Rain

[center]http://www.youtube.com/watch?v=QfM5rHH_xTs[/center]

[center]http://www.youtube.com/watch?v=urbmwI8APdo[/center] Nu sunt sigura daca am mai postat-o,dar asa se potriveste cu starea mea sufleteasca...

Salutare dragalaselor Ce liniste e pe aici...pe unde umblati lolelor? Wow imi place diagrama cu "should I work out today". Cum merge luna drastica de Paleo? La mine,multa alergatura in perioada asta.Cu toate ca sunt foarte ocupata reusesc sa ma tin de programul meu de exercitrii,cu mancarea nu stau excelent...dar de vreme ce acul cantarului nu o ia in sus,banuiesc ca sunt ok. Azi am fost la zumba si ma declar multumita ca in sfarsit am prins toate miscarile.Vinerea trecuta am sarit peste zumba,dar am fost voluntar in gradina la scoala junioarei,vreme de 3ceasuri.Se considera tot "work out" da? ) Va pup si va doresc un weekend vessel!

Salutare daragalaselor! Azi am fost la zunba,a fost superb, am transpirat la maxim.Se pare ca vinerea o sa ramana zi de zumba. Deja am prins miscarile si imi este mult mai usor. :)Zilele trecute am iesit alergat,cardio,yoga,bicicleta ,incerc sa ma tin de sport cu toate ca sunt foarte ocupata. Cu mancarea am fost ok toata saptamana pana azi cand am facut cornuri cu iaurt umplute o parte cu cascaval, o parte cu marmelada de caise... Maine sper sa ajung la livada la cules de prune,vreau sa fac gem si poate niste compot. Wow arati superb! alpha n-am mancat niciodata carne de cangur...ce textura are? iulia cum te simti? Bia ma bucur ca iti revii,stii ca tu esti inspiratia mea in materie de mancare. moatza felicitari pentru reusita de la yoga. Am citit ca te-ai destrabalat serios weekendul trecut. Va pup si va doresc un weekend placut!

Salutare dragalaselor Vineri,zumba + bicicleta,sambata plimbare cu junioara+bicicleta,azi duminica,pauza dar o sa am ceva parte de miscare la scoala. Moatza asta incercam, sa facem alegerea perfecta,ii cerem si ei parerea sa vedem incotro vrea sa se indrepte(sunt scoli cu profil de matematica/stiinta/tehnologie/arte/ relatii international etc.).In orice caz am redus cosiderabil lista scolilor de la 20 la 4...trebuie sa le vizitam si apoi mai vedem. Va doresc o saptamana vesela!

Salutare dragalaselor, Va salut asa pe fuga, tare ocupata sunt zilele astea.Duminica la scoala junioarei are loc "Festivalul Toamnei" si trebuie sa bag cuptorul in functiune,plus voluntar pe acolo etc.Apoi ma tot uit dupa "middle schools" si asta ma scoate din minti!(aici se merge la scoala asa:scoala elementara 1-5,scoala de mijloc 6-8,liceu 9-12. sunt scoli total separate).Chiar si la scolile cele mai bune gasesc comentari negative Programul meu este cum il stiti, in fiecare zi alerg dimineata, apoi cardio iar dupa-amiaza bicilceta. Cu mancarea sunt ok-ish asta daca nu pun la socoteala cantitatea de fructe care face parte din meniul zilnic.Insa ca si voi ma consolez ca sunt de sezon si oricum sunt mai ok decat prajituri,ciocolata etc. Moatza,zumba imi place la nebunie.Mai am de lucrat la miscari,dar ajung eu acolo. Recomand tuturor sa incerce macar odata! Va pup pe toate si va doresc o zi placuta1

Moatzo mai facut sa rad ) upload fasolea!!

Salutare dragalaselor Bia bine ai revenit!Ma bucur ca te-ai simtit bine in vacanta,acum asteptam pozici. La multi ani Alexandrei! Moatza maine ma duc la zumba din nou. Mi se cam amesteca mainile cu picioarele dar ma descurc eu. Eu pe langa alergat si cardio am mai introdus 5 mile de bicicleta,nu de alta dar prea m-am destrabalat in ultima vreme. Yoga a cam cazut pe planul doi din cauza de pisic care cum ma vede ma intend pe jos are chef de joaca...eh asta e,eu sa fiu sanatoasa. Dimineata am baut un smoothie cu piersici,la pranz am in plan peste cu legume iar pe seara mai vad eu. Va pup si va doresc o seara placuta!

Ce dragalasi sunt Moatza,ca niste bulgari aurii!

