Buna dimineata tuturor https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif

Aseara m-am luat cu Eurovisionul (doamne cum aratau grecii aia) si n-am mai scris.

.......................................................................

Piscotel in ziua 13 cate lingurite de musli sunt la micul dejun?

multumesc, o zi frumoasa tuturor https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif

 

 

Sunt pe receptie https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif

 

Asa-i ca sunt cateva meniuri delicioase ?

Mie mi-au placut si pastele cu sos de castraveti cu marar si iaurt.

 

Raspuns : 3 lingurite de muslii.

 

P.S.

Grettzii aia au fost mortali.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/ohmy.gif https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/laugh.gif

 

De aia am fost eu de 2 ori in Grecia si sper sa mai merg.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/cool.gif

E drept ca am fost cu badyguard-ul,dar macar mi-am clatit ochii.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/24.gif

 

Asa ca dai inainte cu tupeu cu dieta.Daca ti-a placut,poti sa mai repeti 2 saptamani.

Si apoi ....concediu la gretzi .

Pana acum vreo luna(cand am si slabi, acum 1,5 kg le-am pus la loc din cauza de mancat haotic), cam tot asa mancam si eu.

Dimineata mananc de fel iaurt cu fulgi de ovaz sau branza de vaci cu tarate.La cafea nu pot renunta, plus ca nu pot renunta la zaharul din ea.Eu folosesc numai brun zaharul, nu foarte mult,da pun.

 

Mai am si zile cand mananc dupa ora 20,da asta fiinca mai devrme de 12 nu ma bag in pat.

 

Problema majora la mine acum e ca sunt la cursuri si in pauza pe la 10-11 imi e foame si mancam ori un mar, ori un sanwich cu sunca de curcan si salata.

 

La mine problema cea mai mare este burta.Ca si oana si eu sunt pitica,numai ca la mine cantarul arata peste 6 si mor cand vad.

Al meu imi mai face observatie uneori cu privire la dorsal, dar cad e vorba de mancare uneori ma imbie.Cand am slabit, m-am tinut tare,dar de cand ne-am intors din tara nu m-am mai ocupat deloc de partea cu kg si se vede.

 

Ideal pt mine ar fi sa ajung pe la 52-53 kg, dar ma multumesc si cu 55.Pe langa faptul ca dr ortoped mi-a spus sa imi tin in frau kg, ca imi fac rau la coloana, ar fi si un inconvenient la o posibila sarcina.

 

Acum important e sa pornesc, ca apoi.....daca nu ma tin, sa ma trageti de urechi =))

Apoi fata sa te tii,ca esti tanara si poti !https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/occasion14.gif

Unde mai pui ca esti si frumoasa.

Cu burta la varsta ta nu-s nici eu de acord,dar dorsalul,https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif i m sorry,dar unii ar zice

ca e chiar sexy,mai ales daca-i ferm - a la Jenny Lo.

No da vorba ceia :De gustibus non disputandum.

intr-un final merge si sectiunea asta ca de ieri tot ma chinui sa intru.

 

Pisco, burta cam ii mostenire(stiu cu exercitii se rezolva),asta imi e conformatia si la 53 de kg tot am sa am ceva.N-am fost niciodata una cu burta lipita de spate, talie de viespe si gaura intre picioare

 

Azi sa vad cum o scot la capat,fiinca pana mai pe seara nu mai ajung acasa si pranzul meu va fi cam tarziu.

 

Ma omoara ora 11 cand mi se face foame.Oricum fructul nu l-am putut manca dimineata,ca am zile cand abia inghit ceva,da mi-am luat la mine un mar si o banana ,macar asa imi mai potolesc foame.

Am ajuns la ziua 13

Ieri a fost ok, am mancat lipiile cu telemea (50 gr.) rosie si busuioc poaspat. Fetele au gustat de la mine, le-a placut, le-am facut si lor, si Bibi a mancat o lipie intreaga (in plus lor le-am pus si ceapa verde). Seara am scos din supa de pui zeama, am fiert 50 gr. taitei separat in apa cu sare, apoi inca intr-un clocot in supa. Cu piper negru deasupra au fost foarte buni

In plus, mi-au gasit (fetele) dvd-ul cu exercitii de la Leg Magic. Pfuiii nu mai am nicio scuza, ma apuc chiar acum de treaba.

