Bravo, Oana! sa stii ca si eu te sustin!

Si te inteleg f bine, nici eu nu am avut sustinere din partea omului ca sa tin diete. El nu se impotrivea dar imi cerea mereu dulciuri si mancaruri traditionale, ca la mamica.

Insa dupa ce am inceput sa slabesc, s-a gandit si el sa ia masuri. Eu il sustin si am mare grija ce-i pun in farfurie, deja imi este mult mai usor.

Sunt sigura ca vei reusi sa termini cu bine aceste 2 saptamani, dar te inteleg cat de greu iti este, mai ales ca ai si 2 copii mici. Iti tin pumnii!

Multumesc Moatza

In dimineata asta alta dandana, cica sa ma cantaresc ca daca slabesc prea mult ?

Nu se poate zic, regula e sa ma cantaresc o singura data pe saptamana. Tzz au fost dezamagiti. Eu nu vad ca as fi slabit, dar ma simt mai usoara, si mai ok dimineata de cand nu mai mananc pantagruelic seara tarziu.

Azi toate lumea o sa manance escalop cu mine

Cum fac escalopul?

Clasic, adica condimentez carnea, o infainez usor si o prajesc scurt, pun apoi suc de rosii si verdeata si pun totul la cuptor?

Sau cum?

Cum fac escalopul?

Clasic, adica condimentez carnea, o infainez usor si o prajesc scurt, pun apoi suc de rosii si verdeata si pun totul la cuptor?

Sau cum?

 

 

Exact asa.

Eu nu am facut-o la cuptor,ci pe aragaz cu mult sos.

Si o frunza de dafin.... usturoi + verdeata la sfarsit.

Nu e o regula.Fa cum iti place.

 

Acum despre kilograme.

In prima saptamana ar trebui sa dai jos cel putin 1,5 kilograme.

Daca totul e OK,in a doua mai merg 2.

Acuma asta e si in functie de metabolis.

Dar te asigur ca pe haine se vede deja.

Si inca nu ai o saptamana.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/tongue.gif

Azi n-am fost cuminte...n-am facut sport si am mancat o bucatica cat o moneda de prajitura de caramel; a venit o matusa cu prajituri diverse, si gogosi...si toti erau extraordinar de incantati de prajitura asta, asa ca am gustat un pic si eu ca sa vad despre ce e vorba.

Mea culpa

Asa in rest am urmat dieta, langa escalop am pus morcovi+dovlecei+usturoi, ametiti cu un pic de ulei, fructul a fost un mar (dimineata grapefruit).

Seara supa de varza cu suc de rosii, destul de groasa.

Maine la mine e ziua 6, la pranz e friptura de pui. Simpla? Fara nimic altceva?

merg sa culc fetele, s-au jucat azi afara toata ziulica; au alergat ele si pentru mine

Azi n-am fost cuminte...n-am facut sport si am mancat o bucatica cat o moneda de prajitura de caramel; a venit o matusa cu prajituri diverse, si gogosi...si toti erau extraordinar de incantati de prajitura asta, asa ca am gustat un pic si eu ca sa vad despre ce e vorba.

Mea culpa

Asa in rest am urmat dieta, langa escalop am pus morcovi+dovlecei+usturoi, ametiti cu un pic de ulei, fructul a fost un mar (dimineata grapefruit).

Seara supa de varza cu suc de rosii, destul de groasa.

Maine la mine e ziua 6, la pranz e friptura de pui. Simpla? Fara nimic altceva?

merg sa culc fetele, s-au jucat azi afara toata ziulica; au alergat ele si pentru mine https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif

 

 

Da Oana,simpla.

Eu in ziua cu friptura de pui,asteptam copiii sa vina acasa.

Am facut un pui de 2,5 kg la grill.

Eu am mancat o pulpa si o aripa.Fara paine,fara piele.

Mai ai un pic si gata prima saptamana https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/occasion14.gif

Abia astept sa te cantaresti marti dimineata.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/icon_thumleft.gif

Parca, parca incepeti sa ma convingeti si pe mine... doar ca eu am nevoie de slabit muuuult mai mult de 2-3Kg... nu reusesc deloc sa ma hotarasc.

