Neata, am terminat detoxul, un minus de 5kg, sa vedem ce-oi face cu mentinerea.

Bravo!! Hai cu mentinerea!!

2ut felicitari maxime pentru - 5kg!!!

Uma, abia astept noutatile!

 

eu raportez: am incheiat ieri mentinerea cu un rezultat dimineata de 57.2 kg, versus 57.7 kg la sfarsitul celor 3 sapt detox. Consider ca obiectivul de stabilizare al noii greutati de -6 kg versus inceput detox (63.7kg) a fost atins, in conditiile in care in ultimele 10 zile am mancat relativ normal (inclus dulciuri, orez, lipie/paine, paste, mamaliga). Azi ma asteptam la o sanctionare a cantarului dupa inca un weekend fara dieta, dar vad ca de acum nu mai reactioneaza crescator la un mod de hranire normal (inclus fainoase si zaharuri).

 

 

 

Felicitari!! Ma bucur ca ai tinut ca la carte mentinerea nu ca mine

Eu am facut ziua cu friptura si am ajuns la kg slabite, acum iarasi stau cuminte pana plec in Romania, peste 2 saptamani pot sa incep si cu duliurile si carbohidrati, cade la fix pt Romania. Acolo vreau sa profit de orice facut de mami meu ...

 

Pupici!!

Daniela multumesc frumos de raspuns, daca vrei, poti sa-mi trimiti lista selectata de tine. Doua pareri nu strica niciodata.

Acu mai am o intrebare

legume - roşii, castraveţi, ridichi, ceapă, salată verde, spanac, sparanghel, frunze de sfeclă roşie, varză, ţelină, chard (beta vulgaris) , frunze de cicoare

la telina este vorba de frunze sau de tije? Putem folosi apio?

Eu o sa incep de luni pentru ca la sfarsitul saptamanii ma duc sa-mi fac aprovizionarea corecta. Aseara am incercat sa vedem cum ar fi reteta de ragu de vita cu rosii. A iesit neasteptat de buna si da, acum realizez ca puneam ulei degeaba. Am pus 600 gr da pulpa de vita, o mana de rosii cherry, ar fi mers mai multe dar atat mai aveam in frigider, piper cu usturoi, nucsoara, busuioc uscat, boia iute si am mancat cu domnu Crisu alaturi de o salata de varza, asta pentru incercare.

Vreau sa fiu foarte serioasa si sa tin cura de detox ca la carte si vom vedea cu toate cum va reactiona organismul meu. Mentionez ca din ianuaria s-a instalat definitiv menopauza si am un surplus de 5 kg si multe calduri. Sincer nu cred sa reusesc sa ajung sa scad in medie de 300 gr pe zi, dar nu-i bai. Voi urmari indeaprape cum va fi cu uscarea pielii care la mine nu mai e asa fresh ca la voi.

Pupuri multe!

Aim bec in biznis, adica am scapat azi de inspectia de gradul II, asa ca o sa ma vedeti mai des pe aici. Ma rog, "vedeti" este un termen metaforic, intelegeti voi. Azi dimi aveam fix 47, 5 kile, Dani cred ca vrea in locul meu dar targetul meu nu e acesta, am fost stresata si nici n-am avut vreme sa mananc, doar apa am baut de 2 zile ( apa si munca). Cred ca am dreptul la o portie de cartofi prajiti, nu???? Oricum in 2 zile ajung din nou la 50 , ca am scapat de stress.

Uleiuri nu mi-am luat, ca am fost presata de timp, dar ma uit maine si vin cu raportul.

 

PS: am luat pe mine rochita neagra si sacou verde-fistic, nr. 38, si mi-au ramas mari, cred ca pot trece la 36...

koral, felicitari si brava c ai scapat de inspectie!

duin partea mea un mare bravo pt greutatea ta de azi! te simti prea slaba ? eu nu sunt skiny nici la 47 (in opinia mea cel putin!), am oase mici si usoare si sunt in carne!

idealul meu e 47 kg si masura 36! deci dp meu dv esti modela! Nu te duce in 50 de kg voit, parerea mea! lasa ca pana la sfarsit de an sau in 2 ani le repui!

