneze.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Am uns lipia cu branza feta si am lipit din loc in loc rosioare.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Am mancat 2.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]50 de grame una. [/b][/color][/font]Cina http://2.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9Hb3w5TCAI/AAAAAAAAAvU/cvKp-TzvNnE/s640/P1110750.JPG [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]- supa de taietei[/b][/color][/font]- un fruct [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Am facut o supa cu zarzavat si un spate de pui fara piele.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]N-a fost rea,dar nici grozava.[/b][/color][/font]Am mai mancat 100 de grame de curmale cand am venit acasa de la plimbare. Pentru astazi asta e cam tot prieteni! Report
April 23, 201016 yr comment_33872 Super, Pisco! Ce ma mira este ca ai zilnic foarte multe glucide. Report
April 23, 201016 yr comment_33874 Si sunt fericit sa pot spune ca am strans cureaua.21 de cm ! stocul de scobitori, l-ai refacut? Ce ma mira este ca ai zilnic foarte multe glucide. da, si a slabit f bine! Pisco, ai un metabolism f bun, bravo! ce mai zice cantarul? Report
April 23, 201016 yr comment_33881 Piscotel, ma bucur sa vad vad (cred ca esti tu...) si pe Luca! deci se vede imediat ca ai slabit...bravo!!! sa ramai asa motivata! Report
April 24, 201016 yr Author comment_33896 Super, Pisco! https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/floare.gif Ce ma mira este ca ai zilnic foarte multe glucide. https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/icon_scratch.gif Ai dreptate Boni, Dieta asta nu te priveaza de glucide.Am observat ca in zilele "glucidoase" nu este carne.Si urmeaza de obicei dupa o zi grea cum a fost cea de joi . Uite mai jos calculatorul caloriilor pentru ziua de ieri : Ou de gaina - 55 grame, 78.7 calorii, 7.2 proteine, 5.5 lipide, 0.6 carbohidrati, 0 fibrePaine alba - 55 grame, 146.3 calorii, 4.2 proteine, 1.8 lipide, 27.8 carbohidrati, 1.3 fibreSuc de portocale - 200 grame, 94 calorii, 1.4 proteine, 0.4 lipide, 21.8 carbohidrati, 0.4 fibreLipie graham - 100 grame, 266 calorii, 10 proteine, 3 lipide, 55 carbohidrati, 7 fibreBranza feta - 50 grame, 132 calorii, 7.1 proteine, 10.7 lipide, 2.1 carbohidrati, 0 fibreRosii - 100 grame, 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 lipide, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibreCurmale (presate) - 100 grame, 286 calorii, 2.4 proteine, 0 lipide, 73.8 carbohidrati, 7.1 fibreTaitei cu ou si cu grau dur Monte Banato - 50 grame, 181.5 calorii, 7.2 proteine, 0.8 lipide, 36.5 carbohidrati, 0 fibre---------------------------------------------------------------------------------------TOTAL: 710 grame, 1202.5 calorii, 40.4 proteine, 22.4 lipide, 221.5 carbohidrati, 17 fibreSursa: http://calorii.oneden.comVreo 300 de calorii din ce am mancat am ars in lunga plimbare.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif [b][b][size=3][color=#ff8c00]Secretul acestei diete consta in combinatii si GRAMAJ.[/color][/size][/b][/b]Eu am un cantar de bucatarie din ala mic cat o palma,care nu mai paraseste blatul unde gatesc.Lumea crede ca e greu sa cantaresti ceea ce mananci.Nu e greu de loc.Dupa o saptamana deja le stii din ochi. Report
April 24, 201016 yr Author comment_33899 Moatza.Regula mea in diete ,e sa ma cantaresc numai luni dimineata.Adica o data pe saptamana ,cam la ceeasi ora,ca sa nu intervina fluctuatii legate de ora din zi si alte cele.Dupa prima saptamana au fost 2 kilograme.Vedem din nou Luni !https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/headbang.gif Da inca metabolismul ma mai ajuta.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif Dar trebuie sustinut si cu sport . Sportul e a doua regula de aur in diete !https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/wink.gif Report
April 24, 201016 yr Author comment_33900 Kira, Da eu sunt.Si arat tot asa si acum,numai ca-s mai tanara cu 3 ani .https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif Luca era adolescent si lua lectii de bune maniere.Ne pregateam pentru un concurs de caini ,in oras la strand. Report
