Am zis ca nu ma mai bag,da nu rezist.Geany, tu iti distrugi organismul.Nu tb sa iti interzici sa mai mananci cioco sau sa mananci cartofi sau alte "porcarii", atata timp cat exista o limita.

Chestia cu mancatul dupa 18, cum spune si M-rules, e o mare tampenie,daca tu te bagi in pat za zicem la miezul noptii, pai nemancata de la 6, deja e prea mult.Daca cinezi cu aprox 2 ore inainte de culcare e ok, lasi timp stomacului sa "se aseze".

Poate azi mananci o friptura mai grasa de porc incearca sa servesti salata langa nu cartofi prajiti, sau macar a doua zi baga mai multe salate.

Dar daca tu primavara/vara slabesti si apoi pui la loc dublu fata de ce ai dat jos oare organismul tau ce va spune?Sincer iti spun, inainte de a mai tine astfel de regimuri drastice gandeste-te la un lucru: vrei sa-ti vezi bubulezul crescand, la casa lui, sa-ti cunosti nepotii,daca da, atunci reflecta putin la ce spun si fetele, ca nu o spun nici cu rautate nici aiurea in tranvai.

 

Fiecare ne cunoastem organismul, nu suntem la fel, e normal, dar anumite chestii sunt general valabile.Eu ma uit la mine, nu vreau neaparat sa slabesc ca sa arat ca o miss,ci pur si simplu ca vreau sa am grija de organismul meu si sa evit cutzitul.

 

Un timps, defapt am mai spus-o acum ceva timp, eu am 3 mese principale si 2 gustari.De ex daca imi e totusi foame, mananc cateva migdale sau rontzai morcovi.Important e sa nu mancam pana crapam ci doar cat sa "supravietuim".

 

Poti sa ignori mesajul meu, dar eu atat iti zic si cu asta eu inchei subiectul "diete", gandeste-te la copii tai si la familie in general.

Merci Ioana ..Raman la parearea mea si la ce am scris ,daca nu ma tragea Dani de limba nu scriam,puteam sa jur ca asa imi veti scrie(ba chiar ma asteptam la mai rau,sincer )...Stiu,stiu stiu.Da' asta e.

 

Poti sa ignori mesajul meu, dar eu atat iti zic si cu asta eu inchei subiectul "diete", gandeste-te la copii tai si la familie in general.

Ioana de acord cu tot ce ai zis, mai ales ultima fraza. geany gandeste te la familia ta.

N a zis nimeni sa renunti de tot la dulciuri sau la ce mancaruri iti plac.

Inca o chestie, atata timp cat esti dispusa sa mananci ce iti place o perioada si apoi sa nu mananci o perioada, de ce nu schimbi perioada de infometat cu perioada in care mananci sanatos si slabesti in acelasi timp? se poate, doar schimbi planul cu ceva sanatos si in rest mananci ce vrei si tii faci poftele.

La faptul : gandeste-te la familia ta'' mi se pare un pic melodramatic,si chiar nu-s genul,eu nu gandesc asa .Pe mine m-a intrebat Dani cum am facut si i-am zis,ba chiar am sublinita ca nu e corect asa si ca nu indemn pe nimeni sa faca asa, dar eu asa obtin rezultate,eu sunt omul extremelor asa am fost si asa voi fi ,indiferent de cutit sau alte amenintari, inca o data multumesc mult,multumesc din suflet,altadata o sa fac dupa cum mi-am mai promis dealtfel si din nou nu m-am tinut de cuvant si o sa vb. pe privat .

La faptul : gandeste-te la familia ta'' mi se pare un pic melodramatic,si chiar nu-s genul,eu nu gandesc asa .Pe mine m-a intrebat Dani cum am facut si i-am zis,ba chiar am sublinita ca nu e corect asa si ca nu indemn pe nimeni sa faca asa, dar eu asa obtin rezultate,eu sunt omul extremelor asa am fost si asa voi fi ,indiferent de cutit sau alte amenintari, inca o data multumesc mult,multumesc din suflet,altadata o sa fac dupa cum mi-am mai promis dealtfel si din nou nu m-am tinut de cuvant si o sa vb. pe privat .

