March 29, 201214 yr comment_139862 Merci, Dani, imi spui si cum se gatesc?Ma bucur ca s-au mai dus din kilograme, cate sunt pana acum? eu am facut asa:am incins un picut tigaia goala, am pus crevetii congelati (spalati in strecuratoare). Am adaugaut fulgi de usturoi, zeama de la 1 lamaie, sare si piper si 200 g rosii cherry. Lasati 8 minute cu capac la foc rapid si scuturata tigaia din cand in cand. La sfarsit poti adauga patrunjel tocat. Marti la cina, am facut la fel, dar fara rosii si am pus alaturi o salata verde mixta (cu sare, lamaie si oet balsamic). S-au dus 4,3 kg dupa 10 zile, de la 63,7kg la 59,4kg, din care primele 3,8 kg s-au dus in prima saptamana. Report
March 29, 201214 yr comment_139864 Azi dimineata 52,5. Bonusul a fost ca nu ma mai simt asa obosita, incepe sa fie ok. Dimineata mar, la pranz peste alb cu rosioare, usturoi si patrunjel verdeAcum ma pregatesc sa desfac o jumate de grepfruit, iar la cina voi avea 2 hamburgheri de vita( cumparati)cu spanac.Ce-mi place mie foarte mult este ca mancarurile astea se fac foarte repede.Continuam , maine sigur am 52 Bravo, Dana ! Zerda, lasa ca maine reiei scaderea, si noi am patit la fel. Report
March 29, 201214 yr comment_139878 Azi dimineata 52,5. Bonusul a fost ca nu ma mai simt asa obosita, incepe sa fie ok. Dimineata mar, la pranz peste alb cu rosioare, usturoi si patrunjel verdeAcum ma pregatesc sa desfac o jumate de grepfruit, iar la cina voi avea 2 hamburgheri de vita( cumparati)cu spanac.Ce-mi place mie foarte mult este ca mancarurile astea se fac foarte repede.Continuam , maine sigur am 52 Bravo, Dana ! Zerda, lasa ca maine reiei scaderea, si noi am patit la fel. felicitaaaari Koral! vreau sa te aud pe maine, cu 52kg!si eu tot asa: pe joi-vineri am inceput sa-mi revin, dar inca sufar un pic de la cafea (lipsa de concentrare in anumite momente). Insa primele zile am fost destul de tulbure, ceata care apoi s-a ridicat ... Report
March 30, 201214 yr comment_140158 Din păcate, nu! Tot 52,5 kg. dimineaţă, asta n-ar fi o tragedie, că e logic să mai şi stagnăm( bine că nu creştem) dar marea mea problemă a fost că azi am fost la un curs de artterapie de la 9 la 16. Deşi mi-am propus să-mi duc de mâncare ceva( aveam pauză de masă o jumătate de oră) , nu m-am încadrat în timp nici să-mi fac ceva dimineaţă, nici să-mi cumpăr un măr pe drum. A plouat tare şi m-am dus cu taxiul. Nu am avut de unde să cumpăr în preajmă, aşa că : am rezistat tentaţiei de a consuma sucuri, sărăţele, fursecuri, napolitane şi foietaje de la curs, dar am luat un pumn de fructe uscate de la prietena mea cea mai bună( cea cu inspecţia)şi apă cu lămâie am avut eu, totuşi, de acasă. Din păcate fructele au fost: banane, nucă de cocos, caise, alune de pădure şi merişoare. Adică nimic de pe lista lui Dexter. Ca pedeapsă, după ce am ajuns acasă nu am mai mâncat nimic, doar o portocală şi lichide. Mi-am făcut peşte cu roşii că şi mâine am tot de la 9, cu pauză de la 13 la 13,30, duc cutiuţa cu mine, iar la 17 Cătălin pleacă la Bucureşti, la olimpliadă, apoi eu la 19 îmi fac hamburgheri( 150 grame)cu salată din 3 castraveţi mici. Luni am 52 de kile. AM ZIS!!!! Report
March 30, 201214 yr Author comment_140167 Koralina, asta e, keep going şi luni o să vezi surpiza mare pe cîntar cu centimetrii cum staţi? Report
March 30, 201214 yr Author comment_140184 un documentar excelent despre nutriţie şi detox, in engleză şi netitrat. se mai poate viziona gratis numai pînă mîiine la miezu nopţii (pe fusul american) hungry for change Report