April 24, 201016 yr comment_33969 Si sunt fericit sa pot spune ca am strans cureaua.21 de cm ! stocul de scobitori, l-ai refacut? Ai tinut minte! Nu. Scobitori am pe 2 ani, dar s-au terminat chibritele si m-am dus iar per pedes apostolorum ( ? zice )la hipermarketurile aflate la marginea geografiei. De fapt sunt inregistrate cu adresa in satul invecinat burgului nostru. Nu-i mare lucru. Cam 3.6 km dus dar mai e si un intors care e ...mai lung. Cu asta am raspuns si la intrebarea daca fac sport.Niet!Incerc sa fac cat mai multa miscare in aer liber (si poluat . Mai nou imi pun cenusa in cap ) Alt raspuns intarziat. In cazul meu, 21 de centimetrii de curea au echivlat cu 25 kgNu au fost arse intr-o luna cum presupunea cineva!No sir!Cam patru luni si ceva. La inceput a mers foarte repede (nu pentru ca as fi vrut eu neaparat, well nici nu m-a deranjat), acum e insa mai lent si mai rational. Saptamana asta 1.2 kg cea anterioara 1.8. Nu imi e foame nicodata! Parol d'horreur!Pofta insa, imi e cam tot timpul. (Am adoptat metoda enologilor care mesteca vinul pentru degustare, dar nu-l si inghit - dar asta e cam rusine sa scriu) Report
April 24, 201016 yr comment_34001 Felicitari Pisco! Foarte frumos tii tu evidenta si ma bucur ca ti-ai gasit o dieta potrivita care da rezultate si nu te infometezi! Vad ca si W Mamadeus Paparotti a trecut printr-o mare transformare, in 4 luni si ceva a devenit mai mult Mamadeus decat Paparotti! Mult succes in continuare cu dietele si mentinerea. Mamadeus, citeam ce-ai scris despre metoda enologilor. Sa inteleg ca tu o aplici in cazul mancarii? Adica tu mesteci, extragi gustul bun din bolul alimentar si apoi il dosesti prin vreun servetel?? Report
April 25, 201016 yr comment_34068 Vad ca si W Mamadeus Paparotti a trecut printr-o mare transformare, in 4 luni si ceva a devenit mai mult Mamadeus decat Paparotti! Mult succes in continuare cu dietele si mentinerea. Mamadeus, citeam ce-ai scris despre metoda enologilor. Sa inteleg ca tu o aplici in cazul mancarii? Adica tu mesteci, extragi gustul bun din bolul alimentar si apoi il dosesti prin vreun servetel?? Am zis deja ca mi-i oarecum rusine si zau ca nu-s un bulimic care sa infulece si apoi sa alerge la baie. E vorba doar de acele mancarurile de trei ori bune, care ca toate lucrurile bune sunt conform zicalei:- Sau imorale- Sau ilegale- Sau ingrasaMancarurile pentru care am de la medic KINJIRU Ex: Creier pane (place Dumneaei) are de 40 de ori mai mult colesterol decat carnea grasa de porcMaduva aburinda cu sare si chiper, pe o bucata de pita prajita.Sorici caramelizat super-crispy(am facut de curand ciorba de crumpeni)Branza cu mucegaiuri, cascavalurile.etc. Papilele gustative se gasesc in cavitatea bucala nu in stomac si e vorba doar de a gusta. One single bite, nu irosesc bunatate de mancare pe care dau bani si ma straduiesc sa-i dau o forma cat mai gustoasa / aspectuoasa.Idea e ca astfel nu ma simt deloc frustat, sau agresat de aromele care se ridica din oale, iar ceea ce fac cand nu ma vede nimeni ... Cum spuenam nici enologii nu trebuie sa se imbete in prima jumatate de ora de lucru, nici bucatarii nu trebuie sa se treaca pe lista de asteptare de la antrepenorii de pompe funebre. Adevarul e ca mi-am cam sapat singur mormantul cu lingura si fruculita dar Dumnezeu ne tot ofera sanse. Ontopic: Azi am consumat deja o plimbare de o ora si 40 de minute pana la hipermarketuri si inapoi. Cica "am uitat" ieri sa cumpar rosii. [color=#0000FF]Offtopic:Era 7:44 AM si in buricul targului, pe peluza din spatele Casei de Cultura am vazut un arici!!![/color] Am sa incep ziua cu o salata de papadie si leurda stopita doar cu otet , langa o felie subtire de urdaProbabil ca va urma borsul de stevie acrit cu macris facut aseara, cu dovlecei la gratar.Ma mai asteapta un pomello niste carpaccio de vita si branza de veci ( 0, 2 % grasime) frecata cu leurda tocata la liber.In loc de seminte, la film - morvovi sau pastarnac crud. Nu mor de foame.Repet. Nu mi-e foame nicodata.(Mi-e pofta aproape tot timpul, ce sa-i faci ...)Energia mi s-a triplat, medicamentele le-am injumatatit. Am o mare rugaminte:Va rog nu ma laudati!Eu nu am uitat cum am ajuns (nu pentru prima data, din pacate) sa fiu pus in situatia de "a avea ambitie", etc. Report
