floricica

Azi dimineata, pe la 6 iar zburdau gazelele pe scari la mine la munca. Nu stiu de unde mai aveau si energie sa rada dar le auzeam guritele..urca si coboara 6 etaje si ca si tine Wow, au multa determinare. Mult succes !

Flori, asta voiam si eu sa zic: cum sa stai, bre, 4ore? Adica, asa de socializare, merge! Dar nu-i nici eficient, nici indicat! Fa ce faci, cum vrei, cum poti, si daca tot ai timp liber du-te si te plimba-n aer curat. Pai nu e mult considerand ca iti ia o ora ca sa ajungi la sala..mai bine stai acolo. Eu impartam timpul asa : o ora cardio si greutati, o ora pilates, o ora yoga, o ora bazine si saune si apoi uscat si imbracat, deci peste 4 ore cu totul si daca vrei stai mai mult si te uiti la aia care danseaza sau la aerobici sau la spinneri sau combini activitatile. Nu m-am plictisit niciodata.

O sa ma interesez sa vad daca unele sali au abonament pentru o zi sa particip si eu pe la organizate ca zumba, pilats,yoga si ce-o mai fi in voga..deci daca ma duc , sa stau pe putin 4-5 ore acolo. Bafta saltaretelor ! Motzule, mai faci "broasca..pozitia ? Pfoai, eu de la pe la 10 ani n-am mai putut. Esti inspiratia mea. Multumesc !

Usor, usor o sa ajungi la greutatea dorita. La mine la munca am colege care urca scarile pana la etj 6 in loc de gym. Au slabit frumos Me mi se pare ca ametesc

Asta e sala mea de la bloc, n-avem antrenori, mai avem un spatiu cu greutati mobile si niciodata nu e foarte aglomerat. Doar ca e deschis de la 8 la 21.30 si eu am mai multa energie pe la 1-2 noaptea. Avem saune uscate (separate pe sexe ) si piscina langa asta, dar nefiind cu plata trebuie sa iti gasesti motivatia interioara sa mergi. Cand plateam abonament la un gym incercam sa profit la maxim de banii mei, mergeam mai des si stateam mai mult, acum ca am gratis abia ma urnesc.

Si eu ma misc mai cu spor in perioada asta. Vara stau numai la plaja si beau vin si tot felul de bauturici alcoolice, dar iarna, daca sunt acasa si n-am unde merge ma duc la sala de la bloc si imi fac recorduri personale, mici victorii . Ascult de nspe ori hiturile la radio ca n-am rabdare sa stau pe canapea sa imi updatez fisierele de workout ci mai degraba fug pe banda. Fac cardio si greutati..uneori 35 de minute, alteori 60 da nu ied pe pe banda de alergare pana nu ard 300 de calori. Asta e minimul. Deci eu sunt mai tonifiata si mai slaba iarna. Cand da vara n-o sa stau in sala cu pe plaja. Si eu trebuie sa fiu stimulata vizual..la timp sau calorii ( de ex :alerg la intensitatea asta pana se termina cantecul asta, alerg mai usor urmatoarele 2 minute pe ecran, mai stau pe banda pana fac 300 de calorii desi doar merg... etc) Anul trecut pe vremea asta mi-am futirisit si un genunchi si o glezna pe banda. O entorsa e mai nasoala decat un os rupt ca stai si te chinui, si atunci cand esti singur e si mai nasol ca nici dupa anti inflamatorii nu te poti duce la farmacie si te tarai prin casa cu "au au au". Dar n-am frica, alerg iar, yeah babe !

Da,da, si eu o am tot pe aia mare cartonata (Bertoldo si Bertoldino ).

Eataly, poate ii plac si "Bertoldo, Bertoldino e Cacasenno", un fel de Pacala si Tindala pe care le gaseste sigur in italiana.Eu am cartea si acum si mi-e tare draga. Pentru aventurieri recomand "Miss Peregrine's Home for Peculiar Children " de Ransom Riggs, autor contemporan. O gramada de aventuri fantastice, personaje deosebite, curaj, prietenie, loialitate.

Dar dulcica aia mica unde-i ? Ne-o mai arati, te rog ?

Multumesc frumos Geany

Scuzati, pardon, am scris un text si m-am labartzat cu o poza pentru ca nu stiu sa o miscorez dar parca nu cred ca e interesant asa ca multumesc si scuze ca nu am putut sterge poza

Moatza, Ciupa, Ciupu si Ciufu, mi-a facut foarte mare placere sa va vad. Dragii de voi, asa v-as dragali !

Vacanta frumoasa Brigitte und Peter !

Vai ce delicioasa e ! Ti-am mancat-o din ochi ! Sa-ti traiasca sanatoasa si norcoasa! Frumusica, scumpica foc !

Important e ca ati incercat. Poate data viitoare aveti o alta strategie si un rezultat pozitiv.

La canadezi e foarte la moda. Mie imi place mult facuta chips,la cuptor sau in smoothies.

Mai mare dragu' ! Vielen Danken fur die Photos

Prea fain, draguta draga ! Sa va fi de bine, sa fiti sanatosi si sa mai faceti !