 

cris, si eu am pielea uscata si s-a uscat mai tare. Dex, mai erpeta o dta ca nu am notat asta: shea butter sau cocoa butter ai zis ca e voie sa folosim pe corp? in general insa carnea si pielea se aseaza frumos dupa detox, singura chestie cu uscaciunea! asta insa se rezolva cu untul de ... nu mai stiu ce...

DEX?

Si eu as vrea sa fac inca o tura, dar trebuie sa rezolv problema calciului. Si n-am avut timp de asta!

Dragelor, eu va admir ca va tineti asa de tare de litera dietei. Vroiam doar sa fac o scurta observatie: dieta asta este pentru detox, nu pentru slabit. Ca se slabeste, asta este un efect secundar.

Daca tineti sa slabiti si sa slabiti in mod sanatos si destept puneti-va o perioada de cca 6 luni in plan si mergeti pe 0,5 pana la 1 kg pe saptamana. Mancati si nu va infometati! Asta e valabil pentru cei care au de dat jos kilograme sanatoase. Nu ma refer la cei care trebuie sa scape de cele trei kilograme pentru o nunta ori alt eveniment in familie.

Lasati extractele si mai stiu eu ce minuni, ca nu va aduc altceva decat gauri in buget. Pe forumul vechi am scris si s-au scris sute de pagini despre o alimentatie sanatoasa si sport si despre cum sa iti tii in frau kilogramele, in special cei cu tendinte de ingrasare.

Eu am avut ani de zile o greutate aproape normala si am fost oarecum multumita de corupul meu. Eram in parametri normali ai body-index-ului insa la limita superioara. Insa treaba asta am tinut-o sub control cu o alimentatie tinuta maimereu sub observatie si cu sport. De cand cu jobul asta, cu stresul imens si volumul si ritmul infernal de munca, nu am mai tinut cont ce mananc si nici sport nu am facut. Marturisesc cu rusine ca am platit abonament la sata de-an boulea, ca nu m-am dus. Nu s-au pus kilele intr-o luna, nu s-au pus in doua, nu in trei si nici in patru, pentru ca sportul are un efect incredibil': te face sa iti mentii greutatea chiar daca redevii un porc si dai iama in orice. Doar ca...daca nu te reapuci de sport, corpul -evident!- ca reactioneaza. Chestie de matematica: daca ai un surplus de energie respectiv calorii si nu il consumi, corpul - care e destept, mai destept decat ce gandim si hotaram constient- isi face "grasime alba" pentru zile negre. Asa ca io, dupa circa 7 luni m-am trezit cu un surplul de 15 kile. Cum am mai scris si pe forumul vechi ani in sir si pagini si pagini in sir, un asemenea organism, respectiv tendinta de ingrasare se va combate pe viata cu mancare sanatoasa si sport regulat. Cealalta solutie este...mai multe va spune Moatza

Aveti mare grija ce va faceti si cum va faceti ca stiti vou vorba ceea: lucrul manual e bun facut!

Eu folosesc multe retete de aici insa nu ma privez de ceea ce este aur pentru organism si anume grasimi vegetale si fibre. Pe zi trebuie sa consumati o lingurita de uleiuri de buna calitate, la fel cum trebuie sa furnizati corpului fibre continute in paste ori paine integrale ori cartof. Daca tineti dieta asta detox asa cum a scris-o Dex, asigurati-va ca sanatatea va permite, caci trei saptamani de zile va privati de multi nutrienti vitali. Daca faceti sport regulat si tineti dieta asta, aveti grija sa va asigurati un extra de energie. Dormiti suficient, asta e ceva esential. Si nu va imfometati!

 

cris, si eu am pielea uscata si s-a uscat mai tare. Dex, mai erpeta o dta ca nu am notat asta: shea butter sau cocoa butter ai zis ca e voie sa folosim pe corp? in general insa carnea si pielea se aseaza frumos dupa detox, singura chestie cu uscaciunea! asta insa se rezolva cu untul de ... nu mai stiu ce...

