January 3, 201313 yr comment_178190 Ioana , sunt ametzita rau , merci Dupa ce am intrebat ca proasta am vazut si eu. Venisem sa editez Merg sa citesc mai departe Report
January 6, 201313 yr comment_178696 Vin si eu cu bilantul de dupa sarbatori - cu o bucata de jambon proaspat afumat sub nas. Deci dupa sarbatori - am luat doar 1kg care din proprie experienta este cum stiu apa si sare. Sint multumita si cred ca saptamina asta o iau de la capat cu detoxul. Poate undeva in mijlocul saptaminii. Asa ca Dex iti tin companie. Report
January 6, 201313 yr comment_178700 La multi ani si la si mai putine kilograme anul acesta! Acum ca am terminat cu balciurile si desfraul ma alatur celor care mananca mumos, Bubico. Ca si Lizzie o sa ma axez pe eliminiarea carbohidratilor si grasimilor prelucrate. Mai greu cu sportul. Cine face sport pe-aici? Report
January 6, 201313 yr comment_178705 La multi ani si la si mai putine kilograme anul acesta! Acum ca am terminat cu balciurile si desfraul ma alatur celor care mananca mumos, Bubico. Ca si Lizzie o sa ma axez pe eliminiarea carbohidratilor si grasimilor prelucrate. Mai greu cu sportul. Cine face sport pe-aici?Hihi welcome! sport nu face nimeni cred, eu una nu ca traiesc in Bucale si imi ocupa tot timpul:)) sportul meu e acum 1 ora jumate pina si de la servici spre casa. Dar am de gind sa incep ceva turbo jam pe saptamina viitoare cind primesc clipurile. Report
January 6, 201313 yr comment_178715 Ce e ala turbo jam? Cred ca ar fi mai potrivit sa discutam la subiectul dedicat, ca sa nu amestecam borcanele aici. Eu abia reusesc sa urc trei scari si sunt deja cu limba pe umar! Am insa probleme...iar! cu ficatul. Trebuie sa merg la medic. Report
January 6, 201313 yr comment_178719 La multi ani si la si mai putine kilograme anul acesta! Acum ca am terminat cu balciurile si desfraul ma alatur celor care mananca mumos, Bubico. Ca si Lizzie o sa ma axez pe eliminiarea carbohidratilor si grasimilor prelucrate. Mai greu cu sportul. Cine face sport pe-aici? La multi ani tuturor! Eu fac sport- ma rog, acu de sarbatori am facut cu totii pauza de la antrenamente - si se cunoaste cu cca 2,5 kg. Fac taijiquan minim de doua ori pe saptamna acu iarna cand depindem de sala si vara ne "destrabalam" si mergem la antrenamente si zilnic, in aer liber. Si candva prin februarie, vreau sa fac o cura de detoxifiere Oshawa de 10 zile. De cativa ani fac aceasta cura de doua ori pe an, primavara si toamna si ma simt extrem de bine dupa, plina de energie si cu chef de viata... Report
January 6, 201313 yr Author comment_178727 Deci dupa sarbatori - am luat doar 1kg care din proprie experienta este cum stiu apa si sare tot din experienţă, după fiecare "acumulare" mai mare de 1 kg, trebuie acţionat rapid, altfel se permanentizează. eu scot mîncărurile "ofensatoare" pentru cîteva zile şi merg pe grătar cu salată + fructe (din listă) parcă şi pe mine mă bate gândul să încep mai devreme de 14, că mai nou numa' la mâncare îmi stă mintea. apropo de sport, vreau să încerc "essentrics", am preteni care practică şi au rezultate foarte bune. o să vă ţin la curent dacă mă apuc deci punem de o găşcuţă de ianuarie, jos toxina la toată lumea!!! Report
January 6, 201313 yr comment_178764 Punem de-o gasca, no problem. Acum sa facem si una de sport. Eu de maine imi fac meniul, ca sa pot menaja ficatul. Report
January 6, 201313 yr comment_178770 Deci dupa sarbatori - am luat doar 1kg care din proprie experienta este cum stiu apa si sare tot din experienţă, după fiecare "acumulare" mai mare de 1 kg, trebuie acţionat rapid, altfel se permanentizează. eu scot mîncărurile "ofensatoare" pentru cîteva zile şi merg pe grătar cu salată + fructe (din listă) parcă şi pe mine mă bate gândul să încep mai devreme de 14, că mai nou numa' la mâncare îmi stă mintea. apropo de sport, vreau să încerc "essentrics", am preteni care practică şi au rezultate foarte bune. o să vă ţin la curent dacă mă apuc deci punem de o găşcuţă de ianuarie, jos toxina la toată lumea!!!maninc de zor racitura...pot spune ca abia anul asta i-am prins "esenta" ca sa zic asa...chiar asa...e permisa pe detox? Report