April 25, 201016 yr Author comment_34082 http://1.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9P7Ot89-CI/AAAAAAAAAvk/TFVsm4t6GZU/s640/diverse+pasti+150.jpg [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]A fost sambata.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]O zi superba .[/b][/color][/font]Cu cer albastru de primavara,iarba verde de acasa si "cultura de papadie" lafaindu-se [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]la soare.[/b][/color][/font]Exact ca-n cantecul ala de copii : Prin livezi albinele Si-au pornit colinda Canta pasarelele [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Ceru-i ca oglinda [/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Ce puteam face intr-o zi ca asta cand te trezesti direct cu zambetul pe buze ?[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Pai ce .[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Curatenie generala .[/b][/color][/font]Din aia cand scoti totul afara la soare ,incingi aspiratoru si mopurile iar muzica e data la maxim. [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b][/b][/color][/font] Omul meu care nu iubeste casa intoarsa pe dos,a iesit degraba in curte si a tus iarba cu masina de tuns [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]si cu timerul.[/b][/color][/font][b][font=Trebuchet MS][color=#cc0000]Si zau ca a avut ce tunde https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif[/color][/font][/b][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]La asa desfasurare de fortze,nimic nu putea fi mai bun decat un gratar incins.[/b][/color][/font]Am facut asadar 2 fleici cu os pentru el si 2 pulpe pentru mine. [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Am pus langa ele salata verde cu sos din :[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]- apa,ulei,sare,piper,usturoi si o lingurita de miere.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Am avut si pita de casa,dar eu nu m-am atins de ea https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif[/b][/color][/font] La Micul dejun a fost [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]-iaurt cu muslii[/b][/color][/font]Dupa 8 ore de activitati intense,seara nu mai puteam duce furculita la gura.Asa ca am luat ce am gasit mai iute in frigder : Pranz: - 75 g paste cu salata verde,rosie si sos vinegreta- un fruct Cina :- un piept de pui la gratar fara piele cu praz si sos vinegreta- un pahar de vin alb. [b][font=Trebuchet MS][color=#cc0000]Poze nu am mai facut,dar cu putina imaginatie va dati voi seama https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif[/color][/font][/b]Uite asa a trecut si sambata....... Report
April 25, 201016 yr comment_34194 A fost o si la noi zi glorioasa ! - Thanks, Lord! You did a wonderful day! -20 de grade si cer senin.Numai bine de mers la munte. Acolo natura e ramasa un pic in urma asa ca urzicile acolo nu sunt inca atat de mari incat sa se balanseze maimutele in ele. Bine, nu-s nici marunte, dar varfurile se pot culege.Cu foloase asupra ... my six pack! de mult n-am mai ras atat.Saracii mei abdominabili, inca sunt destul de departe ingropati in adancuri.Am ca dovada pentru existenta lor, niste poze de prin 1968 cand erau inca vizibili. Oricumm, ideea e ca mi-am cules singur masa de pranz de maine si am facut miscare in aer liber si nepoluat. Report