Am inceput deja sa

- beau doar apa (nu sucuri)

- incerc sa nu mai mananc dupa ora 19

- pastele mi le cantaresc deja de foarte mult timp... 250g la pranz, intre mine, soata si Giulia (2 ani). Asa ca eu sunt sigura ca la pranz nu consum niciodata mai mult de 100g de paste. Problema e ca imi place la nebunie branza si pun cam multa peste paste... iar pastele le fac cu ragu (preparat in casa).

Cred ca voi incepe si o cura de detoxificare saptamana aceasta.

Problema mea sunt dulciurile. Imi place sa le fac, imi place sa le mananc...

Miscare fac, nu prea multa dar fac... avand doi copii mici, am dupa cine sa alerg toata ziua. Cand bicicleta, cand impins la carucior, cate putin in fiecare zi, ceva activitate fizica fac...

Ar cam trebui sa incep ceva in mod serios. Oare voi ce credeti ca mi s-ar potrivi mai bine (ca dieta)?

Va pup! Sorina

Ps... felicitari pt progresele facute!

Sorina eu nu sunt specialista in diete, asta e prima pe care o incerc cu adevarat; noroc sau nu, mi se potriveste, in sensul ca-mi place tot ce trebuie sa mananc, pana acum n-am suferit de foame si nici n-am avut stari de slabiciune. Ma simt la fel de energica ca intotdeauna, daca nu chiar mai ceva . Acum ce sa zic, mie imi place dieta, sa vedem daca si ei ii place de mine maine la cantar.

La mine a functionat si faptul ca nu am mancat dupa ora 19, dar slabeam prea incet si prea putin si vara e aici, si eu m-am saturat sa rotesc aceleasi haine, cand dulapul meu geme de lucruri frumoase care nu-mi mai vin.

Si eu am doua fetite mici, una are 3 ani si 2 luni, cealalta un an si jumatate. Saptamana asta am avut timp doar intr-o zi sa fac gimnastica, in rest cum spui si tu, alerg dupa ele, mai "uit" sa iau tramvaiul o statie doua, mai frec niste podele sau un aragaz ceva...

Ce-mi place la dieta asta este ca tot ce am gatit pentru mine au putut manca si ele, si ieri cand am avut escalop de curcan la pranz am mancat toata familia

Daca te hotarasti eu iti fac galerie; Piscotel m-a sustinut zilnic, asa ca eu cred ca si ea iti va fi alaturi.

 

Acum merg sa dau sfoara in tara, n-am cus cus si azi nu stiu ce e deschis.

Parca, parca incepeti sa ma convingeti si pe mine... doar ca eu am nevoie de slabit muuuult mai mult de 2-3Kg... nu reusesc deloc sa ma hotarasc.

Am inceput deja sa

- beau doar apa (nu sucuri)

- incerc sa nu mai mananc dupa ora 19

- pastele mi le cantaresc deja de foarte mult timp... 250g la pranz, intre mine, soata si Giulia (2 ani). Asa ca eu sunt sigura ca la pranz nu consum niciodata mai mult de 100g de paste. Problema e ca imi place la nebunie branza si pun cam multa peste paste... iar pastele le fac cu ragu (preparat in casa).

Cred ca voi incepe si o cura de detoxificare saptamana aceasta.

Problema mea sunt dulciurile. Imi place sa le fac, imi place sa le mananc...

Miscare fac, nu prea multa dar fac... avand doi copii mici, am dupa cine sa alerg toata ziua. Cand bicicleta, cand impins la carucior, cate putin in fiecare zi, ceva activitate fizica fac...

Ar cam trebui sa incep ceva in mod serios. Oare voi ce credeti ca mi s-ar potrivi mai bine (ca dieta)?

Va pup! Sorina

Ps... felicitari pt progresele facute!

 

 

Sorina,

Te inteleg perfect.

Esti tanara,copiii mici,1000 si una de probleme,viata vajaie pe langa tine.

Problema nu e ce mananci si cum le cantaresti,ci cum le combini.

Despre diete nu stiu ce sa-ti spun,ca nu sunt specialista.

Sunt si diete 1000 si una.

Cauta,citeste si vezi ce ti se potriveste mai bine.