DEX?

 

Dani, ce mai poti folosi sunt uleiurile: de masline,de nuca, amestecate cu vitamina A (stiu ca in tara se gaseste la sticlute, aici nu) si E, fa-ti impachetari seara, stai asa ca jumate de ora cat te invarti tu prin casa si apoi faci un dus. La dus incearca sa nu folosesti geluri si alte spumante de dus. Daca ai posibilitatea foloseste sapun de casa -da, stiu, nu miroase atat de magnifique insa e foarte bland cu pielea- ori sapunul de Alep, cu ulei de masline. E bun, sa stii. Mai ai de asemenea posiblitatea sa folosesti Bioil, nu stiu daca il gasesti in tara. E foarte fain si miroase si teribil. Iar excelent e uleiul de argan, la plafar cred ca il gasesti.

Revin: mie personal shea butter nu imi face nica. Nu simt nu vad nici o diferenta.

Dexter, daniella, m-ati pus putin pe ganduri. Initial ma gandeam sa tin dieta 10 zile deoarec mai pe la inceputul topicului dexter spunea : "altă variantă ar fi să scurtezi durata la o săptămină sau 10 zile să vezi cum îţi prieşte şi să mai faci o tură mai încolo"..... o sa vad cum ma descurc . Deocamdata ma bucur ca am inceput, am pofte cum nu aveam nici cand eram gravida , dar cum vin asa se si duc . Imi e foarte greu sa bea 2 l de apa pe zi, dar sunt cuminte si respect si acest lucru.

 

Ar fi cazul sa ies si eu la raport, nu?

Am inceput ieri.. 55.8 kg, astazi - 800g

 

Meniu ieri:

MD - un mar

P - 2 oua fierte si rosii, o cana capsuni

C - piept de pui la gratar cu salata verde cu lamaie

 

Meniu azi:

MD - o cana capsuni

P - piept de pui cu castraveti

C - chifteluta din carne de vita cu salata verde

 

Ne "auzim si maine" pana atunci Jos toxina !

Eu am fost prima care am zis ca mie nu mi-e bun detoxul per total, asta, dupa ce l-am terminat cu succes, am nevoie de sursa de calciu continua si n-o sa m-apuc sa iau fiole, cand exista branza si iaurt, e pacat!! Pe urma eu am reflux gastro-esofagian, carnea in exces si fructele imi stimuleaza secretia gastrica, deci e sursa de chin. De aia nu ma mai risc la inca o tura asa usor, ca nu mi-a fost prea bine dupa ea.

Dar pielea nu mi s-a uscat trebuie sa recunosc.Si-n plus am slabit in cm exact unde nu vroiam: in loc de mijloc, am slabit pe circumferinta picioarelor, care oricum erau in parametri normali.

In fine, eu stiu cum e cu mine, asa ca nu ma mai bag fara avizul doctorului.

Zerda, o decizie inteleapta! Calciul am uitat sa il mentionez, bine ca ai spus tu. Sanatatea e de zeci de ori mai importanta. As putea scrie aici studii intregi, insa tot ce am avut de spus am spus pe celalalt forum. Nu este nimic nou. Nu s-a inventat pana acum nici un remediu minune care sa ne fereasca de bunataturile produse sintetic si la scara industriala, din care zaharul si faina alba sunt actorii principali in procesul de ingrasare.

Lapona, in linii mari sunt de acord cu tot ce spui, mai mult mi se si aplica aproape tot ce spui. La teorie cred ca toti suntem doxa, practica insa ne omoara.

Si la mine ingrasatul e pe fond de abandon sport dupa 30 ani, din cauza de serviciu cu program prelungit si mai ales cu stres maxim. Pentru o persoana cu un program si un serviciu normal, un mod de viata normal, senin, armonios nu o fi o mare problema sa faca sport si sa tina regim 1 an, sau sa nu calce stramb pe viata. Mie nu mi se aplica. La ora 8 *in medie cand ajung eu acasa, plecata de diminata dela 9, sunt epuizata fizic si psihic, ca nu am nici o farama de energie sa mai fac sport. Destul ca ma concentrez de obicei sa nu dau iama in strachini cu cine stie ce.