Nu ai de ce sa te superi. Toata lumea iti vrea binele si se gandeste la sanatatea ta. Bineinteles tu faci cum vrei tu, este alegerea ta. Noi am incercat doar sa ti dam un sfat bun.

Stiu si nu m-am suparat.La mine despre acest subiect sunt 2 cuvinte in aceeasi propozitie,nu vreau si nu pot,si cand e asa nu prea e nimic de facut.Sunt incapatanata si o stiu pe a mea ,degeaba polologhie si cum e sanatos si cum e corect,ca eu sunt f. deacord cand e vb. de altii cand e vb. de mine e alta mancare de beste'

Acuma na' fiecare o stie pe a lui,daca ar fi vb. de neinformare,asi mai spune,dar stiu,si-mi asum tot ce fac si cu consecintele...

Stiu ca ma iubiti si ca-mi vreti binele ,mie imi faceti f. bine spiritual,faptul ca va stiu acolo si ca va pasa inseamna pt. mine enorm,ati inceput sa faceti parte din familia mea si nu pot sa stau o zi fara sa va aud si sa va vad.

Asa astaseara ca sa nu spuneti ca ma infometez spaghete fierte 200 de gr. cu sos de rosii cu busuioc,felii de rosii,felii de vinete usor trase la tigaia cu riduri si apoi scaldate in sos,un firicel de parmezan.

 

 

 

Da asta numa ca sa ma dau mareata ca daca nu, era post negru apa paie si bataie

Na' o sa incerc sa nu ma mai infometez,cica sa slabesti e floare la ureche sa te mentii e greu.

Asa astaseara ca sa nu spuneti ca ma infometez spaghete fierte 200 de gr. cu sos de rosii cu busuioc,felii de rosii,felii de vinete usor trase la tigaia cu riduri si apoi scaldate in sos,un firicel de parmezan.

 

 

Da asta numa ca sa ma dau mareata ca daca nu, era post negru apa paie si bataie

Na' o sa incerc sa nu ma mai infometez,cica sa slabesti e floare la ureche sa te mentii e greu.

 

Asa, asa mananca

Daa stiam io' ca asta o sa va placa. Sa vad ce oi mai face maine.Problema mea cea mare cand ma apuca nu e ca mananc ci din contra ca nu mananc,si intre 2 extreme alb si negru trebuie gasite nuante de gri...

Sarumana' si va iubesc mult si eu

Geany nu am vrut sa te trag de limba ca sa te certe toate fetele, desi, sincer, am sperat sa iti explice cineva in asa fel incat sa rapuna incapatanarea ta de a numara caloriile.

Eu te inteleg, pentru ca asa vedeam si eu, cand imi erau de ajuns kg stranse peste iarna, primavara ii dadam cu verdeturi pana pierdeam surplusul acumulat. Pana pe la 32 de ani programul acesta (insa cu mancat relativ sanatos tot timpul anului dar cu excese in dulciuri, in cantitati si in combinatii pe ici pe colo) era simplu in primavara doar cu o perioada de legume, fructe si verdeturi de sezon in general reuseam sa pierd degraba bagajul acumulat, mai ales ca ambitia m-a caracterizat mereu.

Dupa 32 de ani insa, a inceput sa mearga mai greu si cu eforturi mai mari sa reusesc sa slabesc repede si mult primavara... si incet, incet au inceput sa se aseze ..cate 1 kg pe an ... Si cu sarcina anul trecut nu am mai tinut reginul de primavara si ... stii tu...

Cu anii m-am convins din ce in ce mai tare, ca e nevoie de un alt mod de viata, mai sanatos pe termen lung si nu salturi pentru organism: ba ghiftuire, ba infometare ... Sufera vizibil si psihicul si pielea si muschii din toata treaba asta.

Daca citesti Monti iti explica acolo cum ca dieta cu numaratul caloriilor e cat se poate de falsa. De asta zic de calorii ...