 

Ioana azi e prima zi la tine? imi place, iti predau stafeta :)Si mie mi-a fost greu in unele zile, am 2 zile pe saptamana cand am pacienti si sunt plecata de la 9 la 21 de acasa, mi-am luat insa sufertasul cu mine, am mancat spaghetele pe bancuta in statia de autobuz dar nu m-am lasat.

 

Piscotel te uiti un pic peste meniul din ultima zi? tu ai mancat seara frigarui; sa-mi fac si eu? nu prea ma indemn ca Radu e plecat in delegatie iar, as face doar pentru mine...

 

PS ma cantaresc iar miercuri dimineata (m-am cantarit si la dr. dar pe cantarul ala am alta greutate , eu il iau drept referinta pe cel de acasa) dar pentru am gasit centimetrul m-am masurat in talie. Mi-am luat masurile initiale, in cazul in care fac prea mult sport si-mi creste masa musculara sa vad totusi daca am slabit sau nu, si m-am masurat si azi dimineata...am pierdut 3 cm in talie si 3 cm pe sold

V-am pupat, zi frumoasa

Am ajuns la ziua 13 https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif

Ieri a fost ok, am mancat lipiile cu telemea (50 gr.) rosie si busuioc poaspat. Fetele au gustat de la mine, le-a placut, le-am facut si lor, si Bibi a mancat o lipie intreaga (in plus lor le-am pus si ceapa verde). Seara am scos din supa de pui zeama, am fiert 50 gr. taitei separat in apa cu sare, apoi inca intr-un clocot in supa. Cu piper negru deasupra au fost foarte buni https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif

In plus, mi-au gasit (fetele) dvd-ul cu exercitii de la Leg Magic. Pfuiii nu mai am nicio scuza, ma apuc chiar acum de treaba.

 

Ioana azi e prima zi la tine? imi place, iti predau stafeta :)Si mie mi-a fost greu in unele zile, am 2 zile pe saptamana cand am pacienti si sunt plecata de la 9 la 21 de acasa, mi-am luat insa sufertasul cu mine, am mancat spaghetele pe bancuta in statia de autobuz https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif dar nu m-am lasat.

 

Piscotel te uiti un pic peste meniul din ultima zi? tu ai mancat seara frigarui; sa-mi fac si eu? nu prea ma indemn ca Radu e plecat in delegatie iar, as face doar pentru mine...

 

PS ma cantaresc iar miercuri dimineata (m-am cantarit si la dr. dar pe cantarul ala am alta greutate https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/unsure.gif , eu il iau drept referinta pe cel de acasa) dar pentru am gasit centimetrul m-am masurat in talie. Mi-am luat masurile initiale, in cazul in care fac prea mult sport https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/24.gif si-mi creste masa musculara sa vad totusi daca am slabit sau nu, si m-am masurat si azi dimineata...am pierdut 3 cm in talie si 3 cm pe sold https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/beer2.gif

V-am pupat, zi frumoasa

 

 

Ioana,

 

Apoi sincer in pozele de la Foxy,yo nu prea am vazut burta.

Dar la cat de obsedate suntem sa copiem fotomodelele,orice pliu de piele se numeste

burta.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif

 

Si eu mananc aiurea.Dimineata nimic...+ o cafea.

Pranzul e pe la 4 si cina la 9.

In conditiile astea,nici nu-i de mirare ca dimineata nu mi-e foame.

Dar in timpul diete,uneori numaram minutele pana la urmatoarea masa si nu am sarit

nici un mic dejun.

Oana are dreptate.Multe mancaruri se pot lua la pachet.nefiind grase,sunt bune si reci.

Cred ca o disciplina alimentara ar fi la fel de importanta ca si dieta.

Uraganul asta pe care il numim viata,ne da metabolismul peste cap.

 

Oana,

 

Meniul din ultima zi suna asa :

 

Mic dejun :

 

Un bol de lapte,cereale,fruct

 

[b]Pranz

[/b]

Pui fript cu 2 cartofi copti,un fruct

 

[b]Cina

[/b]

anghinare,un bol branza vaci,o felie paine integrala.

 

Eu l-am cam sifonat.Am mancat doar carne,in loc de cartofi,un pahar de bere,iar anghinare,n-am avut.

 

Scaderea este vizibila.Ti-am spus ca ai sa simti imediat pe haine.

Nu numai ca scazi in greutate,dar eu am observat ca nu mai retineam apa in organism ca inainte.Nu mai eram balonata,iar pantalonii se incheiau fara sa mai plesneasca.