January 7, 201313 yr comment_178797 lume, lume mai face cineva detox în ianuarie că eu mă pregătesc de detoxul anual. data tentativă este 14 ianuarie. eu incerc sa ma pregatesc psihic sa-ti tin companie, tot din 14 ianuarie Report
January 7, 201313 yr comment_178798 maninc de zor racitura...pot spune ca abia anul asta i-am prins "esenta" ca sa zic asa...chiar asa...e permisa pe detox? daca e dintr-o carne si o leguma din lista, why not? ma bate gandul sa incep si eu de maine , dar nu am nik pregatit pt pranz si frigi budusit cu branzeturi... Report
January 7, 201313 yr comment_178815 Pai eu la racitura nu pun decat ceapa asa ca intra!Stiu ca unii pun morcov, albitura, dar asa scria in cartea de bucate cand am facut eu prima data, asa am ramas! Report
January 7, 201313 yr comment_178827 Pai eu la racitura nu pun decat ceapa asa ca intra!Stiu ca unii pun morcov, albitura, dar asa scria in cartea de bucate cand am facut eu prima data, asa am ramas! si e din piept de pui fara piele, vita fara urma de grasime, peste sau alte goange din lista ? https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif Report
January 7, 201313 yr comment_178838 Poate fi din vita fara urma de grasime, din curcan sau cocos. Sau iepure sau peste!De aia se degreseaza si consomeul sau nu aiba fir de grasime. Iti trebuie multe oase ca sa se lege,alea nu au grasime sau daca nu vrei, fierbi pulpa si poti pune gelatina.Din peste mi-a iesit chiar fara voia mea, eu de exemplu gatesc ciorba de peste dar nu mananc, si a doua zi era piftie, pe urma am vazut in cartea lui Colea Alexiuc ca se si face, iti dau reteta acasa.Iar din iepure mi-a iesit din cauza de cap in nori, am vrut sa fac ciorba, am fiert niste coaste si o sira de le-a luat aghiuta, am plecat de acasa, m-am intors dupa 7 ore sa termin ciorba si era complet, prinsa!Si daca zici ca iepurele nu-i pe lista, iti zic din Discovery Travel and Living, ca ar trebui mancat mai mult iepure ca este una din cele mai sanatoase carnuri si mai fara colesterol. Si cea mai simpla solutie, piept de pui fara piele, pui oasele de la 5 pulpe la 1 litru de apa, sa vezi ce-ti iese. Ideea este sa le fierbi mult oasele! Report
January 7, 201313 yr comment_178849 asa-i si la pui si la vita fierte indelung la foc domol (eu la cuptor in vazul de lut) se transforma in piftii. La peste si goanje, nu-i nevoie de multa fierbere, sucul lor natural la rece se face gelatina ... Sincera sa fiu, nu cred ca mi-ar placea deloc piftia de peste... nu ma atrage... dar nu m-a inspirat sa o gust ... o fi la fel de buna, ca salamul de caracatita...nu vreau sa fac piftii, daca vrea Lizura reteta ... , ca ea s-a pornit sa se intrebe cu piftiile...daca sunt detox. oricum daca pui piele si degresezi ulterior nu mai e detox cu iepurele ai tu foarte mare dreptate la modul general de stil de viata detox, dar nu mai e din dieta asta cand om tine-o ca la buchea cartii, apai asa da rezultatul de 7 kg / 3 sapt. PS: nu m-am apucat de azi, am baut cafele si tarate de psilium pana acum, sa vad diseara as face pastrav la gratar/tava stropit cu lamaie, alaturi de praz (si el la cuptor in tava cu pestele, ca grilat fara ulei, nu cred ca merge ... dar cu ce grasime lasa pestele de regula mie imi place mult combinatia... ).Dex, prazul sa intre la categoria ceapa?Cred ca saptamana asta merg asa, 2 mese de tarate de psilyum si 1 cina de la lista de dieta. Si de luni pe cai, fara cafea si la buchea cartii, asa sa ma intareasca Doamne Doamne sa reusesc! Report
January 7, 201313 yr comment_178886 Eu daca as porni cu ultima ta fraza nu m-as apuca in veci! La mine este chestia daca vreau ceva, sau nu vreau! Nu ma poate intari nimeni daca nu vreau!Dar chiar o sa fac piftie cu oase de pui si piept, pe ala il pun mai tarziu ca daca nu, il adun cu spumiera in suvite, pentru ca se poate! Si asa cum zicea si Lizura, fara sa te tii strict de buchea cartii, ea a slabit foarte frumos.Eu oricum nu pot manca atata carne decat hranita fortat, iar fara lactate intru in carcei de cosmar. Deci eu tot n-o sa tin dupa buchea cartii, asa ca daca am chef de piftie de vitel degresata, aia o sa mananc! Lasa, macar 4 kile si e ok! Si o sa beau si vin si bere cand o sa vreau, ca nu ma duc la rehab! Unde am zis eu ca pui piele??? Report