 

Nu zic si mie imi vine greu cand ma gandesc sa renunt de tot la anumite alimente, preparate sau combinatii..., dar mai cred ca o sa ma obisnuiesc cu timpul (am avantajul ca la mine vine din creier sa nu imi place de ani faina alba, zaharul alb, prajelile, cartofii, patiseria ... doar cateodata mai scap in ele ...), iar daca o sa calc in strachini cand si cand, neutralizez imediat dupa ... , pana nu se aduna multe, fiind un mod de viata e mai usor sa reiei obiceiurile bune.

Nu vezi viabila nicicum o solutie de genul asta?

 

http://www.taifasuri.ro/editoriale/florin-condurateanu/3143-infometarea-in-slabire-este-un-dezastru-nr265-sapt08-14-apr-2010.html

O fi Dani,nu zic ba...Da eu raman la ale mele .

 

Buna dimineata tuturor! La noi a tunat ,a fulgerat si a turnat,acum e un soare si frumos ,

'Neata.

Mai fetelor , cu pastilele de slabit eu sunt patita.Daca am lucrat cu nasul in ele , normal ca am fost tentata sa le incerc "ce... altele ia si nu au nimic rau ..." Luat si inghitit vreo luna o minune , slabit 3 kg , fara retineri dorite ci induse de pastile , adica nu puteam manca .Da ce nervi aveam ...nu se mai putea discuta cu mine.M-am lasat de ele , ca nu sunt toanta , am vazut ca nu-mi fac bine in alte parti.Dupa vreo 2 luni m-am trezit ca am 5 kg puse , adica cele 3 plus inca 2 .

Ceaiuri d-alea nu pot bea ,le-am testat , am dureri abdominale groaznice .

Acum , nu ma vad eu foarte grasa , doar "burtoasa" , aia ma deranjeaza la maxim, dar nici prea sportiva nu sunt din pacate.

 

Astazi iar e urat afara , mohorat , parca ar sta sa ploua.Oare mai vine vara in Finlanda?Abia astept jumatatea lunii iunie sa ma parlesc putin la soare , la mare .Dar stiu ca voi fi alergata pe plaja mai rau ca o minge de terorista mica, nu o sa pot sa ma relaxez prea mult.

O fi Dani,nu zic ba...Da eu raman la ale mele .

 

Buna dimineata tuturor! La noi a tunat ,a fulgerat si a turnat,acum e un soare si frumos ,

'neata!

si la noi a tunat si fulgerat, apoi a iesit si soarele... dar asta ieri. acum e urat

va poftesc la un ceai cald

 

 

 

P.S.

Geany, si eu te iubesc, la fel ca celelalte fete, asa ca ma lipesc de corul celor care te cearta https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/icon_biggrin.gif si te pupa https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/floare.gif si iar te cearta https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/happy2.gif si iar te pupa https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/floare.gif

eu zic doar atat: extremele nu sunt bune. moderatia si cumpatarea rezolva orice problema. trebuie sa iti gasesti calea ta de gri...

Asa e Boni,pup si eu Ce bun e ceaiul cald..

 

Izuka eu pastile nu am luat,ma intereseaza care-i rolul lor? adica pe ce sistem se slabeste,sunt diuretice sau provoaca ca si ceaiul ,care e depurativ,daca ma intelegi ce vreau sa zic?! Ca nu prea am chef sa stau lipita de toaleta si cu dureri de burta

Astept sa-mi raspundeti dar acum plec la piata cu sotul,si o sa urc a 3 oara pe scari pe ziua de azi

 

Geani , sunt mai multe tipuri de pastile , unele cu rol laxativ , altele , ca si cele luate de mine , care-ti taie pofta de mancare , dar sunt cele mai rele dintre toate.Adica starile pe care ti le dau sunt tare aiurea.Oricum , astea nu se mai dau fara reteta acum.Lasa , nu te abona la asa ceva, nu merita sa te imbolnavesti.