March 30, 201214 yr comment_140195 un documentar excelent despre nutriţie şi detox, in engleză şi netitrat. se mai poate viziona gratis numai pînă mîiine la miezu nopţii (pe fusul american) hungry for change L-am vazut si eu -foarte interesant! Mai ales pentru cei ce continua sa bea bauturi dietetice cu gandul ca nu ingrasa. Aspartamul e un mare ticalos.Interesant faptul ca MSG-ul poate aparea sub o gramada de denumiri... Report
March 31, 201214 yr comment_140200 Surprize-surprize! Azi dimineata, ia ghiciti! Daaaaa, 52 de kilograme Report
March 31, 201214 yr comment_140202 Woaw! Brava Koral! nu luni, ci chiar sambata ai atins targetul propus. super!deci, ai dat jos 2 kg in prima sapt, parca ai incepaut sambata trecuta, nu? keep going! si eu in ziua in care am mancat guazetto de fructe de mare nu am mai mancat nimic la cina, doar ceaiuri si apa, doar suc de la 1 greph am mai avut dimi cred ca e ok cum a zis dex, daca ai o mica abatere, compensezi la cina cu rabdari prajite, sau a doua zieu ieri +200 g, adica 59,6 kgazi - 600g, adica 59,0 kg, pana acum 900 g saptamana asta (in 5 zile) mai am de asteptat pana luni dimi pt a face bilantul saptamanii 2. ce invatati la cursul de artterapie? terapie prin arta? aplica-mi si mie te rog o sedinta [center]azi MD-pranz, frigarui de creveti (praf de usturoi, sare+piper) cu salata "verde": [/center] din alta seara creveti la tigaie cu fulgi de usturoi, sare+piper, acompaniati tot cu salata Report
March 31, 201214 yr comment_140280 Dana, e un curs de terapie prin arte combinate pentru persoane cu nevoi speciale ( adulţi şi copii) dar merge aplicat foarte bine si celor cu probleme mai usoare, gen stres, depresii, stima de sine scăzută etc. Încă nu l-am terminat, mai avem şi mâine curs şi apoi examenul. E foarte multă informaţie, nu-ţi pot face un rezumat, că au fost abordate mai multe arte, am făcut şi exerciţii practice multe şi jocuri pe care le putem aplica beneficiarilor cu care lucrăm, m-am simţit excelent la curs. A fost ţinut de o doamnă psiholog din Bacău, cu pregătirea făcută în Anglia, ne-a impresionat foarte mult şi am învăţat foarte multe de la ea, inclusiv lecţii de viaţă. Ţine tu numai pumnii, că dau şi examen şi am o grămadă de învăţat ! Şi da, exact de o săptămână am început detoxul, mai continui, dar fără stresul zilnic al cântarului, chiar mă gândesc să încp să mă cântăresc la 2 zile. Report
March 31, 201214 yr comment_140318 Dana, e un curs de terapie prin arte combinate pentru persoane cu nevoi speciale ( adulţi şi copii) dar merge aplicat foarte bine si celor cu probleme mai usoare, gen stres, depresii, stima de sine scăzută etc. Încă nu l-am terminat, mai avem şi mâine curs şi apoi examenul. E foarte multă informaţie, nu-ţi pot face un rezumat, că au fost abordate mai multe arte, am făcut şi exerciţii practice multe şi jocuri pe care le putem aplica beneficiarilor cu care lucrăm, m-am simţit excelent la curs. A fost ţinut de o doamnă psiholog din Bacău, cu pregătirea făcută în Anglia, ne-a impresionat foarte mult şi am învăţat foarte multe de la ea, inclusiv lecţii de viaţă. Ţine tu numai pumnii, că dau şi examen şi am o grămadă de învăţat ! Şi da, exact de o săptămână am început detoxul, mai continui, dar fără stresul zilnic al cântarului, chiar mă gândesc să încp să mă cântăresc la 2 zile. Koral iti tin pumnii din tot sufletul, desi sunt sigura ca nu vei avea nici o apasare la examen! Nu te chinui io sa-mi faci rezumatul, ziceam daor asa ca o sedinta de relaxoterapie prin arta mi.ar fi binevenita, dar pt asta as putea poposi la muzeul de arta, sau sa ma uit la cateva oere pe net si sa ascult o muzica ambientala de relax... , nu-i asa? Si acum on topic, azi la 17:30 cina, compsa din merluciu nordic + 1 cutie de rosii decojite, fulgi de usturoi uscat, sare, piper cayenne, pepperoncino si ceva ierburi uscate. Bunicel, dar nu ma mai satur. Azi dupa ce am mancat parca nu am mancat, am asa o pofta de branza si de ulei de masline... . asta seara voi manca portocale, am zis! eu ma cantaresc zilnic si in afara de aceasta dieta. Asa imi dau seama imediat daca ceva nu imi prieste la silueta...Mi s-a uscat pielea grav pe maini. Report