January 7, 201313 yr comment_178895 pai e f bine, sa adaptezi dupa cum poate organismul tau si dupa cum iti place tie! eu daca beau vin (mai mult de un pahar imi provoaca foame necontrolata) si mai ales bere nu am sanse sa slabesc. Daca tii mai lejer, totusi o dieta de detoxifiere, intelegand fara prajeli si procesate, sunt sigura ca poti slabi frumos, doar ca trebuie sa te tii de treaba timp indelungat, sau si mai bine si corect sa ai un mod de viata cu alimentatie de acest fel... noi, astia mai fara vointa, vrem repede rezultat, dupa care ne putem desfata ... cand si cand si cu o combinatie nepermisa https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/toothy6.gif Am uitat sa iti spun: felicitari pentru mentinere! E clar ca tu nu esti gurmanda! Cred ca esti ca al meu, mananci putin si fara pofta ... La mine pofta e de gargantua si mi-e greu sa o infranez ... poate m-oi educa sa nu mai fiu lacoma!https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/snorting.gif cu pielea, probabil ca am vazut in buruieni... , era o precizare anyway ... Report
January 7, 201313 yr comment_178902 pai e f bine, sa adaptezi dupa cum poate organismul tau si dupa cum iti place tie! eu daca beau vin (mai mult de un pahar imi provoaca foame necontrolata) si mai ales bere nu am sanse sa slabesc. Daca tii mai lejer, totusi o dieta de detoxifiere, intelegand fara prajeli si procesate, sunt sigura ca poti slabi frumos, doar ca trebuie sa te tii de treaba timp indelungat, sau si mai bine si corect sa ai un mod de viata cu alimentatie de acest fel... noi, astia mai fara vointa, vrem repede rezultat, dupa care ne putem desfata ... cand si cand si cu o combinatie nepermisa https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/toothy6.gif Am uitat sa iti spun: felicitari pentru mentinere! E clar ca tu nu esti gurmanda! Cred ca esti ca al meu, mananci putin si fara pofta ... La mine pofta e de gargantua si mi-e greu sa o infranez ... poate m-oi educa sa nu mai fiu lacoma!https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/snorting.gif cu pielea, probabil ca am vazut in buruieni... , era o precizare anyway ...Dar tu daca ai 52 de kg sau cite spuneai ultima data ce te-a posedat de vrei sa o iei de la capat cu detoxul? Report
January 7, 201313 yr comment_178904 Daca eu ajung la 52 de kile, de data asta sigur ma trimite familia la doctor! data trecuta cand eram asa, urla cardiologul ca nu e bine!! Report
January 7, 201313 yr comment_178943 Eu daca as porni cu ultima ta fraza nu m-as apuca in veci! La mine este chestia daca vreau ceva, sau nu vreau! Nu ma poate intari nimeni daca nu vreau! nici macar un conecel? asa ca daca am chef de piftie de vitel degresata, aia o sa mananc! zise Zdreanta-n gandul lui! da' un rasol cu hrean n-ar merge? Report
January 7, 201313 yr comment_178999 pai e f bine, sa adaptezi dupa cum poate organismul tau si dupa cum iti place tie! eu daca beau vin (mai mult de un pahar imi provoaca foame necontrolata) si mai ales bere nu am sanse sa slabesc. Daca tii mai lejer, totusi o dieta de detoxifiere, intelegand fara prajeli si procesate, sunt sigura ca poti slabi frumos, doar ca trebuie sa te tii de treaba timp indelungat, sau si mai bine si corect sa ai un mod de viata cu alimentatie de acest fel... noi, astia mai fara vointa, vrem repede rezultat, dupa care ne putem desfata ... cand si cand si cu o combinatie nepermisa https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/toothy6.gif Am uitat sa iti spun: felicitari pentru mentinere! E clar ca tu nu esti gurmanda! Cred ca esti ca al meu, mananci putin si fara pofta ... La mine pofta e de gargantua si mi-e greu sa o infranez ... poate m-oi educa sa nu mai fiu lacoma! cu pielea, probabil ca am vazut in buruieni... , era o precizare anyway ...Dar tu daca ai 52 de kg sau cite spuneai ultima data ce te-a posedat de vrei sa o iei de la capat cu detoxul? 1. la sfarsitul detoxului (Cele 3 sapt) aveam 57,7 kg, inainte de Paste 2012 (aprilie, sau cand a fost?). Inainte de detox 63,8 kg.2. la sfarsit de mentinere, pe la mijloc de mai, aveam 56 kg3. 