 

Numai sa nu vii cu vreo dieta SOC.Din aia sub 1000 de calorii pe zi.

Dieta asta nu e miraculoasa.Scaderea in kg nu e mare,dar te invata niste principii

sanatoase de masa.

Eu o tin ,pentru ca nu sunt disciplinata si daca ma las in voia liberului arbitru,mananc

cum nu trebuie.

Acum dupa cateva saptamani de cand am terminat-o,sunt la aceeasi greuate + 300 g.

Abia astept sa se umple piata de fructe si legume romanesti si trec la faza a a II a.

Am sa mananc doua saptamani numai fructe,legume si ceva orez.

Fac asta nu pentru a slabi ci pentru ca vreau o cura de dezintoxiare.

Asa ca orice ai decide,noi sunem aici si te vom sustine.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/floare.gif

 

Oana,

 

Aprovizioneaza-te pe cateva zile inainte.

La dieta e foarte important sa nu te gaseasca foamea nepregatita.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/hungry.gif

Daca nu ai cus-cus,inlocuieste cu paste mici sau cu orez.

 

Pup fetele ambitioase.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/pupic.gif

Oana, Piscotel va multumesc mult la amandoua! Chiar am nevoie de ceva incurajare, chiar si de un sut bine plasat...

Nici-o sansa la mine cu dietele soc... slaba speranta...

Am sa-mi scriu meniul pe o saptamana si am sa ma aprovizionez sambata... Nu stiu daca va functiona, dar cel putin voi incerca. Problema e ziua de miercuri (2 iunie) ca e ziua Marei (fetita mai mare) si o sa innebunesc in bucatarie pt vreo 30 de persoane...

Cel mai probabil nu o voi incepe luni, ci joi dupa ziua ei... asta nu e o scuza, ci imi este intr-adevar dificil sa gatesc atatea bunatati si sa ma fac ca nu le vad...

Va multumesc la amandoua! Sorina

Sorina eu am inceput de miercuri, ca atunci a plecat sotul in delegatie Eu in locul tau as incepe dupa ziua fetitei, iti va fi greu sa te abtii cu atatea bunatati si in plus e important sa te bucuri de aniversare alaturi de draga de ea

 

Piscotel asa fac, ma aprovizionez din timp, nu stiu cum mi-a scapat din vedere cus-cus-ul. Chiar acum mi-am scos lista cu ce imi mai trebuie si am observat ca in ziua XIII lipseste pranzul...tu l-ai sarit, eu nu cred ca am sa pot; completezi te rog? si in conditiile in care mananc si pranzul seara meniul ramane acelasi? cu tot cu paharul de vin ?

 

Aseara am fost o eroina, ne-am uitat toti la film, ei au mancat floricele si au baut bere, iar eu am baut apa si n-am mancat nimic.

 

Am inceput dieta miercuri, as astepta tot miercuri dimineata sa ma cantaresc hmmm

Sorina,

 

Incepe dieta dupa ziua fiicei tale.

Unde pui ca tre sa sarbatorim.

Si eu sunt nascuta tot in 2 iunie.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/occasion14.gif https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/occasion15.gif

 

Oana,

 

Vad ca nu am scris meniul din Ziua a treisprezecea dacat dupa ureche.

Na ce sa-i faci,am fost prinsa cu trebi.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif

 

Asa ca :

 

Pranz:

 

- 75 g paste cu salata verde,rosie si sos vinegreta

- un fruct

 

Cina :

- un piept de pui la gratar fara piele cu praz si sos vinegreta

- un pahar de vin alb.

 

Sunt tare mandra de tine ca rezisti eroic.

Despre cantar da, asa e ,trebuie sa te cantaresti o data pe saptamana ,in ziua cand ai

inceput.

Daca a foat miercuri,atunci miercuri o sa fie.

Sa te tii tare,ca a doua saptamana e mai grea.Prima a fost doar pregatitoare.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif

Dar te asigur ca merita tot efortul.

Nu uita de apa si ceai.E foarte important.Ajuta mult sa elimini toxinele.

Hai Oana !Hai Oana!https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/icon_cheers.gif https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/icon_cheers.gif https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/icon_cheers.gif

Hei hei hei am uitat sa scriu aseara.