Salutare dragalaselor! Wow sa-ti fie de bine plimbarea pe ogoare. Merele le poti pregati ca pentru placinta si congeala (vorbeau felete la subiectul cu intrebari culinare). Moatza a fost super la zumba,o sa mai merg. Super super distractiv. Alpha ce mai face catelusul? Bia treci la raport!abia astept sa ne povestesti cum a fost in vacanta. Iulia cum te simti? Milena ai reusit sa mai mergi la zumba? Aura ai mai facut exercitii dupa clipul care l-ai postat? La mine sa racorit putin si e o placere sa alerg dimineata. Azi alergat, bootcamp iar mai tarziu intentionez,bicicleta. Va pup si va doresc o seara placuta!

Happy Rosh Hashanah! Sper ca totul e bine la tine. Eu astept cu interes postari noi si sa ne mai povestesti din minunata tara in care traiesti.

alpha ma bucur ca ai partener de jogging .O sa-l invatati voi si cu pipi afara. Asta ma bucurat si pe mine cu pisicul nostrum,n-am avut nici un accident in casa,a facut din prima la cutiuta lui. moatza si la noi sunt smochinele scumpe, savureaza-le ca e sezonul lor! Wow nu rata excursia la piersici! nu o sa regreti. Iulia ma bucur ca ti-a iesit glicemia bine. imi aduc aminte de gustul ala oribil... Azi nu am iesit la alergat,junioara nu are scoala din cauza de sarbatoare evreiasca "Rosh Hashanah". N-am prestart decat pilates si mai tarziu mergem la patinaj. Dimineta m-am facut un smoothie cu zmeura si piersici,pentru pranz am supa de rosii apoi mai vad eu. Va pup! Maine cred ca ma duc la zumba cu moatza(in gand) ))

Salutare dragalaselor! Credeati ca ati scapat de mine?? nici o sansa! Si la mine a fost weekend lung,sambata am fost la cules de zmeura,duminica la cules de piersici,luni la ocean iar ieri am avut o gramada de treaba. Pe seara ma suna o prietena sa ma intrebe daca vreau niste smochine.Normal ca m-am dus sa le iau,o lada de smochine!! Ce credeti ca am facut azi la 39 de grade C afara? dulceata de smochine.Da atat de cald e la mine in sat! Ieri am iesit la alergat,appoi cardio si efectiv m-i sa facut rau. N-am patit asta in viata mea! Azi am luat pauza de cardio,doar am alergat de dimineata. Cu mancarea as putea spune ca in sfarsit mi-am revenit.Am scos inghetata din meniu si am introdus fructele. Cine sta peste mari si tari sigur stie diferenta dintre fructele/legumele de la supermarket si cele de la ferma,asa ca acum savurez fructe culese cu manuta mea. Wow poate data viitoare o sa ai drum mai aproape de mine si o sa reusim sa ne vedem. Eu nu iti dau ban, o feliuta din cand in cand nu strica. Moatza eu iubesc pilates, este un workout armonios. Am vazut ca la mine in cartier sa deschis o sala micuta de zumba,cum am vazut-o mi-a zburat gandul la tine poate ca o sa le fac si eu o vizita. alpha aveti o dulceata de catel. Sa va bucurati de el si da stiu cum te simti si te cred ca te-ai indragostit de el <3. Si noi avem un pisic de aproape doua luni,il consideram membru al familiei,nu pet! milena te invidiez pentru saptamana tomnatica. iulia bag de seama ca fetitei tale ii plac covrigii insiropati. Savureaza-i la maxim!

Vai Alpha, ce dragalas este!! Sa va stapaneasca sanatos si sa va umple sufletele de bucurie!

Eu mai cunosc si varianta de post, o facea bunica mereu (evident in post) cartofi,ceapa,masline, ulei si otet! Pe langa diferite combinati care deja le-ti postat eu mai adaug tije de telina,noua ne place .

Salutare dragalaselor, Abia am apucat sa intru sa vad ce mai faceti. La capitolul miscare stau excellent, 5 zile/saptamana alergat plus cardio,yoga,pilates dupa cum am chef. La capitolul mancare as vrea sa spun ca totul este excellent dar nu e asa... in ultimul timp inghetata e parte din meniu, dau vina pe caldura dar as putea gasi alternative daca as vrea...nu-i asa? Wow daca crezi ca ajungi prin Los Angeles striga tare,poate reusim sa ne vedem,mi-ar face placere :)Sincer ai toata admiratia cu Paleo, am studiat si eu dar eu am o mare slabiciune pentru branzeturi nu stiu daca as face fata fara. Tare frumos e parcul tau, zici ca e padure. Aaa si ascultati soata si fa-ti blog! Milena ce sustinator de nadejde ai avut,bravo! La cat mai multe iesiri de genul asta. Alpha,Irlanda este una din tarile care imi doresc sa o vad. Moatza cand citesc ce mobilizata esti ma inspiri si pe mine.Eu am avut o perioada in care facea numai pilates,intotdeauna mi-a placut. Iulia profita de timpul liber,rasfatate si dormi cat mai mult! Tare norocoasa esti sa ai gradina. Zerda felicitari pentru kg. pierdute. Aura sa stii ca filmuletul pus de tine face acum parte din colectia mea de "workout". Mersi frumos! Tu l-ai mai incercat? Va pup dulce pe toate si va doresc un weekend minunat!