Unde mai pui ca i-am tras mai sus pe talie.... s-au facut cu talie inalta...https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/laugh.gif

Sa fii foarte atenta in urmatoarele 2 saptamani.

Sa faci combinatii de proteine cu legume si lipide tot cu legume.

Altfel te trezesti cu efect yo-yo si e pacat de efort si munca.

 

Acum am sa va spun ce prostie am facut sambata si duminica.

Am mancat seara seminte de floarea soarelui,prajite si sarate.

Si 100 g popcorn https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/violent5.gif

Nu vreti sa stiti cu ce ten m-am trezit si cum imi arata gleznelehttps://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/075.gif

Prostia se plateste ..scump.

De ani de zile nu m-am mai atins de asa ceva.Ca la mine fac ravagii.

Acum m-am linistit pe cativa ani.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/sad.gif

Ona, merci de stafeta.Greu nu-mi e ca-s obisnuita cu mancatul mai putin.Mie disciplina imi lipseste.La inceputul anului am hotarat ca e timpul sa dau jos si am dat-o pe iaurturi cu furaje si tot feluri de salate.Bine, am papat si peste si carne, nu m-am infometat.Am slabit 4 kg pana in aprilie, da acum 1 kg l-am pus aiurea, fiinca mai pic in pacat cu al meu langa care rontaie toata ziua.

Azi cand a venit, eu mancasem deja si cand i-am spus ca mananca singur ce voia el, nu ca nu, ca nu.Dar n-are sanse cu mine, cand sunt hotarata, nu ma scoti din ale mele.

 

Cat de sufertas, hmm, spaghete chiar n-as manca reci.si nici nu m-as fi vazut in sala de asteptare de la dr stand sa mananc .

 

Pisco, burta e, da normal ca stiu sa o ascund.Mama are,da macar ea are 3 nasteri, bunica si ea a fost o femeie masiva, eu de cand ma stiu am fost cea mai plinuta dintre surori.

 

Azi am mancat dimineata branza cu fulgi de ovaz si secara(eu ii prefer pe astia in favoare musllosilor) si am baut o cafea.Am mancat o banana la 11 si un mar pe la vreo 2 si ceva.Am avut spaghete integrale(n-au fost 100 gr ,cred ca vreo 8 ca si asa au fost multe pt mie) si seara am bagat o salata (salata verde,ceapa verde,rosie,castravete si morcov ras).

 

Pe mine salatele astea ma ajuta foarte mult.

 

Acum o intrebare.As putea maine sa mananc pulpa de pui dezosata la gratar in loc de peste?Nu de alta da sapt trecuta am tot mancat si o sa mi se ia.Oricum la indicatia dr 2 zile pe sapt voi manca fara carne si produse de provenienta animala.

Ioana,

 

Daca mananci pulpa,fa-o fara piele.

Regulile ti le stabilesti singura,pentru ca stii ce-i mai sanatos pentru tine.

 

Si eu am avut muslii cu fulgi de ovaz,fara zahar.Numai ca al meu continea si ceva fructe

deshidratate si seminte.

 

Salatele sunt foarte bune seara.Combinatiile sunt infinite.Si se accepta si cateva bucatele de branza,oua,pui sau peste prin ea.

O salata sau o supa crema de legume,ar fi o varianta buna de dus la servici.

Ca sa nu se inmoaie salata,dresingul poti sa-l pui separat,in alt recipient.

 

Incearca sa ai 3 mese si 2 gustari cu fructe sau iaurt.

 

Disciplina,Determinare,Dieta !

3D!https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif

 

Go baby!GO!

Micul dejun din ziua 14 este iaurt cu musli? sau ou moale cu 50 gr paine si suc de fructe?

 

Azi e ultima zi de dieta...maine e ziua de cantarit

hai ma nu va mai mirati asa. mananc si eu prajeli din cand in cand, nu imi permite stomacul.

nici nu fac prajituri ca voi ca as avea ispita. mai un chec, mai cornulete, slabut

cioco nu imi place si ce imi place mie nu imi prieste, am o lista cat casa ce sa nu mananc ptr ca agraveaza artrita.

poate dupa operatie o sa imi revin si eu putin, cine stie cum va mai fi

imi place sa gatesc mai slim si fat free, e mai bine pe termen lung

 

 

spor la treaba care mai tineti diete

 

ioana, eu am burta dupa nasteri si tare as vrea sa nu o mai am. nu e mare dar este

Angel, nu se pune burta de dupa nasteri , eu n-am ne,nici una la activ si tot am burta.Asa suntdefapt burta ca burta,asta se mai trage,da am colacei si ma enerveaza ca-s sub inaintari .Aia nu.i mai pot ascunde

 

Pisco, fara pielita,aia n-o mananc decat rar cand nu-s la regim.

