dacă faci detoxul ăsta, somonul nu e pe listă, numai peştele alb şi nici mai multe legume la o masă nu sunt permise... numai una

dacă faci detoxul ăsta, somonul nu e pe listă, numai peştele alb şi nici mai multe legume la o masă nu sunt permise... numai una

Si ce efect ar avea mincarea mai multor legume? Ca pestele il pot inlocui cu cod de pilda ca e f bun.

principiul este documentat în urma multor ani de studiu, la fel şi lista. nu am date şi nu ştiu ce se întimplă dacă amesteci legumele, in sensul că nu ştiu care este efectul asupra detoxului. noi am urmat ca la carte (dani, koral, oana şi 2ut).

principiul este documentat în urma multor ani de studiu, la fel şi lista. nu am date şi nu ştiu ce se întimplă dacă amesteci legumele, in sensul că nu ştiu care este efectul asupra detoxului. noi am urmat ca la carte (dani, koral, oana şi 2ut).

atunci voi incerca eu cu legume amestecate si vedem ce iese, nu? trebuie sa aveti un feedback si din asta:)

feedbackul de orice fel e bun amesteci numai legumele din listă, corect?

 

neapărat să te şi măsori, centimetrii sunt şi ei importanţi.

Neata. La mine azi e stationar cantarul (poate si pentru ca am mancat ieri varza). Azi am in meniu asa:

MD - capsuni (incep sa aiba gust bun, asa ma bucur)

P - pastrav si salata de fenicul si portocala

C - rulada de carne de pui cu spanac (sper sa-mi iasa ceva).

Lizura, succes cu dieta, ce bine ca suntem mai multi pe-aici. Eu in prima saptamana am dat jos 2.8kg, dar Dani a dat parca 3.8kg.

Dexter, mersi de sfat, o sa incerc si cu sarea, sa vedem.

Intrebare: mi-am luat matcha, ce fac cu el, cam cata pudra se pune la un ceai?

Alta intrebare: am gasit ieri, sparanghel alb, e destul de grosut, sper fie ok, dar cum ar fi mai bun de papat?

Ma apuc si eu cum trebuie din seara asta cind voi face somon cu legume taiate stir fry.

Al meu e cred gata s ama insoteasca pt ca i-au venit niste rezultate oribile la analize. Cit despre mine ...vor sa imi monitorizeze glicemia.

Asa ca nu se poate moment mai potrivit. Sint curioasa ce se intimpla intr-o saptamina.

fetelor voi cit ati slabit dupa prima saptamina?

succes cu glicemia! multa sanatate si tie si sotului! intreba medicul dc aveti voie sa tineti dieta asta in caz ca analizele nu sunt bune.

eu dupa prima saptamana 3.8 kg, dar am tinut strict regimul (nu ai voie nici somon sau sa combini legume si nici stir fry daca il faci cu ulei)

Azi am in plan o salata de ridichi si castraveti.Ar trebui sa mananc niste carne, dar ar trebui s-o decongelez si am uitat. Sa vad ce fac. In plus sunt in perioada aia, deci nu am chef de nimic!

Lasa-l sa se dezghete complet,condimenteaza-l si pune-l intrun piept de pui facut rulada. Asa o sa fie mai suportabil.

va multumesc de sfaturi cu spanacul, o sa incerc. In afara de sare, piper usturoi/ceapa se mai poate folosi vreun condiment?

puneti rulada la cuptor in hartie de copt, sau doar ii dati forma cu ajutorul hartiei dupa care o scoateti? de fapt cred ca merge si in forma de drob, poate chiar cu spanacul amestecat cu carnea, precum verdeturile intr.un drob. Nu credeti?