April 25, 201016 yr comment_34220 Am zis deja ca mi-i oarecum rusine si zau ca nu-s un bulimic care sa infulece si apoi sa alerge la baie. E vorba doar de acele mancarurile de trei ori bune, care ca toate lucrurile bune sunt conform zicalei:- Sau imorale- Sau ilegale- Sau ingrasaMancarurile pentru care am de la medic KINJIRU ##########Ex: [color=#008000]Creier pane (place Dumneaei) are de 40 de ori mai mult colesterol decat carnea grasa de porcMaduva aburinda cu sare si chiper, pe o bucata de pita prajita.Sorici caramelizat super-crispy(am facut de curand ciorba de crumpeni)Branza cu mucegaiuri, cascavalurile.etc.[/color] [b] Haoleu Shefu' cu creierul pané si cu vaduva aburinda m-ai dat gata!!![/b] :tongue3: ########### Papilele gustative se gasesc in cavitatea bucala nu in stomac si e vorba doar de a gusta. One single bite, nu irosesc bunatate de mancare pe care dau bani si ma straduiesc sa-i dau o forma cat mai gustoasa / aspectuoasa.Idea e ca astfel nu ma simt deloc frustat, sau agresat de aromele care se ridica din oale, iar ceea ce fac cand nu ma vede nimeni ... Cum spuenam nici enologii nu trebuie sa se imbete in prima jumatate de ora de lucru, nici bucatarii nu trebuie sa se treaca pe lista de asteptare de la antrepenorii de pompe funebre. Adevarul e ca mi-am cam sapat singur mormantul cu lingura si fruculita dar Dumnezeu ne tot ofera sanse. Ontopic: Azi am consumat deja o plimbare de o ora si 40 de minute pana la hipermarketuri si inapoi. Cica "am uitat" ieri sa cumpar rosii. Ooo departe de mine gandul sa te critic. Din contra, e o idee excelenta pentru o persoana adulta, cu judecata, nu vorbim de persoanele care sufera de anorexie ori bulimie. De ce te intrebam? Eram curioasa cum ti-a venit ideea. Tu stii ca eu am o operatie bariatrica (inel de silicon pe stomacel) care nu ma lasa sa mananc mult. In primii 2 ani de la operatie sufeream de anumite intolerante, adica mancam unele alimente (carnuri, lactate, unele legume) si dupa ceva vreme stomacul le refuza si vomitam. Asa mi-a venit ideea ca le pot mesteca, simti gustul si apoi le doseam printr-un servetel. Acum nu mai se intampla asta, ca au disparut intolerantele alimentare, insa chestia asta cu mestecatul m-a salvat de multe ori cand aveam pofta si eu sa gust din cate ceva ce era interzis la vremea respectiva. Si la noi a fost o vreme minunata astazi, din pacate m-am trezit cam tarzior ca sa fac o tura pe la muntii nostri (a se citi dealuri) asa ca m-am multumit cu o plimbare lunga prin oras. Nimic nu-i mai bun pentru mentinut greutatea decat mersul pe jos. Spor la diete in continuare! Report
April 25, 201016 yr Author comment_34222 Multumim Laura.Si eu am reluat plimbarile lungi de cand cu vremea frumoasa.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/floare.gif Report
April 25, 201016 yr comment_34256 Multumim Laura.Si eu am reluat plimbarile lungi de cand cu vremea frumoasa.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/floare.gif Sper s-o tina tot asa, ca tare lunga a fost iarna asta, si in Romania dar si aici la noi. Report
April 26, 201016 yr Author comment_34311 [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]http://4.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9VMR1mBbwI/AAAAAAAAAvs/EyQTseFFqoM/s640/P1110768.JPG[/b][/color][/font] [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]E luni.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]A fost si duminica a 14 a zi si ultima .[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Cantarul arata - 4 kg.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Nu e mult,dar nici putin.Imi imaginez 2 sticle de 2 litrii pe care mi le-as pune in buzunare.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Asta-i o iamagine idilica.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Dar cum ar fi sa-mi imaginez 4 kilograme de slanina ??????Brrrrrrr.....[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Eh .S-au dus.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Duca-se cu Dumnezeu ![/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Vaja con Dios https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Acum sa va zic si meniul din ultima zi :[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#e06666][b]Mic dejun[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]-un ou moale,50 g paine[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]-un ceai,suc de fructe[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#ea9999][b]Pranz[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]In dieta scria :[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]- carne de pui cu cartofi natur[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]- un fruct[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Eu,am incins gratarul afara si am pregatit frigarui din piept de pui.