Nici nu ma gandeam Izuka draga, eram doar curioasa care-i principiul laxativ sau cum?! Eu imi mai fac ceai de urzica,am avut de papadie dar doar sa beau o cana de ceai fierbinte cu feliuta de lamaie ,ca-mi da mie un confort decat apa goala ,in rest nu am avut dureri de burta sau alte cele .Cum am zis eu dau jos bine pana acum 10 cm. talie 4 burta(aproape 5) si 3(aproape 4) solduri,dar cu cate 50 de abdomene dimineata dupamiaza si seara si alte exercitii ,2 l de lichid pe zi fara prajeli grasimi dulciuri si alcool,mancat tot degresat,doar ca eu gafez si cad in extrema prea putin=infometare...aia e...

zi frumoasa si buna tuturor doamnelor si eventualilor domni!

 

la noi a tunat si fulgerat si plouat aseara. Azi zi calduroasa si insorita pana acum.

 

Geany eu am luat ceaiul ala antiadipos (1 plic/zi) ani si ani de zile ...sa tot fie de prin 95 cred. Intr-adevar in primele 3 saptamani (sau cand am inceput poate chiar mai mult), am avut niste colici teribile si cand ma lovea dc nu aveam toaleta in zona nu ma puteam tine decat max vreo 5 min ...era ceva fulger (dar stiam la ce ora ma apuca). Am slabit foarte bine si m-am mentinut cu acesta ceai, suferind de fel eu de constipatie cronica. Fara ala nici nu mai ieseam la toaleta. Luam o cutie, mai faceam pauza 1-2 saptamani sau mai mult, iar luam o cutie. Acum 1 an jum de cand cu sarcina l-am intrerupt si acum abia asteptam sa scap de alaptat sa incep iar. Dar, daca incep monti poate nu o sa mai am nevoie sa iau ceaiurile pentru ca parca un pic m-am reglat cu tranzitul si fara el ... in lipsa...desi initial credeam ca o sa mor, cand l-am intrerupt, in primu trimestru mai ales a fost teribil (e specific sarcinii constipatia si balonarea). Nu-l recomand nimanui, doar povestesc experienta mea, mie mi-a folosit sa ma mentin 15 ani, incadrandu-ma in categoria pofticios+gurmand...cum e mai rau pt silueta. Ah si cand am inceput cu el am slabit vreo 7 kg f usor, cu atentie si la alimentatie desigur.

 

Din seria pastile eu am luat pastile de crom parca (care inhiba pofta de dulciuri), spirulina, chlorella, echinacea, extract de ceai verde si diverse alte suplimente ...orice chestii de astea naturale de la plafar, care promit ca te ajuta ori depurativ, ori inhiba foamnea ! eh ce nu am incercat ca sa ma mentin la 50 kg, suferind si de constipatie cronica... rezolvam doua treburi deodt, dar nu mancam junk food, paine, zahar, patiserie, sucuri si prajeli (pana la sarcina, cand am inceput sa mananc dulciuri si mi-am oferit multee kg siluetei ). Acum am inceput de ieri antrenamentul pentru Monti si imi place ...mananc pe saturate si bun si sa vedem si rezultatele. Am uitat sa ma cantaresc pentru ca luasem ceva in concediu ...nah la mesele alea ...

 

Tu sa faci asa cum simti si cum vrei, asa am facut si eu, dar documenteaza-te mereu bine inainte in leg cu toate aspectele si mai ales de efecte secundare, ca sa stii ce faci. Ai slabit serios 10 cm in talie! felicitari! asta inseamna 2 nr la haine, cred? dar nu saptamana trecuta de abia te-ai apucat?

 

e fff bine cu ceaiul de urzica, are efecte benefice pt sanatate! daca il poti bea in loc de apa mereu e super!