 

Cel mai nasol e ca la noi e o vreme tare naspa, nu pot iesi cu bicicleta si ma limitez doar la mers putin pe jos cat am de la tren pana la scoala si urcatul treptelor.

 

Inainte mancam si eu mussli cu fructe uscate,dar am renuntat si mananc numai amestec de ovaz,orz,secara.Am zile cand in iaurt pun amaranth, sau cum ziceam mai ameste branza de vaci cu tarate de secara.

[b]Micul dejun din ziua 14 este iaurt cu musli? sau ou moale cu 50 gr paine si suc de fructe?

 

[/b]Azi e ultima zi de dieta...maine e ziua de cantarit https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif

 

E iaurt cu muslii,dar eu am schimbat....https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/violent1.gif

Ca ma saturasem de atata iaurt.

Angel, nu se pune burta de dupa nasteri https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/tongue3.gif , eu n-am ne,nici una la activ si tot am burta.Asa suntdefapt burta ca burta,asta se mai trage,da am colacei si ma enerveaza ca-s sub inaintari https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/blush.gif .Aia nu.i mai pot ascunde https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/mad.gif

 

Pisco, fara pielita,aia n-o mananc decat rar cand nu-s la regim.

 

Cel mai nasol e ca la noi e o vreme tare naspa, nu pot iesi cu bicicleta si ma limitez doar la mers putin pe jos cat am de la tren pana la scoala si urcatul treptelor.

 

Inainte mancam si eu mussli cu fructe uscate,dar am renuntat si mananc numai amestec de ovaz,orz,secara.Am zile cand in iaurt pun amaranth, sau cum ziceam mai ameste branza de vaci cu tarate de secara.

 

Angelina,

 

Imi pare tare rau de artrita ta.

Ma bucur insa ca esti cuminte si respecti indicatiile doctorului.

Cand te operezi ?

In ce consta operatia ?

 

 

Ioana,

 

La noi ploua de o luna ,aproape non stop.

Unde mai pui ca e si frig.Centrala nu o mai pornesc,dar seara fac foc in semineu.

Hainele nu pot sa le usc afara ca ploua,iar in casa primesc un miros greu.

Asa m-am saturat de vremea asta ca de pere padurete.

Daca mai continua o sa facem muschi sau o sa prindem mucegai.

Ciresele au crescut si s-au copt pe ploaie.Acum crapa si le mananca graurii.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/angryfire.gif

Asa ca nici eu nu prea am chef de miscare .

Dar lasa ca o sa iasa soarele si pe strada noastra si iar va fi bine.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/cool.gif

ma primiti si pe mine in club? am inceput de doua zile, urmand meniurile lui Piscotel

am si eu o/mai multe intrebari: cat peste este pentru pranzul celei de-a treia zi?

si apoi nu-s lamurita cu meniul din ziua a 13-a, da' pana atunci mai am cale lunga de strabatut

ma primiti si pe mine in club? am inceput de doua zile, urmand meniurile lui Piscotel

am si eu o/mai multe intrebari: cat peste este pentru pranzul celei de-a treia zi?

si apoi nu-s lamurita cu meniul din ziua a 13-a, da' pana atunci mai am cale lunga de strabatut

 

Bristena,

 

Bun venit in Club !https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/occasion14.gif

Intradevar,in ziua a 13-a meniul era scris evaziv.

Am complectat conform scriptului original.

Daca mai ai intrebari si te pot ajuta,cu placere.

............................................................................................................

Astept cu sufletul la gura si inima in palma raportul Oanei de maine dimineata.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/headbang.gif

Multumesc mult, Piscotel

si eu astept rezultatul Oanei

Multumesc mult, Piscotel

si eu astept rezultatul Oanei

 

 

P.S.

 

Am uitat sa-ti spun de peste.

Eu am luat pesti de 150-200 g.