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Am pus ceapa,ciuperci,carnita si slaninuta.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Un platou de legume.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Painica de casa pentru al meu.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Si o bere sa sarbatorim https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif[/b][/color][/font] [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]http://1.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9VMpjyHFOI/AAAAAAAAAv0/PTaRgneKYeA/s400/P1110765.JPG[/b][/color][/font] [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]http://3.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9VM5lXpUsI/AAAAAAAAAv8/QK15w7GG11I/s400/P1110767.JPG[/b][/color][/font] [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]http://3.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9VNHYKufdI/AAAAAAAAAwE/5IrUXUGMYG4/s400/P1110773.JPG[/b][/color][/font] [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]http://2.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9VNn24nYAI/AAAAAAAAAwU/T7kWbD8uWmk/s400/P1110811.JPG[/b][/color][/font] [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]http://4.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9VN3BPU0KI/AAAAAAAAAwc/Jn2oRBFPpZE/s400/P1110822.JPG[/b][/color][/font] Asta-i portia mea. [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]http://2.bp.blogspot.com/_V9YXyMMdbqc/S9VNVeWNzMI/AAAAAAAAAwM/PofVirDXnyM/s640/P1110834.JPG[/b][/color][/font] [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Ce sclipeste acolo nu-i slanina,e ciuperca https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#e06666][b]Cina[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]O vinegreta de praz cu masline si carne de frigarui.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Ca au ramas [i]leftovers....[/i][/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#800080][b]Concluzia.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Cu dieta asta nu se moare de foame.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Daca respeci cantitatile si faci putina miscare in fiecare zi ,sigur obtii rezultate.[/b][/color][/font]Pun mai jos un tabel cu alimentele din meniu,la care nu am pus cantitati. [font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Combinati in asa fel incat sa nu depasiti 350 calorii la o masa.[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Cous-cous fiert - 100 grame, 159 calorii, 4 proteine, 1 lipide, 31 carbohidrati, 1 fibre[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Fulgi de cereale (grau, secara, ovaz,porumb,orz) Sanovita - 100 grame, 325 calorii, 11.3 proteine, 3.2 lipide, 61.8 carbohidrati, 10 fibre[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Lipie graham - 100 grame, 266 calorii, 10 proteine, 3 lipide, 55 carbohidrati, 7 fibre[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Biscuiti digestivi Viva - 100 grame, 451 calorii, 7 proteine, 19 lipide, 63 carbohidrati, 7 fibre[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Orez alb negatit - 100 grame, 365 calorii, 7 proteine, 1 lipide, 80 carbohidrati, 1 fibre[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Malai extra Pambac - 100 grame, 349 calorii, 7 proteine, 1 lipide, 70 carbohidrati, 7.2 fibre[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Paste fainoase taitei Baneasa - 100 grame, 350 calorii, 11 proteine, 0.7 lipide, 75 carbohidrati, 0 fibre[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Paine de casa - 100 grame, 260 calorii, 9.1 proteine, 4.1 lipide, 47.2 carbohidrati, 4.3 fibre[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Paine de secara - 100 grame, 258 calorii, 