Nu imi stiu restul analizelor...Am avut intotdeauna colesterolul si enzimele hepatice SUB limita inferioara:)) daca acum sint altfel si cred ca or fi...e urmarea sarcinii, dar pt un pui asa frumos ce nu face mama.

sa stii ca am tot vrut sa iti spun, este foarte FOARTE frumos puiul tau! mi-a ramas pe retina poza aia cu halatul de baie/prosop! e de reclama la copii frumosi de la holywood !

principiul este documentat în urma multor ani de studiu, la fel şi lista. nu am date şi nu ştiu ce se întimplă dacă amesteci legumele, in sensul că nu ştiu care este efectul asupra detoxului. noi am urmat ca la carte (dani, koral, oana şi 2ut).

 

o singura leguma si o singura carne se apropie mai mult de disociere, asta cred ca e principiul. Asa era principiul si la dieta Demis Russos (Si mai restrictiva decat detoxul: doar 1 carne pui/peste alb cu 1 leguma verde -spanac/salata/broccolli la cina, cantitate nelimitata din ambele, gatita la abur sau gratat) cu care eu in urma cu ... eh mai bine de 10 ani am slabit tot genul 7 kg in 2 saptamani si m-a tinut rezultatul cativa ani, am tinut tot asa mentinere vreo 6-7 saptamani dupa cele 2 sapt cand am ajuns la greutatea dorita.

Liz, daca tot e sa te frustrezi tinand un regim, de ce sa nu incerci o dieta care da rezultate bune si sigure, decat sa faci incercari din care sa iesi si mai frustrata ca te-ai si retinut de la mancare si nu ai obtinut rezultat (multe kg si cm in minus in timp scurt). Of course, tu faci cum consideri, asta e doar consideratie personala, eu as merge pe un drum batatorit care sa-mi confere rezultat sigur si bun, daca tot tb sa ma abtinez de la o gramada.

Lasa-l sa se dezghete complet,condimenteaza-l si pune-l intrun piept de pui facut rulada. Asa o sa fie mai suportabil.

va multumesc de sfaturi cu spanacul, o sa incerc. In afara de sare, piper usturoi/ceapa se mai poate folosi vreun condiment?

puneti rulada la cuptor in hartie de copt, sau doar ii dati forma cu ajutorul hartiei dupa care o scoateti? de fapt cred ca merge si in forma de drob, poate chiar cu spanacul amestecat cu carnea, precum verdeturile intr.un drob. Nu credeti?

eu la spanac, pun si niste nucsoara, bat pieptul, sa fie egal ca grosime, il rulez cu labutele mele, dar il coc in hartie de copt, ca sa nu mai frec o suta de tavi.

daca vrei sa-l faci tip drob, sunt sigura ca e bun, dar trebuie sa pui macar un ou, sa se lege, nu crezi?? dar un oua pe saptamana ai voie si n-o sa mananci totul odata, asa ca e ok.

asa e Zerda, ai dreptate cu ouale la drob, scapasem din vedere! Ai voie 2 oua pe saptamana, dar la perioada detox (nu mentinere) nu ai voie sa le combini cu carnea. Deci, pentru cele 3 saptamani de detox singura varianta e metoda ruladei, merci de indicatii. Oricum nu am reusit sa ma apuc de tura 2

Nu imi stiu restul analizelor...Am avut intotdeauna colesterolul si enzimele hepatice SUB limita inferioara:)) daca acum sint altfel si cred ca or fi...e urmarea sarcinii, dar pt un pui asa frumos ce nu face mama.

sa stii ca am tot vrut sa iti spun, este foarte FOARTE frumos puiul tau! mi-a ramas pe retina poza aia cu halatul de baie/prosop! e de reclama la copii frumosi de la holywood !

Multumesc Daniela!!! Esti darnica cu complimentele! Toti bebelushii sint frumusei! Eu una ma topesc dupa bebelushi mici. Abia astept sa mai am o bucatica.

Ma apuc si eu cum trebuie din seara asta cind voi face somon cu legume taiate stir fry.

Al meu e cred gata s ama insoteasca pt ca i-au venit niste rezultate oribile la analize. Cit despre mine ...vor sa imi monitorizeze glicemia.