Peste slab .Cod,pastrav,tilapia,merlucius....

asa m-am gandit si eu, dar am zis mai bine sa intreb

multumesc inca o data

http://www.youtube.com/watch?v=5ezl2RGAzUU

 

Buna dimineata si La multi ani draga Piscotel

Nu stiu daca am reusit sa pun bine melodia de pe youtube, este Buna dimineata de la Zdob si Zdup, o fredonez frecvent si in dimineata asta am cantat-o din toata inima

Cum va spuneam, cantarul meu e antic, si de saptamana trecuta, de cand a avut o intalnire fatala cu bebe, chiar s-a dat peste cap.

In dimineata asta a aratat 3 valori diferite, nemiscandu-l de pe pozitie: 55, 54.5, 54 kg.

Deci in cel mai bun caz am slabit 4 kg., in cel mai rau 3 kg

Daaaar important este ca am slabit de unde trebuie iuhuuuu. In talie am 4 cm mai putin, si in sold 3. Burtica a scazut, m-am subtiat, se vede cu ochiul liber si pe haine si mai si, aveam niste blugi mai largi, ieri era sa-i pierd, o fusta care-mi era fixa acum joaca pe mine, m-am trezit ca se rasucise si buzunarele erau la spate .

Rezultatul meu este atat de vizibil incat mama s-a hotarat sa tina si ea dieta asta incepand de maine.

Despre dieta: mi s-a potrivit manusa. Nu mi-a fost niciodata foame, am tinut-o cu usurinta (si aseara am mancat anghinare, am gasit conservata la Mega Image), mi-au placut mancarurile, nu m-am simtit pedepsita deloc.

Revin

Sunt tare fericita

Oana,

 

Ma bucur din suflet ca esti multumita de rezultat.

Bravo pentru determinare !

Poate si mama ta sa tina dieta asta linistita.Spune-i doar sa nu uite sa se hidrateze.

Te rog sa ramai in continuare alaturi de noi.

Te pup.

 

Multumesc pentru urare.

La o felie de tort nu te invit .....https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/occasion15.gif https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif

Dar o palinca buna se gaseste.Ca nu-i aliment,e medicamenthttps://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/24.gif .

Baut cu masura.

 

Hai ca glumesc,doar ma stiti,ca mi-or iesi vorbe ca-s sugativa https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/tongue.gif

Chiar n-am facut tort.

Vreau sa ies cu al meu la un pastrav.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/wub.gif

Pisco, inca odata La multi ani! si sa ai o zi minunata precum tine.

 

Bristena, bine ai venit.Uite asa mai am si eu o partenera.

 

Oana, felicitari.

 

Eu sunt multumita daca dau pe sapt cate 1 kg, nu ma grabesc, important e ca dupa sa ma mentin.(bine,ca mi-as dori peste noapte sa fiu o silfida, asta e o alta poveste ).

Ieri am inlocuit pieptul de pui cu pulpa despielitata si dezosata la gratar , iar cartofii cu spargel verde cu putin(poate 5 gr) de pecorino presarat.Seara m-am tinut de meniu.

 

Azi in schimb dimineata am mancat iaurt cu capsuni, zmeura si mure proaspete(3 capsuni,o zmeurica si o muricica ), am eliminat painea(eu nu-s mancatoare de paine, traiesc foarte bine fara ea).

La pranz in loc de peste cu orez am mancat o lipie(sau cum se numeste foita aia in care se pune de fel shaorma) unsa cu iaurt si umpluta cu 3 rosioare mici si salata turceasca(ceva gen laptuci, seamana cu iarba grasa), plus ton din conserva(in sos propriu cca 70 gr)

Diseara voi avea supa de spargel.

 

 

La mine foarte important e sa scad sub 60 ca de acolo cred(sper) ca am sa ma urnesc mai repede.

 

Abia astept sa vina we ca se anunta vreme frumoasa si vreau sa ies la pedalat.

Dimineata nu mi-a mai mers netul.

Azi am fost plecata toata ziulica

Dimineata am mancat un ou fiert moale, cu o felie de paine cica de grau integral, din aia uscata (a cumparat-o o matusa prea fudula sa poarte ochelari in magazin, a crezut ca 1.3 lei si era 7.3 lei ) cafeluta de rigoare si un ceai verde fara zahar, of course.

La pranz va spun cu mana pe inima ca am pacatuit, am dus-o pe Bibi la soacra-mea, am macat un polonic de ciorba de legume, 2 linguri de mancare de mazare cu un cub de carne si o felie de chec si o prajiturica cu visine-cele mai mici pe care le-am putut gasi pe platou, dar le-am mancat.