Sa evitam produsele industriale cu zahar si faina alba eu nu cred ca e o problema nerezolvabila, tine doar de organizare si de vointa.

Ce spui tu cu 4-6 kg/luna slabit cu dieta si sport este sanatos si ideal. Pentru cine poate, penru cine e destul de disciplinat. Eu nu sunt. Mie imi trebuie un regim de inregimentare, in care sa am limite clare de ingrediente, cantitati si mese /zi. Mi se potriveste si am rezultate doar cu o dieta sever controlata. Daca am o mica portita de alegere, dau chix!

Admir pe cine poate, jos palaria!

 

eu cu shea butter si unt de cacao m-am dat in sarcina si nu am nici macar o vergetura. Nu ma indoiesc ca si celelalte uleiuri de care ai pomenit sunt foarte bune pt piele, doar ca a mentionat Dex ca nu e voie pe parcursul celor 3 saptamani de detox.

zerda, pentru oricine inainte si dupa dieta sunt necesare suplimente de minerale si vitamine. LA dieta Demis Rusoss se lua 1 supliment complex de vitamine+ minerale chiar pe timpul dietei.

Nici eu nu reusesc sa incep asa de repede tura 2, tot mi-am propus de 2 saptamani, dar vad ca deocamdata nu-i chip, mai ales ca sunt intr-o perioada teribila la serviciu, macar sa tin mentinerea in continuare. Tot dieta se cheama si e mai mult sau mai putin ce am tinut toata viata. Din acest totpic si dieta am invatat multe retete fara ulei si le gasesc si sanatoase si gustoase. Uleiul il putem adauga crud pe o salata decat pe carnuri care deja au un procentaj mare de grasime, sau pentru prajeli si sosuri.

daniela82, felicitari ca te-ai mobilizat si ai inceput detoxul, precum si ca ai deja rezultat! jos toxina!

Dragelor, eu va admir ca va tineti asa de tare de litera dietei. Vroiam doar sa fac o scurta observatie: dieta asta este pentru detox, nu pentru slabit. Ca se slabeste, asta este un efect secundar. Daca tineti sa slabiti si sa slabiti in mod sanatos si destept puneti-va o perioada de cca 6 luni in plan si mergeti pe 0,5 pana la 1 kg pe saptamana. Mancati si nu va infometati! Asta e valabil pentru cei care au de dat jos kilograme sanatoase. Nu ma refer la cei care trebuie sa scape de cele trei kilograme pentru o nunta ori alt eveniment in familie. Lasati extractele si mai stiu eu ce minuni, ca nu va aduc altceva decat gauri in buget. Pe forumul vechi am scris si s-au scris sute de pagini despre o alimentatie sanatoasa si sport si despre cum sa iti tii in frau kilogramele, in special cei cu tendinte de ingrasare.Eu am avut ani de zile o greutate aproape normala si am fost oarecum multumita de corupul meu. Eram in parametri normali ai body-index-ului insa la limita superioara. Insa treaba asta am tinut-o sub control cu o alimentatie tinuta maimereu sub observatie si cu sport. De cand cu jobul asta, cu stresul imens si volumul si ritmul infernal de munca, nu am mai tinut cont ce mananc si nici sport nu am facut. Marturisesc cu rusine ca am platit abonament la sata de-an boulea, ca nu m-am dus. Nu s-au pus kilele intr-o luna, nu s-au pus in doua, nu in trei si nici in patru, pentru ca sportul are un efect incredibil': te face sa iti mentii greutatea chiar daca redevii un porc si dai iama in orice. Doar ca...daca nu te reapuci de sport, corpul -evident!- ca reactioneaza. Chestie de matematica: daca ai un surplus de energie respectiv calorii si nu il consumi, corpul - care e destept, mai destept decat ce gandim si hotaram constient- isi face "grasime alba" pentru zile negre. Asa ca io, dupa circa 7 luni m-am trezit cu un surplul de 15 kile. Cum am mai scris si pe forumul vechi ani in sir si pagini si pagini in sir, un asemenea organism, respectiv tendinta de ingrasare se va combate pe viata cu mancare sanatoasa si sport regulat. Cealalta solutie este...mai multe va spune Moatza Aveti mare grija ce va faceti si cum va faceti ca stiti vou vorba ceea: lucrul manual e bun facut!