52 kg aveam in iulie, cand am fost in the best shape! cam la vreo doua luni dupa ce am terminat mentinerea ...si am continuat sa fiu destul de disciplinata in mese, de fapt strictetea celor 2 mese /zi, ca si lipsa cafelei, cu o lista fixa de alimente te disciplineaza mult4. In sept mi s-a terminat bateria la cantar ...si cum musiu Dani nu s-a grabit sa mi-o schimbe pana in ajun de Craciun, am pierdut sirul si mi-am facut de cap. Eu ma cantaresc zilnic de 30 ani!!! E un MUST pt mine.5. Cand am primit cantarul, in jur de 20 decembre, aveam 56,6kg.6. Pe 3 ian, 59,8 kg7. pe 6 ian ian 58,0 kg8. asta seara m-am desfranat in branzeturi si lactate, dar am bagat si paine neagra + mamaliga + prosciuto crudo si ciocolata ... si inca simt ca mi-e foame... De aia am zis ca eu trebuie sa fac ceva antrenament in prealabil ... mai ales la cap desi dimi si pranz am mancat doar tarate... pe seara am facut rahatul praf!!! ... deci maine nu cred sa fiu prietena cu cantarul 9. pana in Paste vreu 52 kg, ca e ziua mea! asta m-a apucat ... si not in the last: vreau sa fiu back to 47 kg pana in iulie pt mare! Target bun! as e koralina???!!! Koraaal Report
January 7, 201313 yr comment_179002 da' un rasol cu hrean n-ar merge? desigur daca e una din carnurile din lista, fara urma de grasime sau piele: piept de pui, vita, peste sau goanje e o idee buna! o sa-mi iau un rasol maricel de vita si il bag la oala de lut duminica pt luni-marti-miercuri. ii bag si o tufa de praz sau de ceapa, sa vad ce zice dex de praz ... si am rezolvat masa de pranz de la biurò . Totul e treaba de pregatire ...azi cand sa mananc pastravul, era congelat ... deci nu prea aveam sansa sa incep, doar niste fripturision de porc in frigi ... am ales sa aman decat sa nu tin lista ... Intre timp pot sa mai golesc frigiderul si sa il umplu cu ce am nevoie. Basca eu cand aj acs ...picea nu ma lasa sa gatesc sau mananc ... deci ar cam trebui sa am si masa de cina ready de seara si preferabil sa mi-o iau la casoleta pt seara si sa o consum la 17:45 ... , desi la primul detox nu a contat ora la care am luat cina. Am avut noroc atunci ca venea mamaie sa sea cu picea si le gaseam plecate in parc ... puteam sa imi fac cina si sa o mananc pana veneau ... Report
January 8, 201313 yr comment_179016 Eu daca as porni cu ultima ta fraza nu m-as apuca in veci! La mine este chestia daca vreau ceva, sau nu vreau! Nu ma poate intari nimeni daca nu vreau! nici macar un conecel? asa ca daca am chef de piftie de vitel degresata, aia o sa mananc! zise Zdreanta-n gandul lui! da' un rasol cu hrean n-ar merge? nici macar! sunt o fiinta foarte incapatanata, daca nu vreau, nu vreau si pace. Si conecelul nu intra la detox!!! Report
January 8, 201313 yr Author comment_179020 dani, prazul nu e in listă m-am intrebat şi eu dacă-l pot inlude dar m-am hotărit să nu, are totul dublu faţă de ceapă (numărul de calorii, carbohidraţii şi proteinele) apropo de substituţii şi deviaţii, depinde de metabolism şi focusul fiecăruia. la mine focusul e detoxul, aşa că nu fac nici o substituţie şi aplic principiul la milimetru, fără nici o abatere. pentru mine aşa este cel mai eficient. kilele care decid să mă părăsească sunt bonus. dacă focusul este să scăpaţi de cîteva kile sau nu vă permite metabolismul, atunci puteţi să adaptaţi şi să mîncaţi ce vă prieşte cel mai bine. Report
January 8, 201313 yr comment_179121 desi ieri am fost purcelush la cina, totusi 2 mese au fost de tarate... prin urmare azi 57 kg ... mmm, not bad!!! azi pana la ora astacafele si ceai, disesra mancare chenesee facuta in casa cu legume si carnita de fapt ... sper si maine sa nu sara cantarul, asa cum se intampla cand ies la restaurant chinesee Dex, nu e vina mesagerului https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/tongue.gif , dar nici buna nu e! nu-s multe legume de sezonhttps://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/sad.gif . Dar varzuca de bruxelleshttps://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/unsure.gif ? PS: la mine, care sunt o gurmanda de tipul gargantua (ca sa nu zic nesimtita), focusul e slabaceala. 5-6-7 kg / 3 sapt e un MUST! Si am incredere in aplicarea principiilor si listei la milimetru pt rez optime .... , altfel ...sa ma si frustrez si sa nu obtin ce dioresc ... nu vad sensul .... Report
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.