March 31, 201214 yr comment_140331 Ieri slabisem 700 de grame, azi nu stiu, ca iar sunt in deplasare si n-am cantar, dar n-am prea mancat. Report
April 1, 201214 yr comment_140376 un documentar excelent despre nutriţie şi detox, in engleză şi netitrat. se mai poate viziona gratis numai pînă mîiine la miezu nopţii (pe fusul american) hungry for changece ati vazut voi la linkul ala? un promo de 3 min la film, sau a fost chiar filmul? filmul are doar 9 min si e asta? mie cel mai tare pe care l-am vazut pana acum, mi se pare filmul asta:http://www.youtube.com/watch?v=sGkQ_6KWNhA&feature=related\a mai fost amintit pe alt topic de La-Chef-A Report
April 1, 201214 yr comment_140389 Mai detox acum decat un bors de urzici + stevie + leurda nu stiu ce poate fi ?!Sunt reginele primaverii atat ca si savoare, cat si din punct de vedere medical. Reteta: Apa clcotita + urzici + bors de tarate dat in doua clocote + dragavei (stevie) + leurda. Mai vreti si o capatana de usturoi frecat alifie cu sare? Eu mai vreau Urzicile le las la la foc cam 5 minute (textura e si ea importanta), apoi completez cu borsul, arunc in oala si stevia si dupa un minut sting focul. Am uitat de leurda?Niet! O pun dupa ce am stins focul.La fel si alifia de usturoi.Daca ati avut macris salbatic puneti mai putin bors, caci macrisul e un excelent agent acidifiant natural. Clorofila, Fibre, vitamine, antioxidanti, B-urile din bors si un gust inegalabil de primavara, de padure inmugurita. Report
April 1, 201214 yr Author comment_140413 dani, filmul ţine o oră jumate, dar acum nu se mai poate vedea pe gratis. am impresia că este produs de acelaşi grup care a făcut şi documentarul despre care spui tu. maestre, vorbeşti de lucruri sfinte, la mine in sat urzicile se vînd ca ceai, cu suta de grame şi preţul aferent, leurda am văzut-o o singură dată la o fermă la ţară, iar stevie nu văzut niciodată. dar aş putea să fac ciorba cu apă, borş, usturoi şi pădure inmugurită mîine ar fi bine să vă măsuraţi şi să raportaţi cîti centimetri v-au părăsit, pen'că în zilele cînd nu se pierd kg, se pierd centimetri. Report
April 1, 201214 yr comment_140467 Asa voi face.Maestre eu in aceeasi idee ca n-am chefff de carne azi, am facut mancare de stevie, este asa de simpla ca o poate face un copil de 8 ani, Am tocat doua legaturi de ceapa verde si cozile de la 4 legaturi de usturoi, la innabusit cu putina apa, cand s-au inmuiat am pus stevia bucatatita si am lasat la pana a scazut, cu bulion, sare si piper. Si gata! E tare buna!!Dupa aia am facut frigarui cu ceapa, ca parca aia era permisa, daca nu, mi-am permis-o eu si salata verde.Vedem maine! Report
April 1, 201214 yr comment_140480 mîine ar fi bine să vă măsuraţi şi să raportaţi cîti centimetri v-au părăsit, pen'că în zilele cînd nu se pierd kg, se pierd centimetri. tu citi cm ai pierdut si unde te-ai masurat ? ca pina acum ai dat raportul doar in grame ! Report
April 1, 201214 yr comment_140481 azi MD-pranz, frigarui de creveti (praf de usturoi, sare+piper) cu salata "verde": din alta seara creveti la tigaie cu fulgi de usturoi, sare+piper, acompaniati tot cu salata Daniella, astea sint portii de o persoana ? mi se par enorm de multi creveti pt. un detox. desi sint slabi d.p.d.v. caloric, duc la cresterea colesterolului. Report