Asa ca nu se poate moment mai potrivit. Sint curioasa ce se intimpla intr-o saptamina.

fetelor voi cit ati slabit dupa prima saptamina?

succes cu glicemia! multa sanatate si tie si sotului! intreba medicul dc aveti voie sa tineti dieta asta in caz ca analizele nu sunt bune.

eu dupa prima saptamana 3.8 kg, dar am tinut strict regimul (nu ai voie nici somon sau sa combini legume si nici stir fry daca il faci cu ulei)

cred ca am indus in eroare, legumele sint doar taiate asa stir frye dar nu sint facute cu ulei, le-am pus o rosie, bucatalita si fara pielita in ele, nici macar sare.

 

oricum azi am gitul umflat si inflamat vai de steaua mea nici nu ma pot tine pe picioare plus jet lag...

Multumesc Daniela!!! Esti darnica cu complimentele! Toti bebelushii sint frumusei! Eu una ma topesc dupa bebelushi mici. Abia astept sa mai am o bucatica.

brava si spor la umflat burtica!!! dar cum reusesti si cu serviciul si cu piciul? sau tu studiezi in perioada asta si nu lucrezi? da, drumul la treaba daca ai acum energie!

eu abia ma descurc cu una! sunt epuizata, daca as mai avea unul as ajunge la nebuni de oboseala.

de fapt, piciul tau e mic, cam de la 9 luni de cand incepe sa misune devine greu, pana pe la 9 luni e boierie!

 

ce e jet lag? ia un remediu pt gat: limonada, citrice si tinctura de propolis (iti trece imediat gatul cu tinctura)

Multumesc Daniela!!! Esti darnica cu complimentele! Toti bebelushii sint frumusei! Eu una ma topesc dupa bebelushi mici. Abia astept sa mai am o bucatica.

brava si spor la umflat burtica!!! dar cum reusesti si cu serviciul si cu piciul? sau tu studiezi in perioada asta si nu lucrezi? da, drumul la treaba daca ai acum energie!

eu abia ma descurc cu una! sunt epuizata, daca as mai avea unul as ajunge la nebuni de oboseala.

de fapt, piciul tau e mic, cam de la 9 luni de cand incepe sa misune devine greu, pana pe la 9 luni e boierie!

 

ce e jet lag? ia un remediu pt gat: limonada, citrice si tinctura de propolis (iti trece imediat gatul cu tinctura)

e decalajul asta orar de care suferi cind treci de un continent pe altul - trebuie cam intre 3 zile si doua saptamini sa functionezi normal si iti vine sa maninci tot felul de chestii cu grasime...si zahar

cit despre burtici acum nici nu poate fi vorba, mai am de asteptat cam un an

lizura, faci detoxul propus aici, sau altă variantă?

 

lapo, la matale cum merge treaba?

 

Päi sä vedetzi sefu' ca ieri si azi nu a mers. Din motive de ... mobbing si activitati xenofobe (antisociale si poate chiar cu un substrat de rasism) la adresa mea. Motiv pentru care mi-am invitat doua colege, desi la ora actuala nu exista nici un coleg caruia i-as putea acorda incredere deplina, ca sa le expun cazul meu mai mult decat batator la ochi. Am gatit tarta Aney pentru ele si aici nu e politicos sa le servesti si tu sa nu mananci. Asa ca...am mancat, cu gogîltzuri, e drept. In gat mi-a stat tarta aia, numai de ea nu imi ardea. Insa revin in grafic.

tu sa fii in ordine, aia e important! imi pare rau sa aud de probleme!!

aseara peste cu marar la cuptor si legume amestecate cu o rosie bucatele peste ele

 

azi dimineata am incalcat porunca si am bagat doua piersici la 7 dimineata

 

la prinz - creveti cu usturoi, piper si rosii plus legume amestecate - legumele contineau - 3 bucatele de ciuperci ca atita am vazut, soia boabe, snap peas, daikon si muguri de soia

 

cintarul...ceva nu e in regula ca arata de ieri pina azi mai putin cu 400g...