Ieri n-am iesit din patratel. Deloc

Maine ma cantaresc.

 

Azi e zi de alergat, deci miscarea e deja facuta; am luat micul dejun, sucul de fruct a fost de la o portocala+o lamaie ca atat am mai gasit...cineva mi-a mancat fructele

La pranz voi fi prin oras, asa ca deja mi-am facut pieptul de pui la gratar, si am sa-mi pun alaturi 2 linguri de orez (din pilaful facut pt. familie), si am sa le iau dupa mine.

Maine ma cantaresc iuuu huuuu.

 

PS taman am aflat ca pe 5 iunie am un botez...cine o sa fie cea mai supla si mai rapitoare din tara ?

eu nu tin dieta, doar ma inspir la retete.

mananc seara devreme de obicei, cu fetele(au ceas in burta, la ora 5 chiraie de foame), deci pana in 6-6.30 santem rezolvate

 

nu mananc cartofi prajiti, piure, linte, fasuli, varza, naut, etc

ma baloneaza rau de tot si, cum nu mananc fibre din cauza de regim pt alte probleme, cad ca bolovanul si nu dorm toata noaptea. si fermenteaza........si bolborosesc.........

 

nu mananc prajituri sau patiserie,ciocolata mi-e straina ca nu-mi place, singura mea problema sant jelly snakes si apple toffee(mere in caramel, alea pe bat stiti voi).

 

mi-am notat si eu cateva retete pisco si o sa pun in practica.

saru'mana

 

 

apropo, am fost la reumatolog ca am artrita si reumatoloaga, supriza, romanaca din baia mare.

oi sti-o cumva fiind din acelasi oras?

Oana,

 

Un botez https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/occasion15.gif https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/occasion14.gif asta da motivatie.

Ai sa fii cea mai frumoasa,supla,tanara,rapitore,iar sotiorul o sa se uite numai dupa tine.

Fii sigura ca va observa diferenta.

Cred stii ca nu scapi fara o poza.

Sa am si eu o satisfactie,ca te-am indrumat si te-am tinut de mana.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/103.gif

 

 

Ingeras,

 

E perfect ca stii ce e mai bine pentru tine.

Se vede ca esti o femeie determinata care stie ce vrea.

Cel putin asa am vazut eu in poze.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/11.gif

 

 

Despre D-na doctor,ce sa zic ?Baia Mare nu e un oras asa mare.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/cool.gif

Foarte posibil sa o stiu.

Mai ales daca nu e foarte tanara.

Stii cum e, ii cunoastem pe cei de o varsta cu noi,sau pe cei mai mari.

Pe cei mai mici mai putin.

Asa deci sunt in perioada predieta, asa ca la fel ca Oana nu am mancat floricele aseara la film... mi-am refuzat finut sotiorul din dotare.

Beau apa la greu. De azi dimineata am frecat ca nebuna toata casa, asa ca activitatea sportiva e facuta pe ziua de azi... si pana diseara mai am de alergat dupa fete, inca nu am terminat.

 

Fac galerie, asa ca... HAI OANA, HAI OANA, HAI OANA... felicitari, ai ajuns la jumatate!

 

Piscotel, atunci vom petrece la greu... 2 iunie sa traiasca. A, aici e ziua Republicii, asa ca toata lumea e acasa... Sunteti nascute la zi mare (in Italia)...

 

Angel intunecat... artita... imi pare rau...

S-a stricat cantarul

La propriu...

L-am reconstruit siiiii -1.5-2 kg

Cantarul e vechi, clasic; miercurea trecuta arata dimineata 58kg, azi arata cand 56, cand 56.5 kg. Am slabiiiit iuuuhuuu

Sunt foarte fericita

 

Despre ziua de ieri-aseara n-a mers site-ul, eu am venit la raport, sa stiti

Asa

Am alergat toata ziulica pe tocuri, seara n-am putut ajunge acasa asa ca am mancat in deplasare la mama finei mele (care e o femeie absolut deosebita, ma cunoaste de la 14 ani, ma ajuta si ma sustine in mod constant) o ciorba slaba de vacuta in locul supei de legume. N-am mancat carnea, si nici fideaua, doar zeama cu legume si niste zdrente de ou.