April 2, 201214 yr Author comment_140485 pe lingă jos toxina! m-am ales şi cu o reducere a greutăţii de aproximativ 330g pe zi plus reduceri de pînă la 10 centimetri din circumferinţa anumitor părţi ale corpului dana, cred că rataşi postarea asta, m-au părăsit in toal 21 de centimetri, între 2-6 cm de peste tot unde am măsurat, cea mai spectaculoasă fiind 10 cm in talie. apropo de shrimp, da, conţine mai mult colesterol decît alte produse, dar nu sunt creveţii ăia care ne omoară. nu mă lansez in explicaţii elaborate că probabil aţi citit şi voi că fiecare celulă din corp poate produce colesterol iar ce absorbim din mîncare nu atinge 20%. un pic de stress ridică nivelul colesterolului mai mult ca 1 kg de creveţi. Report
April 2, 201214 yr comment_140562 pe lingă jos toxina! m-am ales şi cu o reducere a greutăţii de aproximativ 330g pe zi plus reduceri de pînă la 10 centimetri din circumferinţa anumitor părţi ale corpului dana, cred că rataşi postarea asta, m-au părăsit in toal 21 de centimetri, între 2-6 cm de peste tot unde am măsurat, cea mai spectaculoasă fiind 10 cm in talie. apropo de shrimp, da, conţine mai mult colesterol decît alte produse, dar nu sunt creveţii ăia care ne omoară. nu mă lansez in explicaţii elaborate că probabil aţi citit şi voi că fiecare celulă din corp poate produce colesterol iar ce absorbim din mîncare nu atinge 20%. un pic de stress ridică nivelul colesterolului mai mult ca 1 kg de creveţi. mi-a scapat pe motiv de lungime. ma obisnuisem cu prescurtarile matematice (cm), mea culpa ! Dex, 10 cm in talie la ca. 7 kg pierdute ? da' stiu ca ai strins bine cureaua ! no offence, dar gindindu-ma la reactiile secundare de care pomeneai mai devreme, prefer totusi un detox de durata scurta (max. o saptamina ), mult mai lejer, stress free si un mod de alimentatie ceva in genul propus de Pisco. e mai sanatos, iar rezultatele se vad pe haine. ori eu am intrat la apa, ori ele se largesc la spalat. p.s. nush de ce aveam impresia ca la detox se incearca o curatare a singelui de toxine si implicit a ficatului. deja aici citesc ca lumea lupta pt. slabitul rapid. Report
April 2, 201214 yr comment_140564 Dana, frigaruile alea de creveti ori parea mari, dar au fost minuscule Sunt din creveciori de aia baby, mai mici decat doua falange de ale mele slabanoage de la degetul mic. Aia nu au fost multi, circa 200 g cu tot cu glazura de gheata (i-am cumparat congelati, spre rusinea mea nu am ajuns nicioadata sa iau produse de pescarie proaspata in perioada acestor 2 sapt), insa marturisesc ca am mancat si portii mai mari de creveti (De pana la 450 gr cu glazura si codita, cred ca vreo 300 g in netto).Aproape in fiecare zi am avut creveti, deoarece pestele congelat nu ma satisface de nici un fel, chiar imi provoaca oarece sila... . Muschi de vita nu am gasit decat excesivv de scump 40 eur / kg argentinian, ala romanesc a disparut cu desavarsire din fata ochilor mei cand am fost la cumparaturi. Cu toate astea am luat un muschi de 1,8 kg, insa doar prima portie m-a satisfacut, pe celelalte nu le-am mai nimerit in sange.Homar nu se pune problema, crab nici atat, piept de pui fara porcarii in el nu am gasit zilele astea, deci lista mea de carneturi a fost foarte restransa. La fel si de legumme: rosii, spanac, salata. Fructe doar portocala si grepfruit. Limitat de tot am avut meniul.Au colesterol mare, dar din cel bun DHL parca. Recent s-a descoperit ca pana si ouale contin colesterol bun, deci nu mai sunt interzise la cei care au colesterolul rau marit. Dex, nu m-am masurat deloc la cm, pentru ca nu am avut scula de masurat - centimetru. Oricum