Ce manute indemanatice aveti! Felicitari! Alpha tortul pentru nunta arata superb! a stiut ea mireasa de ce a vrut sa fie surpriza .

M-am intors ca am uitat sa o salut pe Iulia. Cum te simti? Bebelusa (parca am citit undeva ca ai fetita?) ce face? Multa sanatate si aveti grija de voi!

Salutare dragalaselor Mi-a fost dor de voi dar am fost foarte ocupata zilele astea. Junioara a inceput scoala saptamana trecuta si am tot fost pe fuga cu diverse treburi.Intrucat ea a inceput scoala am reluat si eu traseul meu lung de alergat,plus programul de cardio intens. Wow la Yosemite am fost camping,plimbare cu barca,mers pe jos, aer curat,a fost frumos...mai vreau. De catarat pe munti ar fi fost loc de mai mult dar junioara tinea mortis sa mearga cu mine peste tot cu toate ca in unele situatii se vedea pe ea ca e obosita asa ca nu am urcat decat pana la Vernal Falls. Nevada Falls ramane pentru la anul. Am fost si la Glacier Point,Tuolumne Meadows,Mirror Lake si cam atat. Cu toate ca am fost nascuta la mare imi place muntele la nebunie,al meu are rau de inaltine asa ca astept sa creasca junioara. Bia felicitari pentru detox! Sper sa ai grija in concediu. milena alergatul dupa copii e cea mai buna miscare! Aplha ce frumos e pe la tine! moatza e in concediu? Ma duc sa citesc din urma sa vad ce ati mai facut. Va pup si va doresc o saptamana vesela!

Iulia multumesc si eu pentru poze,absolut superbe!Am calatorit si eu cu gandul,alaturi de tine si m-am servit cu un papanas din farfuria aia... iar tu esti frumoasa foc!

Salutare dragalaselor, Floricico felicitari pentru sport dar tare putinel mai dormi... Wow ccum esti azi? 2ut am vazut ca te-ai bagat la detox,felicitari! eu nu cred ca as putea supravietui 3 saptamani fara branza. Milena fac si eu galerie langa tine . Moatza cum e cu sportul in parcare? Vin si alte personae din afara salii? Verber bun venit pe la noi. Iulia cum te simti? Eu fac bagaje de zor,in weekend plecam sa ne cataram pe munti,la Yosemite. Printre picaturi am iesit la alergat + cardio cu greutati. Cu mancarea pot sa spun ca am revenit la normal (normalul meu evident). MD: smoothie cu lapte migdale,afine un sfert de banana si o lingura de seminte de canepa. G:3 prune P:varza calita (nu de alta dar m-ati inebunit)cu ciusca iute,fara paine C: prevad o salata cu zeama de lamaie Va pup si spor in ce vreti sa realizati!

Sorry am gresit,despre Advantage Multi era vorba...

daca pui mai putin otet/lamaie/substanta acra ar fi mai bine? ps: Rain, io am glumit cu tine, da? esti de-a noastra si de-aia mi-am permis. Hehe am ras pana sa termin mesajul de citit, daca ar fi asa simplu... )

Salutare dragalaselor, Cata activitate pe aici,felicitari felicitari. Floricico bun venit in club. Dupa cum ti-au spus fetele trebuie sa faci exercitii combinate si in nici un caz acelasi set de exercitii doua zile la rand. Mult success in a obtine trupul de brazilianca care il doresti! Felicitari la toate ca bag de seama,toate ati facut un soi de miscare,mai mult,mai putin, nu conteaza, e de bine! Eu am iesit la alergat zilele astea si cardio cu greutati. Cu mancarea stau super ok, dimineata lapte de migdale in diferite combinatii,pe la pranz carne de pui cu diferite salate ori "acrituri" (castraveti,rosii,gogosari), iar seara,in ultimul timp am mancat pepene cu branza. Va pup

Multumim de primire Nu ma supar Maya, de aceea am intrebat,sa primesc sfaturi oneste. Eu va citesc de mult ,intotdeauna v-am admirat blanoasele si stiu cat de mult le iubiti . In Romania intotdeauna am avut pisici dar stateau mai mult pe afara si foarte rar am fost cu ele la vet. M-au sunat de la vet sa-mi spuna ca Tommy are "roundworms" si sa ma duc sa ii iau tratamentul,dar luni cand am fost si l-au tratat pentru purici au folosit Advantage2 care spune ca trateaza si paraziti interni,inclusiv roundworms. Eu zic ca e prea repede sa ii dau alt medicamen... voi ce spuneti? Georgi cum se simte Cody?