Acum seara mi-am pus jumatate de pahar de vin alb sec, mai spun iar La multi ani! si inchin in cinstea ta Piscotel, ma bucur ca te-am "descoperit" (nu stiu daca dincolo ne-am intersectat), am pornit in dieta asta cu toata inima, si pentru ca vine de la tine (mi-a incalzit inima cand am citit ce ai scris despre bucataria ta de exemplu, bugetul pt bucataria mea este minuscul, dar sunt convisa ca va fi plina de caldura si voiosie); iti multumesc pentru sustinere, am sa intru in continuare, sa va dau vesti despre mama, sa va tin la curent cu evolutia mea si sa sustin fetele

Hai Ioana!

Hai Bristena!

 

Ce regret este ca nu am facut mai mult sport :)Am respectat dieta ad literam, mai putin lingurita de zahar din cafea (tot mai rasa si anemica e drept, dar ea a existat) si cele doua mici abateri pe care le-am marturisit deja.

M-am intalnit azi cu o pacienta care m-a felicitat pentru cat de bine arat, apoi cu fina mea care a remarcat si ea cat de mult am slabit ptiu ptiu ptiu sa nu-mi fie de deochi.

 

In urma dietei am devenit mai constienta de nr. de calorii pe care il au anumite produse, am poftit la nachos cu sos de branza picanta si azi mi-am cumparat, sa lesin cand am citit cate calorii au, am sa mananc maine 2-3 de pofta si atat. Am inteles de la veteranele dietelor (si de la tine Piscotel) ca e important si ce mananci dupa, ca sa nu apara efectul de yoyo.

Eu sper sa pastrez acelasi stil de a manca, permitandu-mi totusi din cand in cand si ceva mai extravagant.

Obiectivul meu pentru saptamana asta post dieta este sa-mi mentin greutatea, sa fac sport mai mult, sa ma ung cu anticelulitice cu simt de raspundere, sa manac masurat si fara sa fac combinatii nefericite etc.

Tin aproape

Ioana,

 

Incearca sa nu inlocuiesti prea mult alimentele din dieta.

Eu am remarcat ca nu e importanta doar cantitatea ci si modul cum sunt combinate

alimentele dintr-o zi.

Adica ordinea lor :proteine,lipide,fibre,etc.

Asta doar cele 14 zile.

Apoi,poti sa mananci mai dupa sufletul tau.

Hai ca poti.

Inteleg ca nu vrei sa slabesti mult ,dar daca tot te privezi de bunatati,apoi macar sa se vada.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif

Noi suntem aici cu incurajarile.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/headbang.gif

Mai mult,de luni incerc si eu un regim vegetarian.Sa vedem cum ma descurc.

Deja caut retete si idei.Doar stiti ca nu-mi place sa manac prost.

Putin,putin,dar BUN !

 

 

Oana,

 

Acum nu trebuie sa te mustre constiinta pentru o felie de prajitura sau o inghetata.

Cred chiar ca le meriti.

Trebuie doar sa pastrezi proportia ....

 

Cand e botezul ?

Ai incercat rochia ?

 

Ma bucur ca lumea a remarcat schimbarea.

Cred ca esti mandra,ai si de ce.

 

Va pup si va multumesc de urari !https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/pupic.gif

Oana, nu-ti face pb, important e sa nu sari calul prea des.

 

Pisco, peste, am mancat ,doar ca in alta forma, orezul am preferat sa-l elimin.

 

Dimineata eu zic ca totusi fructele n-au continut atata kal cat painea , la fel nici amaranth-ul.Probabil ca voi mai avea momente cand am sa schimb putin, in funtie de cerintele organismului.Asta e pb mea, nu pot sa ma tin de niste reguli impuse

 

Tu vrei sa ti regim vegan sau vegetarian?

Vegetarian.In sensul ca legumele vor fi procesate termic.Plus Salate.

Poate ca va fi lacto-ovo-vegetarian.

Nu m-am hotarat inca,dar scot carnea macar 2 saptamani.

Deja se umple piata de legume si nu cred ca va fi greu.

Oricum va tin la curent.

O sa-mi fac un meniu saptamanal si sa vedem cum merge,ca nu am mai incercat.

 

Astept si parerea voastra.