Mult succes ! Deja faci mai mult decat inainte. Cu zayben am putut fuma parca 2-3 saptamani in faza initiala, nici nu mai stiu exact, doar ca intr-o zi , aiurea, m-am decis sa incerc. M-am ambitionat si am continuat. Zi dupa zi, doar contra mea. La mine asta a fost a doua incercare..prima tot cu zayben ani si ani in urma insa cu mari efecte secundare :probleme de chimie la nivel psihic, cosmaruri, stari iritabile, fluctuatii de stari, agresivitate..deci n-a fost placut si am renuntat la medicatie si am continuat sa fumez spre beneficiul tuturor din jurul meu care sunt inca in viata datorita faptului ca nu m-am lasat de fumat atunci Ei, dupa 10 ani de la tentatva aia am incercat inca odata si efectele secundare au fost doar de domeniul -pofta de dulce . Si asta a trecut in cateva luni. Incearca si mai incearca inca o zi si inca o zi.. O motivatie ar fi ca fata iti arata mai bine dupa ce te lsi de fumat, tenul e mai rozaliu, mai sanatos. Si chiar ca e naspa sarutul unui fumator desi cei care te iubesc fac compromisuri si te accepta asa. Partea nasoala e ca Davidoff Cool Water miroase mai misto pe o fumatoare si asta e unul din parfumurile mele preferate. Pe nefumatoare nu se aseaza. Partea buna e ca nu trebuie sa te mai stresez ca ai,n-ai tigari, ca tre sa te opresti mereu si sa ai grija lor. Eu cumparam cartoane si tot ma agitam ca sa le am peste tot prin genti. Nu, geanta nu iti va fi ma usoara

Sanatate multa tuturor celor in nevoie si multe ganduri bune !

Exact asa simteam si eu, nu aveam o motivatie anume. Poate doar faptul ca aici a devenit foarte incomod sa fumezi la -30 de grade iarna. Si tot 20 de ani cu 20 de tigari pe zi. Aaa, m-a ajutat un breloc, o jucarie pe care o frecam intre degete cand aveam chef de fumat, pentru ca nu stiam ce as putea face cu altceva cu degetele cand asteptam autobuzul, sau cand aveam tigara de rutina. Si cand imi venea pofta ma admonestam si imi spuneam "ce naiba, tu nu fumezi, de ce ai vrea o tigara ?" ca si cum niciodata nu am fumat. Ma intrebam cum o sa fie o masa fara tigra de dupa, de ce sa renunt la o placere sau toate astea. Insa incet incet au trecut si nu te plictisesti fara tigara. Intr-adevar nu mai ies des in pauzele de munca afara, si tigara era un motiv sa ma recreez dar se poate si fara si eventual iti gasesti altceva de facut. Nu, nu mi-e dor si desi toti prietenii mei inca mai fumeaza, mie nu-mi mai trebuie. Dar pentru fiecare vine un timp si chiar se merita ca mirosi mai frumos cand saruti pe cineva daca nu ai fumat, si casa miroase mai fain, si nu mai trebuie sa te gandesti mereu "am/n-am tigari ". Bafta multa !

Eu din contra, nu am gandit ca si Carmella. Nu m-am lasat motivata de un scop anume, nu m-am imbogatit, nu am avut nevoie de recompense si nici acum nu cred ca fumatul e bau-bau si nu ma deranjeaza ceilalti fumatori din jur. M-am ingrasat pentru ca m-am cocolosit si mi-am facut toate poftele, si poftele mele au fost pentru dulce. Eu niciodata in 20 de ani de fumatoare nu am poftit dulce..ei bine, dupa ce m-am lasat, cea mai mare pofta a mea fost dulceturile, gogosile, prajiturile..de astea nu ma atingeam ca fumam. Dar asta inseamna ca mancam 5 felii de paine prajita cu gem sau dulceata (cred ca aveam 12-15 sortimente ) inainte de a ma culca, dimineata (lucrez in ture de noape ), ziua eram ok, nu imi trebuia atat de mult dulce, mergeam la gym, noaptea la serviciu iar mancam prajituri, gogosi...si abia asteptam sa ajung acasa sa imi incerc gemurile ca aveam si exotice, nu ma plictiseam de acelasi sortiment...Mna,m-am rasfatat dar am scapat. Nu , nu m-am imbogatit,cheltuii banii pe alte prostii si nu stiu pe ce. Eu am lasat la o parte si cafeaua si alcoolul pe care le asociam cu tigara si care fara tigra nu aveau nici un farmec, oricum..la momentul acela. Acum pot sa beau alcool sau cafea si fara tigara dar beau doar cafele scurte sau espresso..nu ma mai lungesc cu o una 3 ore. Dar am fost buna cu mine si nu mi-am impus nimic, nici sa las fumatul ca n-aveam nicio boala, 20 de dolari tot gaseam de tigari insa "hai a vad daca mai pot inca o zi fara " si apoi inca o zi si apoi dupa o saptamana parca eram deja in alt mediu. M-am dus la gym cam de 3-4 ori pe sapt, aiurea,dar probabil ca daca nu ma duceam ma ingrasam mai mult. Si da, m-am ingrasat, si nu nu am tusit sau scuipat negru, nu ma deranjeaza cand fumeaza altii in jur si nu mi-e dor sa mai trag din tigara, nu am motivatie financiara, locativa sau sociala. Moral nu am fost sustinuta de nimeni, ba din contra as spune dar chimic am folosit Zyban. Bafta Sefa si multa, multa rabdare Peter ! Sa treceti prin asta usor !

Multumesc Maya.

Asta cu lasatul plitei electrice incinse sau pornit alt ochi o fac si eu frecvent. Probabil din cauza ca nu vad flacara sunt mai neatenta. Nu mi s-a intamplat la un aragaz pe gaze, dar la astea electrice sunt paguba ca mai am si acoperitori de tabla pentru ochiuri si mi le ard mereu. Cum zicea Nirvana..."Smells like tin spirits "

Bravo sefa ! Sa te tina ! Si eu am 1 an si 10 luni. Cu ajutorul zyban (pastile).