Am inceput dupa pasti sa reduc bine painea si cantitatea de mancare si baut apa,ala era doar antrenamentul, am inceput sa cantaresc tot degresat si de fapt cam nimik de pe 1 mai ,am tinut jurnal zilnic metodic,150 de abdomene pe zi + alte exercitii mers, urcat scari...am avut negru inaintea ochilor,vajaiala ameteli

Nu-i prima oara la mine de 10 ani aceeasi poveste,ma mentin pe vara iarna pun incet,incet inapoi...

 

Ma gandesc sa postez la diete un jurnal zilnic,ca sa fiu trasa de urechi cand nu mananc... sincer doar 600 de chilocalorii e f. putin am avut si zi cu post negru doar apa

zi frumoasa si buna tuturor doamnelor si eventualilor domni!

 

la noi a tunat si fulgerat si plouat aseara. Azi zi calduroasa si insorita pana acum.

 

Geany eu am luat ceaiul ala antiadipos (1 plic/zi) ani si ani de zile ...sa tot fie de prin 95 cred. Intr-adevar in primele 3 saptamani (sau cand am inceput poate chiar mai mult), am avut niste colici teribile si cand ma lovea dc nu aveam toaleta in zona nu ma puteam tine decat max vreo 5 min ...era ceva fulger (dar stiam la ce ora ma apuca). Am slabit foarte bine si m-am mentinut cu acesta ceai, suferind de fel eu de constipatie cronica. Fara ala nici nu mai ieseam la toaleta. Luam o cutie, mai faceam pauza 1-2 saptamani sau mai mult, iar luam o cutie. Acum 1 an jum de cand cu sarcina l-am intrerupt si acum abia asteptam sa scap de alaptat sa incep iar. Dar, daca incep monti poate nu o sa mai am nevoie sa iau ceaiurile pentru ca parca un pic m-am reglat cu tranzitul si fara el ... in lipsa...desi initial credeam ca o sa mor, cand l-am intrerupt, in primu trimestru mai ales a fost teribil (e specific sarcinii constipatia si balonarea). Nu-l recomand nimanui, doar povestesc experienta mea, mie mi-a folosit sa ma mentin 15 ani, incadrandu-ma in categoria pofticios+gurmand...cum e mai rau pt silueta. Ah si cand am inceput cu el am slabit vreo 7 kg f usor, cu atentie si la alimentatie desigur.

 

Din seria pastile eu am luat pastile de crom parca (care inhiba pofta de dulciuri), spirulina, chlorella, echinacea, extract de ceai verde si diverse alte suplimente ...orice chestii de astea naturale de la plafar, care promit ca te ajuta ori depurativ, ori inhiba foamnea ! eh ce nu am incercat ca sa ma mentin la 50 kg, suferind si de constipatie cronica... rezolvam doua treburi deodt, dar nu mancam junk food, paine, zahar, patiserie, sucuri si prajeli (pana la sarcina, cand am inceput sa mananc dulciuri si mi-am oferit multee kg siluetei ). Acum am inceput de ieri antrenamentul pentru Monti si imi place ...mananc pe saturate si bun si sa vedem si rezultatele. Am uitat sa ma cantaresc pentru ca luasem ceva in concediu ...nah la mesele alea ...

 

Tu sa faci asa cum simti si cum vrei, asa am facut si eu, dar documenteaza-te mereu bine inainte in leg cu toate aspectele si mai ales de efecte secundare, ca sa stii ce faci. Ai slabit serios 10 cm in talie! felicitari! asta inseamna 2 nr la haine, cred? dar nu saptamana trecuta de abia te-ai apucat?

 

e fff bine cu ceaiul de urzica, are efecte benefice pt sanatate! daca il poti bea in loc de apa mereu e super!

Ar fi foarte bine daca ai lasa ceaiul ala de tot. Una e sa l folosesti din an in paste, alta e zilnic. Nu slabesti de la el, oricat ti ai dori, chiar daca tu crezi ca ai slabit de la el, nu era decat apa si continut intestinal. Doar elimini mai multa apa (=deshidratare) si continut intestinal. de asemenea nu mai iei din hrana toti nutrientii si poti dezvolta alte carente.