 

 

Mi-ai citit gandurile?Aceeasi parere o am si eu.Eu recunosc ca am incercat,in prima zi, dar am renuntat.E adevarat ca nu mai beau cafea, uneori mai beau ness, la mine cafeaua e inamicul nr 1.Pentru mine un regim sanatos este 3 mese principale si 2 gustari.

Eu fara regim, intr-o saptamana am dat 600 gr .Pe mine celulita ma omoara si citind-o pe Oana am zis sa incerc si eu,da nu e de mine.

 

Lapona, in linii mari sunt de acord cu tot ce spui, mai mult mi se si aplica aproape tot ce spui. La teorie cred ca toti suntem doxa, practica insa ne omoara.Si la mine ingrasatul e pe fond de abandon sport dupa 30 ani, din cauza de serviciu cu program prelungit si mai ales cu stres maxim. Pentru o persoana cu un program si un serviciu normal, un mod de viata normal, senin, armonios nu o fi o mare problema sa faca sport si sa tina regim 1 an, sau sa nu calce stramb pe viata. Mie nu mi se aplica. La ora 8 *in medie cand ajung eu acasa, plecata de diminata dela 9, sunt epuizata fizic si psihic, ca nu am nici o farama de energie sa mai fac sport. Destul ca ma concentrez de obicei sa nu dau iama in strachini cu cine stie ce.Sa evitam produsele industriale cu zahar si faina alba eu nu cred ca e o problema nerezolvabila, tine doar de organizare si de vointa.Ce spui tu cu 4-6 kg/luna slabit cu dieta si sport este sanatos si ideal. Pentru cine poate, penru cine e destul de disciplinat. Eu nu sunt. Mie imi trebuie un regim de inregimentare, in care sa am limite clare de ingrediente, cantitati si mese /zi. Mi se potriveste si am rezultate doar cu o dieta sever controlata. Daca am o mica portita de alegere, dau chix!Admir pe cine poate, jos palaria!eu cu shea butter si unt de cacao m-am dat in sarcina si nu am nici macar o vergetura. Nu ma indoiesc ca si celelalte uleiuri de care ai pomenit sunt foarte bune pt piele, doar ca a mentionat Dex ca nu e voie pe parcursul celor 3 saptamani de detox.

 

 

Daniela, eu am mai spus, tu tb sa fi constienta de varsta ta, de faptul ca ai trecut printr-o nastere si ca nu poti sa ceri sa ai 47 kg ca acum 20 de ani.

Mie personal 4kg per luna cu o alimentatie corecta si putin sport(si asta il poti face si tu, mergi pe jos la munca) mi se par rezonabil.Eu sunt de parere ca intr-un reim de slabire nu e bine sa dai mai mult de 1,5 kg/sapt in primele 3 saptamani

Tu cum renunti putin la un regim strict ai sa te ingrasi iarasi, nu-i mai usor sa mananci echilibrat?

 

De ce nu mergi tu la un nutritionist mai bine?

Pentru mine fix a fost o reactie adversa la un comentariu neplacut, nu de pe forum, care m-a ambitionat sa tin regimul.Puteti citi concluziile mele acum vreo 20 de pagini, sau ceva de genul.

In mare, spuneam ca nu e bine sa slabesti prea tare intr-o luna, ca am avut probleme cu calciul si ca fiind hipotensiva si cu probleme de calciu si magneziu nu mi-a fost usor. Stiu ca am suparat mai multe persoane, dar am respectat principiile si doctorul a zis ca-mi crapa capul: crampe la maini si la picioare, ma durea stomacul si sa nu uitam inima e si ea un muschi, deci am spus tot.La perioada de intretinere mi-a fost bine, fara probleme, dovada clara ca organismul meu simte nevoie si de celelalte elemente de care am fost lipsita.