V-am zis ca-s fericita? nu-i nimic, va mai spun inca odat'.

Azi iar plec teleleu, imi iau pranzul dupa mine.

 

Agelina tu esti teribila, auzi tu, nu cartofi prajiti, nu patiserie, nu cioco, te cred ca esti yammy mammy

 

Sorina bravo, si la mine functioneaza chestia asta cu treptat, treptat, cred ca mi-ar fi fost greu sa trec de la cine tarzii bogate in calorii ( a se citi pui prajit+cartofi+smantana cu usturoi+bere) la dieta asta; asa cu 2 saptamani de pregatire mi-a fost mai usor.

Iar saptamana asta? nu stiu cat de grea va fi, dar gandul la kilogramele pierdute imi da asa un avant...sunt mai hotarata ca oricand.

 

Piscotel si si si pentru dieta si pentru ca-mi esti alaturi zilnic.

Revin, am o fetita "mirositoare", trebuie sa o schimb.

Ieri am alergat toata ziua, am respectat micul dejun si pranzul, la cina in locul supei de legume am mancat iar o ciorba de vita (fara carne, doar legume cateva fire de fidea si cateva zdrente de ou) asa maxim 10 linguri.

Nu mi-a fost foame deloc.

 

Pentru azi am gasit pastrav proaspat, iar ca fruct la pranz am sa mananc 3-4 capsuni si cateva cirese

Oana,

 

Bravo !Bravo !https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/occasion14.gif

 

Cer scuze ca am lipsit o zi jumatate,dar ieri am avut un examen,iar azi am fost pe la

ai mei.

Sunt batrani si bolnavi,iar tatalui meu nu-i merge prea bine.

Sa stii ca sunt cu sufletul alaturi de tine,chiar si atunci cand nu intru pe forum.

Nu stiu daca ma crezi,dar m-am gandit la tine si ieri si azi.

Asa ca nu pot decat sa spun ca te felicit pentru rezultat.

Sa nu te lasi.Trebuie sa vedem rezultatul dupa cea de-a doua saptamana si neaparat

impresii diupa botez.

Pup fata si buburuzele mici.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/pupic.gif

Ma prezint la raport.

Azi la mine a fost ziua 10. Dimineata am cantarit 50 gr. paine neagra, iaurt, dulceata etc. Pentru pranz am fiert orezul separat, am perpelit dovlecelul cubulete si rosiile in ulei si apoi am amestecat tot. Branza am ras-o deasupra, orezul era fierbinte si ea s-o topit, a rezultat o chestie gustoasa. Am dubii ca am pus cam multa branza (50 gr.) dar e branza mea preferata, hmmm.

Fructul a fost o para.

Acum seara am facut o supa din ceapa, morcov si 3 rosii, ulei sare si busuioc. Am sarit bolul de branza, pentru ca am "pacatuit" mai vreme, ieri seara am gatit pentru ai mei, snitele din piept de curcan si cartofi noi prajiti, si azi cand alergam cu mancarea dupa fete (nu se intampla de obicei dar azi cea mica a avut vaccin si le-am rasfatat nitelus) am gustat o bucatica de snitel...bucatica insemnand un patratel cat moneda de 10 bani.

Miscare am facut si nu prea, maine am zi de alergatura asa ca eu sper sa se compenseze.

 

Piscotel stiu ca esti alaturi de mine chiar daca nu intri in fiecare zi, e drept ca pana acum m-ai rasfatat cu feedback zilnic asa ca m-ai invatat cu narav; multa sanatate tatalui tau

 

Acum merg sa citesc in urma, nu mi-e clar cum sa fac prazul cu vinegreta si cata fasole am la pranz

Oana,

 

Prazul poti sa-l calesti putin in tigaia antiaderenta,Apoi adaugi sosul .

Apa+ulei+sare,piper+otet.

 

Fasole fiarta cam 100 g.

 

Ma duc in gradina ca nu mai ploua si a crescut buruiana ca-n padurea tropicala.

Tin aproape.

Pup.

Of, cea mai buna metoda de cantarit.