Citeste pe aici

Dupa un timp pe monti, o sa vezi ca avand mai multe fibre in alimentatie, nu o sa/nu ar trebui sa mai ai probleme cu constipatia.

Cromul...nu e dovedit clar ca ajuta, daca ai vreo carenta, poate, altfel e mai mult efectul de placebo )

Spirulina e buna pentru organism in general, la fel si chlorella, dar trebuie sa iei destul pe zi.

Echinaceea e controversata, pe unii oameni nu ii ajuta cu nimic, eventual se resimt efecte adverse.

Ceaiul verde, in exces, deshidrateaza.

La slabit nu sunt bune niciun fel de suplimente. Se pot folosi termogenice sau lipotropice (astea nu sunt asa "agresive" cu organismul), dar in anotimpul care trebuie si numai cand mai ai de dat jos 1-2 kg, pentru modelare etc... Nu cand vrei sa slabesti ca lumea. Oricum ele ajuta putin, baza e alimentatia in primul rand si ar fi bine sa fie si miscare (ceva sport ce iti place nu exerciti efectuate incorect, btw burta nu scade de la abdomene eventual iti lucrezi muschii care vor ramane tot acoperiti de grasime)Plus, daca le iei (suplimentele )ceve de genul cum am scris eu, de la inceput, cand ajungi la stagnat ce mai iei? nu mai mananci, iei doza dubla (apar alte probleme) etc....

 

 

Geany nu mai manca alimente degresate, nu sunt bune pentru sanatate, cele integrale sunt foarte bune si ajuta la slabit. Astea sunt mituri cu slabitul fara grasimi. S a dovedit ca este exact invers, organismul are nevoie de grasimi pentru a functiona bine si pentru a slabi. Glucidele rele, in exces, te ingrasa.

Eu am o problema la cerebel...bine de fapt mai multe dar decat sa mananc ceva ce nu-mi place mai bine nu mananc de loc,nu e sanatos deloc si eu ma inervez' pe mine personal fiindca stiu...dar nu pot sa ma abtinez maiii nu pot si pace...Voi v-ati facut datoria si mi-ati spus...o sa incerc ...promit... Dar dupa cum ma cunosc Mai bine nu promit nimik.

eu zic macar sa faci zi de fructe decat post negru, spre exemplu daca iti place grepf are ff putine calorii si totusi are ceva nutritiv si vit+minerale. Cand am ajuns eu prima data la o limita (de la 47 am sarit la vreo 52) am mancat 5 zile greph si am dat jos 5 kg, apoi am inceput sa mananc doar mic dejun (Adica am eliminat cina) ...ma culcam visand ce voi manca dimineata ... vreo 2 saptamani pt echilibrare si apoi gata pe un an! pfoooai cate nu am facut si eu! identic si la fel cu tine: primavara dieta cu verdeturi in general sa dau jos ce acumulam peste iarnile gourmet!

 

nu te condamn pt ca si eu am facut la fel, toate dietele pamantului le-am incercat eu! si nu m-as mira sa mai recidivez, pentru ca daca ma apuca disperarea de kg si eu sunt in stare sa nu mananc nimic. Singura diferenta este ca eu nu am avut ameteli, sau macar slabiciune niciodata, absolut niciodata, nici daca tineam numai cu apa (intr-un an am baut 3 saptamani numai bere (sufeream din drama amoroasa) vreo 2-3/zi. De cele mai multe ori luam un supliment de multiminerale+multivitamine intotdeauna cand tineam o dieta. Ti-as recomanda sa faci la fel. Apa (lichide) 2 l/50 kg, 3 l/60 kg etc (Se adauga 1 l/10 kg). Pune meniul zilnic la diete, asa iti ramane scris si scrii si daca trisezi ...o sa-ti fie rusine ... asa am facut si eu ieri cand am luat meniul de la cantina ...ca pofteam de ciulama de ciuperci cu mamaliguta, dar mi-a fost rusine de fetele care sunt asa de dragute sa o dau in barci din prima zi, iar azi ma gasesc multumita ca am gasit ceva variante de meniu care pt mine sunt absolut delicioase si acceptabile, aproape identic cu ce mancam si pana acum-am scos din pachetelul de la serviciu doar porumbul pana acum. Dar satulului ii da mana sa vorbeasca... papa si tu ceva nutritiv si vezi sa nu te mai ia cu ameteala si vajaiala. Sportul e minunat daca poti face, mie mi-e prea lene sau sunt prea obosita ... Rusinos ... mai ales ca am fost destul de sportiva pana pe la 22 ani cand am inceput serviciile... , apoi mai rar, mai rar, 1 luna / an intensiv, acum deloc ... lene mare... de fapt sunt epuizata seara, nu vad decat relax ...am si program aiurea ...asa mi l-am dorit eu.