Ma bucur doar cand imi aluneca blugii si trebuie sa-i salt, dar avind eu o fata rotunda nu se vede ca am slabit ca nu-mi pune nimeni mana pe fund si la fata arat ca deobicei.

M-a consolat o baba, ca n-o sa fac riduri ca altele.....merge si asta!! O satisfactie tot poti sa obtii!!

Eu am gatit chili pe azi si am facut o caserola plina cu legume la gratar. Le-am grataruit cu un pic de ulei de masline ca sa avem ce crantani, iar chili e cu piept de curcan si a iesit delicios.

Nu pot minca carnea doar cu o leguma...

Daniela, eu am mai spus, tu tb sa fi constienta de varsta ta, de faptul ca ai trecut printr-o nastere si ca nu poti sa ceri sa ai 47 kg ca acum 20 de ani.

Mie personal 4kg per luna cu o alimentatie corecta si putin sport(si asta il poti face si tu, mergi pe jos la munca) mi se par rezonabil.Eu sunt de parere ca intr-un reim de slabire nu e bine sa dai mai mult de 1,5 kg/sapt in primele 3 saptamani

Tu cum renunti putin la un regim strict ai sa te ingrasi iarasi, nu-i mai usor sa mananci echilibrat?

 

De ce nu mergi tu la un nutritionist mai bine?

Eu mananc echilibrat si tin sub control dieta tot timpul. Nu ca o sfanta, mai mananc si carbs, dulciuri, dar nu pe baze zilnice si le aleg pe cele mai usoare/naturale (paste/orez/gris integral, fructe ca indulcitor etc).

Dupa 3 sapt detox + 6 mentinere, vad ca nu ma ingras desi am introdus toate alimentele in dieta zilnica.

Nu vreau sa sustin ca o habotnica ca e bine ceea ce fac, ci doar ca mie mi se potriveste.

Nu pot sa merge pe jos la serviciu, prima pt ca sunt mereu sub presiunea timpului, doi ca am o tinuta care nu permite mersul pe jos. E drept ca daca vrei poti, dar ce spuneam e ca sunt epuizata datorita stresului, ca sa mai am energie pt sport pe baze zilnice. Nu mai am nici o tragere de inima nici macar pt schi, bicicleta, inot, role, pe care inainte le practicam cu placere. Stiu ca lipsa de sport e daunatoare starii de sanatate a organismului. Probabil ar trebui sa ma resetez cumva d ac pdv. Deocamdata nu sunt capabila, din cauza stresului enorm. De aceea, macar unul din factorii principali care duc la ingrasare: dieta, incerc sa o tin sub control, daca la capitolul sedentarism sunt praf!

Mentionez ca gasesc orice interventie bine venita si, personal, nu-mi provoaca nici o suparare ca parte dintre voi aveti parere diferita, mi se pare absolut firesc, ca fiecare sa gandeasca in felul sau si sa aplice ce i se potriveste mai bine modului sau de viata.

Nu vreau sa ajung la necesitatea unei operatii sau la 15 kg luate pe an, la mine kg s-au acumulat in 10 ani si tot e un semnal serios de alarma! Consider ca e mai bine sa iau masuri din timp. Cele legate de dieta sunt cele care imi stau mie la indemana cat de cat.

PS: 47 de kg am avut pana acum 8 ani (relativ constanta timp de circa 15 ani), in urmatorii 4 ani am pus circa 1 kg /an. Iar 51 de kg am avut pana acum 4 ani. Deci nu incerc sa reiau greutatea pierduta chiar acum 20 ani.

In prezent, desi am reusit sa scade de un excedent de 6 kg, inca am tesut adipos in exces, e drept in mod preponderent pe mijlocul trunchiului. Sportul ar fi binevenit, dar nu ma pot mobiliza, din pacate. Mea culpa!

Jos toxina!

Si eu sunt adepta unui stil de viata sanatos, a unui regim de alimentatie si sport care sa duca la o scadere de 2kg pe luna, nu-mi plac dietele minune si nu am incredere in rezultatul obtinut si asa si traiesc de 3 ani incoace.