Piscotel, eu nu-s prietena cu dietele,nu-mi plce sa mi se impuna ceva,da ce ai aratat tu aici chiar e interesat.Eu duc lipsa de inspiratie uneori cand e vb de meniuri de dieta.

o problema f mare a mea sunt lichidele, nu beau suficient si stiu ca nu e bine.Cat a fost mai rece beam la sc 0,5 l de ceai,alfel apa nu prea intra,plus ca daca beau mult numai la buda sunt.

 

De vreo saptamana am inceput sa ies macar 15-20 min cu bicicleta.Acum ca am fost in vacanta, ca in rest ori merg cu bicicleta pana la tren si apoi de la tren pana la sc merg pe jos cam 10 min dus intors , plus urcat de multe trepe.

 

Am constatat ca deja trecuta de un anume nr ani kg se duc mai greu, iar eu tb sa dau jos minim 7 kg.

Am sa iau la puricat meniurile si de luni inapoi pe baricade.Trageti de mine daca dispar

Boni,https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/24.gif

 

Apropo de cantar,cum stai cu (virgula),cura ?

Ai mai facut analize ?

 

 

Ioana,

 

Nici eu nu prea beau apa,desi ar trebui.Ma rog,ar fi sanatos.

Acum ca se face cald,ma gandesc sa-mi fac dimineata 2 l de ceai de fructe,sau menta,

sa-l pun in frigider si sa-l beau cu gheta si cu lamaie.

Nici mie nu-mi place sa manac "la impuse"https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif dar la liber ,sar calul.

Acum ca apar legumele indigene,nu mai e o problema sa tinem diete.

Practic aproape orice leguma combinata cu pui sau peste e light.

Sau pur si simplu legume la cuptor pe care scapi o ploaie de sos vinegrette si plante

aromate.

Legume cu paste sau orez....

Acum ca vine vara,sa tii o dieta e usor si placut.

 

Ieri am lucrat in gradina 5 ore.

Sapat,plivit,plantat...

Acu ma dor toate oscioarele.

Si nu am terminat tot.Luni ma mai asteapta cateva straturi.

Asa ca o sa se cam puna praful pe Dl.Cross.Care e un adevarat domn.

Antrenamentele cu el nu erau atat de solicitante.

 

 

Fetelor,va astept cu meniuri ,ciorbe,dulciuri light,sa mancam si sa slabim impreuna.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/floare.gif

Buna dimineata tuturor

Aseara m-am luat cu Eurovisionul (doamne cum aratau grecii aia) si n-am mai scris.

Ieri a fost ziua 11, minunata si usoara.

La pranz am facut asa: am taiat pieptul de pui fasii, le-am saltat putin in wokul uns cu ulei, am pus 2 lingurite de praz tocat, am tinut inca un minut apoi am adaugat fasolea spalata si scursa (n-am gasit decat fasole la cutie in sos de tomate), fix 100 grame, si am pus un pic de vin alb sec; am lasat sa se evapore, am sarat si piperat si am pus totul in farfurie. Separat cu o jumatate de ora inainte am sarat si piperat usor o bucata de praz tocata, si am pus ulei si o lingurita de otet de mere (cu miere scrie pe eticheta) si am amestecat bine.

Peste puiul cu fasole am rasturnat prazul cu tot cu vinegreta. A fost excelent

 

Seara m-am tinut de meniu, si mi-am savurat vinul privind ploaia care m-a scutit de o gramada de complicatii (sa mut furtunul de pe gazon, sa-l cuplez cu alt furtun, sa=l mut in gradina etc.).

 

Dieta asta este minunata, si mi se potriveste manusa. Nu mi-e foame, nu-s frustrata, nu poftesc, tot ce am mancat mi-a placut, ba unele din retete cum ar fi asta cu praz, fasole si pui am sa o retin pentru meniul familiei.

Singurul meu regret este ca nu reusesc sa fac sport. Daca as reusi sa fac ora de aerobic zilnic, sau la doua zile, sunt convinsa ca rezultatele ar fi si mai grozave.

 

Piscotel in ziua 13 cate lingurite de musli sunt la micul dejun?

multumesc, o zi frumoasa tuturor