Buna dimineata! Azi +500g....Si meniul de azi:

MD - capsuni

P - rulada cu pui si spanac (Dani, pun si-o poza, pentru tine)

 

 

C - ton cu lamaie si sparanghel (ajutor!!! cum fac sparanghelul alb?)

Lizura, nu cred ca e nici o greseala, mai ales in primele zile se dau bine jos kilogramele.

tu sa fii in ordine, aia e important! imi pare rau sa aud de probleme!!

 

Multumesc, Zerda. Bine nu sunt, m-am suspectat a fi la marginea unei depresii nervoase, iar eu chiar nu sunt genul mimoza. Insa, cand esti singur in fata unei haite de javre ahtiate dupa confirmare pentru a isi compensa deficitele profesionale si intelectuale...apai sa te tii tata. Eu sunt intr-o cloaca de muieri care, datorita sistemului, au voie sa profeseze. Astea nu sunt "oame" normale. O adunatura de vipere al caror orizont intelectual si ale caror activitati se limiteaza la a barfi fie pe altii dintre colegi ori pe elevi. Iar daca ai taria sa nu faci ca ele si sa refuzi sa li te alaturi, e clar ce declansezi, nu? Eu trebuie sa fiu foarte precauta.

Tineti-mi pumnii ca vineri is examinatoare la bac la oral. Sper sa nu le transfer elevilor din tracul meu, ca parol ca is de cel putin zece ori mai stresata ca ei...brrrr.

Lapona, nu este nici o sansa sa schimbi peisajul? Sau peste tot sunt cam acelasi tip de personaje? Pumnii ii tinem oricum maine, o sa fie totul ok.

2uţa eu fac sparanghelul in două feluri, din ăla verde ce-i drept, dar nu cred să fie diferenţă. fiert şi blenduit intr-o supă cremă sau la cuptor in tavă groasă, (ceramică, sticlă) numai sărat, condimentat, fără nimic altceva. il ţii cam 10-15 min, pînă se inmoaie, dacă îl laşi prea mult, se fleşcăie foarte tare. la sfîrşit adaugi fie soia, fie balsamic, aşa de gust.<br>dacă sparanghelul e aţos, trebuie să scoţi pielea şi cam 2-3 cm de la coadă, dacă-l indoi, se rupe singur de unde trebuie. cîtă apă bei, că mă intrigă creşterile ocazionale ...

 

laponela, ţinem pumnii, să le arăţi la friţi că eşti cea mai tare examinatoare de la bac, nu lăsa să se vadă nervişorii, gindeşte-te cum ţi-ar fi plăcut să te examineze pe tine profesorul tău preferat

 

lizura, te aşteptăm la raport şi să fie cîntaru' şi mai stricat ca ieri

2uţa eu fac sparanghelul in două feluri, din ăla verde ce-i drept, dar nu cred să fie diferenţă. fiert şi blenduit intr-o supă cremă sau la cuptor in tavă groasă, (ceramică, sticlă) numai sărat, condimentat, fără nimic altceva. il ţii cam 10-15 min, pînă se inmoaie, dacă îl laşi prea mult, se fleşcăie foarte tare. la sfîrşit adaugi fie soia, fie balsamic, aşa de gust.<br>dacă sparanghelul e aţos, trebuie să scoţi pielea şi cam 2-3 cm de la coadă, dacă-l indoi, se rupe singur de unde trebuie.cîtă apă bei, că mă intrigă creşterile ocazionale ...

 

 

S-ar putea sa fie mai atos sparanghelul meu, ca e destul de gros si nu pare extrem de fraged, cred ca o sa-l incerc la cuptor.

Apa beau cca 3l pe zi (la servici imi duc o sticla de 2,5l de apa, din care imi fac 1,5l ceai verde si menta si acasa mai beau cel putin 2 pahare de apa).