Am slabit relativ constant, mi-am mentinut greutate aproape 2 ani, dar in ultimul an, incet-incet, o abatere azi, una maine, ba o sarbatoare de-a noastra, romaneasca si m-am trezit cu 10 kilograme in plus. Am luat-o incet, cu miscare si regim Monti, dar mi-am cam pierdut rabdarea cand am vazut ca de nu-stiu cate luni ma invart in jurul cozii, plus-minus aceleasi kilograme.

Asa am ajuns eu la detoxul lui Dex, stiu ca ideea principala e detoxifierea si nu slabitul, dar aveam nevoie de un impuls, de ceva care sa ma scoata din impasul in care eram. Mi-a prins bine ca aveam niste reguli foarte clare si mi-am impus si ore de masa fixe si asta m-a ajutat foarte mult. Mi-e mult mai usor acum (deocamdata) sa mananc doar cele 3 mese pe zi si eventual o gustare si ma satur mai repede. Inainte asta era problema mea, ca desi mancam corect eram tot timpul cu o gustarica dupa mine- fruct, migdale, iaurt, pe langa mesele principale.

Na, ca am scris un roman, ideea e ca detoxul m-a disciplinat si am si dat jos cateva kilograme, de-acum imi ramane doar sa continui pe linia asta.

Hai, jos toxina!

Si eu de 1 an si mai bine am incercat combinatii monti (nu si program regulat de mese cum prevede monti), am scos dulciurile si am aplicat supraveghere dieta (cat mai natural, simplu, sanatos) si nu am obtinut rezultat, cu siguranta din cauza regimului de viata dezorganizat si lipsa consecventei pe termen lung. Monti e un regim pentru intreaga viata si eu nu ma simt in stare sa respect pe viata o dieta si nici sa transform(din lipsa timp si rabdare) totul/orice in monti, ci mai simplu pt mine este sa evit, pe cat posibil, carbs si zaharuri. La fel si la mine gustaricile si mancatul nervos/pe fond de stres nu ajuta deloc! De aceea si eu am ales detoxul ca pe o varianta care mi se potriveste pt aceasta perioada si in care am obtinut rezultate bune. De un an si jumatate bateam pasul pe loc! nici un gram in minus!

Mentionez ca am rezultate la analize bune pe toata linia de cand ma stiu si de vreo 20 ani supraveghez dieta si tin un regim de alimentatie pe cat posibil sanatos. Sa dea DD sa fie rezultate bune la analize mereu, asta e cel mai important, nu doar silueta!

Cum Kora are 47 kg la 1.62 m si arata a femeie, pardon a doamna bine! desi are 2 sarcini/nasteri, nu vad de ce ar fi daunatoare pt mine greutatea asta, de vreme ce am doar 1,60 m. Fiecare se simte bine in standardele de greutate pe care si le doreste.

Detoxifierea organismului e sanatoasa pentru oricine are analize bune, parerea mea... vrednica de combatut, no probl!

Nu sustin ca ce fac eu e bine pt oricine si poate nici pt mine, asta e ce am ales eu sa fac si nu vad ca imi dauneaza pt moment. Doamne fereste de traznai de sanatate!

Respect parerea si alegerea fiecaruia!

Jos toxina si azi!

 

PS: Dex, draga, tu m-ai lasat singura pe baricade? Io centrez, io dau cu capul?

Dupa cum am banuit , scaderea la 47, 5 nu a fost reala, doar stresul si nemancatul din ultimele zile... Ieri si azi am mancat, asa ca de juma' de ora m-am cantarit si am 49 de kg.

 

Nu, nu ma simt neaparat slaba la 47-48, ca si eu am oase subtiri si sunt destul de pufoasa, asa e constitutia mea, mai feminina, ca sa ma exprim eufemisttic... Am o colega fix de inaltimea mea, cu 53 de kg,cu o constitutie osoasa, lumea zice ca pare din Somalia, dar ne-am masurat si cantarit in aceeasi zi,pe cantarul din sala de sport, si colegelor nu le venea sa creada ca eu am, de fapt, mai putine kg. ca ea...