Eu ma duc sa citesc Monti, hai si tu cu mine ... chiar de continui dieta ta, macar sa citesti, nu vrei ?

Nop! Monti nu-i de mine...

 

Eu daca mananc doar fructe sau beau acru imi face aciditate la stomac,senzatie de foame dureroasa ....La disociat cea mai grea zi era cea cu fructele la mine ,mai bine nu mancam nimic decat doar fructe .

Se pot folosi termogenice sau lipotropice (astea nu sunt asa "agresive" cu organismul), dar in anotimpul care trebuie si numai cand mai ai de dat jos 1-2 kg, pentru modelare etc... Nu cand vrei sa slabesti ca lumea. Oricum ele ajuta putin, baza e alimentatia in primul rand si ar fi bine sa fie si miscare (ceva sport ce iti place nu exerciti efectuate incorect, btw burta nu scade de la abdomene eventual iti lucrezi muschii care vor ramane tot acoperiti de grasime)Plus, daca le iei (suplimentele )ceve de genul cum am scris eu, de la inceput, cand ajungi la stagnat ce mai iei? nu mai mananci, iei doza dubla (apar alte probleme) etc....

 

Glucidele rele, in exces, te ingrasa.

 

exact glucidele astea rele au fost baza la mine de 1 an jum, acu le eliminam, cu ajutor de la voi si de la nenea Monti

la ce te ref cu termogenice si lipotronice ? cremele anticelulitice?

 

suplimentele le luam cand si cand ba de aia, ba de ailalta ... orice in dorinta de a slabi fara a ma abtine de la mancare ... deh vorbim de o gurmanda! Sper sa nu ma mai apuc de ceai, asa e cu teoria nutrientilor eliminati, cu toate astea cu analizele pana acum, Doamne ajuta, am stat mereu bine.

Nop! Monti nu-i de mine...

 

Eu daca mananc doar fructe sau beau acru imi face aciditate la stomac,senzatie de foame dureroasa ....La disociat cea mai grea zi era cea cu fructele la mine ,mai bine nu mancam nimic decat doar fructe .

 

Bocanilaaa , Monti nu e o dieta disociata, din contra e echilibrata. Poti manca de toate, doar ca anumite combinatii trebuie sa le elimini, pentru ca pe scurt ingrasa (De ex carne cu cartofi/orez/paine/paste), dar raman o multitudine de variante nu tb sa mananci acru sau doar fructe, am dat eu ex cu greph ca am zis ca decat post negru mai bine un fruct ceva. De ex, a propos de caloriile tale, ciresele au cele mai putine ... si-s si bune, nu?

Iubita citesc Monti de mult si credema nu ma coafeaza'... Cirese nu au aparut inca ,capsuni sunt 10 roni kg. si nici nu-s dealea bune inca, asa ca mar sau un gref rosu momentan...

Mai vad cat pot sa slabesc dupaia dau in mentinere ,o sa mai calc in strachini o sa mai incerc sa recuperez,ca de obicei ...oooff off maiii maaiii

Azi am facut cartofi noi cu marar si nu am gustat nici o bucatica vointa am daca-mi impun,am mancat salata de rosii cu castraveti necondimentata cu nimic,dar vreau sa fac o varza cu ardei gras ,rosie morcov si o sa pap deaia