am purtat si niste pantaloni de slabit si am trantit si cate un namol de slabit / saptamana. Simt eu pe haine si se vede ca am scapat de burdihan in primul rand, nu complet, asa 1/3 ... deci eu linistit pot sa mai tin pana la sfarsitul anului, doar ca dupa cele 3 sapt o sa incep sa introduc in aceasta ordine: ulei ev, branzeturi/parmezan, alte legume si fructe decat cele din lista, miel (Ca doar vine pastele), restul fructelor de mare si alte sorturi de pesti, cand si cand un porc slab, ciocolata black (>70% cacao), smantana. Voi combina legumele intre ele, poate si fructele, sau cateodata carneturile. Sa incerc macar branzeturile sa nu le amestec prea des cu carne, desi la branzaturi mi se pare mai greu, ca simple nu prea ma atrag ... In vacante/delegatii/we si diverse iesiri o sa ma destrabalez/destabilizez cu prosciuto si alte mezeluri din cele bune (inclusiv salamuri si carnati uscati), paste, rizotto, pizza si vin. O sa mai scap la o portie de paste si acasa ... Dar daca am 2 mese pe zi in continuare fara excesele enumerate pentru destrabalare, cred ca o sa mai scad incet, incet ...Inevitabil la pizza/pasta, ori prosciuto cu formaggio .. .sa nu scap in laturi cu combinatia de carne+ branza ... Nu os a ratez nici zuppa inglese, canollo, proffiterol, sau cine stie ce alt desert cand si cand ... Sa scap si de saptamana asta, ca sunt tare plictisita, ca planul pe viitor l-am facut deja Report
April 2, 201214 yr comment_140574 Deci asa cum am spus, eu nu intentionam sa slabesc, detoxific, alea-alea. Doar ca am cazut in borcanul cu kimchi si nu m-am mai oprit! Si intrucat este o mancare consistenta plus tofu, nu am simtit nevoia de altceva. Asa mi-a picat fisa ca ar putea fi o reteta de detox. In rest, nu m-am masurat ca nu gasesc centimetrul, ca m-am mutat acum 2 luni, inca nu gasesc toate in casa! Dar am strans sutienul la un alt rand de capse. Mananc ce vreau eu si-mi cere organismul, ieri am mancat cred o legatura de ceapa verde eu singura, ca iepurele. Nu mananc fructe, in 2 saptamani am mancat un fruct si ala era o banana, deci nu e pe lista. Nu beau ceai, nici cafea, nici smoothie, sucuri de fructe mai fur de la om, din cutie. Ce imi fac, imi fac supe pasate. Pentru ca-mi plac.Dar am slabit 5 kile, si atata vreme cat sunt atatea verzituri, s-ar putea sa mai scad! Report
April 2, 201214 yr comment_140602 Felicitari pentru kg pierdute, Zerda! Sper ca aveai nevoie ca nu pricep bine din ce spui!? in cat timp le-ai pierdut!? iti doresc sa nu le regasesti daca nu iti mai trebuie! In cat timp ai slabit si ce contine supa ta kimchi?Supele pasate tu cum le faci? fara grasime deloc?da, cu frunzaraia de primavara e usor de slabit in perioada asta a anului ... Report
April 2, 201214 yr comment_140603 eu ieri am mancat:pranz la 12 jum, creveti cu salata (acestea au fost bune!) si seara pe la 18:30-19 file de cod (Congelat) cu spanac (asta mi s-a parut horror, deja nu mai suport, mai ales ca pestele congelat mi se pare groaznic! ...cat despre spanacul fiert sa nu mai vad ... ) Nici nu mai fac, sa vad sa ma descurc de altceva minus peste in afara de masa zilnica de creveti. Koral, tu parca am vazut ca ai luat un peste bun? era proaspat? de unde si de care? azi nici nu are rost sa mai raportez , dupa ce ieri m-am hranit cu forta, precum cu doctorie, fara sa ma abat cu un cap de ata (doar caperele, dar aia am mai facut in primele zile pe cand slabeam), azi aveam plus 600 g. Avand in vedere ca nu am vizitat toaleta de vineri... o fi o explicatie ... , dar nu stiu de ce in we nu se intampla ... Scuzati detaliile Report
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.