Cred ca de aceea insista Dex cu masuratul centimetrilor...

 

Dar va spun si motivul real pentru care ma multumesc cu 50-ciul : toate hainele mele sunt la marimile 38 si 40, sunt haine noi si frumoase, de max. 2 ani, nu vreau sa schimb garderoba la 36, ca vreau sa-mi cumpar altceva mai important anul asta.

 

Eu accentuez doar ca, din punctul meu de vedere, la varsta mea, in zona in care eu am crescut si m-am alimentat "cam" incorect vreme de 40 de ani, cu multe grasimi, prajeli si preparate hipercalorice( e-adevarat, gustoase, ca orice lucru bun in viata care are si efecte secundare), dar avand si antecedente in familie de hipertensiune, boli cardiovasculare si AVC, nu consider ca dieta asta e gresita. Pentru mine, evident.Care, la fel ca Daniella, nu fac sport din lipsa de timp.

 

Mai ales ca apoi se reintroduc, treptat, si lactatele, uleiul,pastele, restul legumelor.

 

Cum suntem unici si irepetabili, cred ca fiecare trebuie sa ia decizia care i se potriveste si sa incerce sa nu se compare cu altii.

Salutare!!

Bafta la toate care tin frau toxinei!!

Eu una va dau la toate drepatate la ce ati spus despre diete ...etc

 

Eu sunt mic copil cu dietele, asta e prima mea dieta si prima dat cand nu pot sa tin frau kg -lor in plus. Dupa a 2-a sarcina toate s-au schimbat la mine si kg nu se mai dadeau jos , se mai puneau altele in plus daca incercam sa mananc mai putin si tot asa m-am chinuit si eu 1 an de zile si nik...dar cand am vazut dieta lui Dexter, m-am bucurat f tare si chiar mi-a priit si mi-a schimbat multe habituri. Cel mai mult si mai mult ma bucur ca am scapat de multa celulita care ma chinuia si de asta nici nu vroiam sa las egarii, tot imi acopeream picioarele urate si umflate, acum nuuuuuuu!! si vreau sa ma tin asa, ca nu vreau sa mai ajung sa-mi acoper iarasi picioarele, am sa fac sport, am sa ma mai uit la cantar si uleiuri

 

Astazi cantarul a tinut cu mine -600g,am 53.400kg, am mai slabit, am scazut si in cm, apropo, sa va mai masurati si dupa detox, eu una am mai scauzut in cm... Am introdus pana acum produsele de lactate (branza si iaurt de capra, lapte de migdale, unt de cocos) seminciorele(de floarea soarelui, de bostan, de pin,de susan..)majoritatea fructelor si a legumelor,nucusoare si alune( nu mai mananc arahide ci doar migdale puse in apa cu o seara ininte de a le manca), am mancat biscuiti din unt de migdale si facuti cu faina de migdale, am mai mancat si crackers din multe seminte fara faina.. am baut ultimele zile mai mult kefir de capra si vad ca s-a cunoscut la cantar

Acum ma bucura mult sa pap fructele si mi se par un desert cupios si bun!

 

bafta la toti cu datul jos al toxinei- se merita! si bafta cu mentinerea!!

Eu raportez ca nu prea am timp sa maninc...pt ca scriu si scriu si scriu la teza mea si nu mai termin, ma invirt ca o morisca si surpriza inca nu sint cu nervii la pamint dar ajung rapid.

La noi e weekendul de ziua memoriala si toata lumea pleaca in vacanta numai eu sed pe fund si scriu si citesc.

 

 

Vestea buna e ca am ajuns la loc la greutatea la care ramasesem si si continui sa pap legume si carnita, dar cum am zis legume gril cu un pic de ulei de masline.

Nu am renuntat deloc la cafea si azi am baut niste suc de acai in speranta ca nu o sa mai ametesc asa rau. Am niste ameteli grupa mare...

 

In seara asta cred ca fac hamburgeri de curcan pt ca am si rosii proaspete, castraveti si salata verde.