9 proteine, 3 lipide, 48 carbohidrati, 6 fibre[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Paine neagra - 100 grame, 249 calorii, 8.5 proteine, 0.8 lipide, 50.6 carbohidrati, 5 fibre[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Iaurt 2,8% Covalact - 100 grame, 55 calorii, 3.4 proteine, 2.8 lipide, 4 carbohidrati, 0 fibre[/b][/color][/font][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Branza de vaca semi-grasa - 100 grame, 147 calorii, 16.2 proteine, 7 lipide, 3.7 carbohidrati, 0 fibre ................................................................................................................[/b][/color][/font][b][font=Trebuchet MS][color=#cc0000]Si nu uitati ca puteti manca ,dar portiile trebuie sa fie..... [size=1]mici https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif[/size][/color][/font][/b][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Eu am sa continuu odisea,inca 2 saptamani.[/b][/color][/font][b][font=Trebuchet MS][color=#cc0000]Nu cu acelasi meniu,dar tinand seama de aceleasi principii.[/color][/font][/b][font=Trebuchet MS][color=#cc0000][b]Mai vreau 4 kilograme jos ![/b][/color][/font]Asa ca Run Forest Run ! Succes tuturor gurmanzilor ambitiosi, in lupta cu kilogramele ! Report
April 26, 201016 yr Author comment_34427 Piscotico, felicitari! si-ti doresc sa mentii rezultatul! Deocamdata tre sa mai dau jos.Am o fusta in care trebuie sa intru.Atunci ma opresc.Nu de alta dar la iarna trebuie sa am unde sa pun la loc.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif Altfel ce fac la primavara viitoare ?Tin cura iar.Asta fac in fiecare primavara de 10 ani incoace.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif Nici nu-i de mirare la cat de mult imi place sa gatesc si sa mananc.Singura varianta ar fi sa ma mut intr-o tara fara iarna.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/cool.gif Report
April 26, 201016 yr comment_34466 Foarte frumos rezultat!!!!!!! FELICITARI!! deci nu te lasi si continui...succes mult in continuare! o ca intru pe topic-ul tau si in urmatoarele 2 saptamani cu acceasi mare placere sa vad ce minunatii dietetice faci! Report
April 26, 201016 yr Author comment_34475 Foarte frumos rezultat!!!!!!! FELICITARI!! deci nu te lasi si continui...succes mult in continuare! o ca intru pe topic-ul tau si in urmatoarele 2 saptamani cu acceasi mare placere sa vad ce minunatii dietetice faci! https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/floare.gif Kira, Nu promit sa mai fac poze in fiecare zi,pentru ca trebuie sa recunosc ca nu mi-a fost usor 14 zile.Sa gatesti,sa faci poze si sa postezi in fiecare zi....cred ca un kilogram l-am dat jos ,numai asa.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif Dar promit sa postez toate mancaricile dietetice, mai deosebite.Te pup si multumesc inca o data ca ai fost alaturi de mine.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/floare.gif Report
April 27, 201016 yr comment_34759 Cu multa placere! chiar daca nu pui poze vin oricum sa vad ce pregatesti si cum merge dieta... Report
April 27, 201016 yr comment_34763 Pisco, sincere felicitari pentru rezultat!! Partea frumoasa e ca poti in continuare sa mananci respectand aceleasi principii ca sa nu pui repede inapoi.. Am si eu in vizor dieta, da' mai pe la vara cand oricum mancam mai putin si mancaruri mai lejere.. Ca na', mai sunt 2-3 kg pe care as vrea sa le dau jos Report
April 28, 201016 yr Author comment_34793 Pisco, sincere felicitari pentru rezultat!! Partea frumoasa e ca poti in continuare sa mananci respectand aceleasi principii ca sa nu pui repede inapoi.. Am si eu in vizor dieta, da' mai pe la vara cand oricum mancam mai putin si mancaruri mai lejere.. Ca na', mai sunt 2-3 kg pe care as vrea sa le dau jos https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif Olgutzo, Tu esti tinerica.In 2 saptamani poti face minuni.Yo tre s-o iau din timp la vale daca vreau sa fiu ca trestia la vara.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif Report
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.