April 4, 201214 yr comment_141069 brava Zerda! 800 g dimineata? si de ce te-ai enervat mar rog?poai de ce sa ma bati pe mine, cand tu meriti bataia ami mare ca ai itnrat in greva foamei!da, nu ai ce-mi face, eu insa si la 47 kg, tot nu sunt schiloada, am oase mici/usoare si sunt pufoasa + ca am bombeu, fara fund nu raman. Deci poate snur la 45 kg, dar aia numai daca o sa ma apuc sa merg cu bici si rolele in fiecare zi. Si asta banuiesc ca as putea numai cand ajunge si picea de a ne plimba impreuna pe role/bici. Pana atunci timpul meu acasa e dedicat ei integral si nu am habar cum as putea sa o plimb si pe ea... Report
April 4, 201214 yr comment_141070 Cred ca glutamatul are influenta doar asupra sanatatii si asta numai daca se va confirma. in ceea ce priveste ingrasatul, posibil sa aiba efect asupra poftei de mancare...., fiind un potentiator de gust, mai vrei si mai vrei ca ti se pare buuun un lucru pe care nu l-am amintit pe acest topic e ca eu cred ca avand in vedere cantitatile enorme de apa si ceaiuri (cel putin eu care nu -s bautoare de apa, dau gata usor 3 litri de apa+ ceai /zi) pe care le bem la aceasta dieta, ar fi bine sa nu bem apa inainte si dupa masa 30 min. Report
April 4, 201214 yr comment_141075 Sper sa ma tina pana diseara! daca nu , mananc andiva ca sa se stie! Se simte la haine, la sutien, chiar la fata desi eu am o fata rotunda, deci inselatoare. Ma bucur nu atat ca m-am dezintoxicat, ceea ce e bine, ci ca mi-am dovedit ca pot, mai ales ca asa cum spuneam nu mi-am propus asta.Dar daca tot eram la jumatatea drumului de ce sa nu merg tot drumul?? Report
April 4, 201214 yr comment_141080 Intrucat mi-am propus sa nu mai flamanzesc si azi pornisem cu stangul ca deja am sarit micul dejun,mi-am impus si am mancat un castronel mic de supa de legume in care am maruntit un catel mic de usturoi,si felul 2 barcuta de vanata cu ardei proaspat iute (dar nu era iutea doar putin ,in schimb proaspat si zemos)totul cu o jumatate de felie de paine neagra prajita frecata cu usturoi ,10 gr. a avut ca am cantarit.. Asa ca pe seara o salata mare asortata si o feliuta subtire de jambon de pui sau ceva branzica slaba sa vad,si daca mi-o fi chiar foame dar nu cred am mar . Maine ma duc iar cu bub' prin piata ,prin oras si poate comit in sf. borsul de loboda Cam asta e planul meu maret Report
April 4, 201214 yr comment_141087 Geany, daca ma lasi sa iti dau un sfat, straduieste-te sa scapi degraba si de paine daca vrei rezultate mai vizibile si nu in ultimul rand de mezeluri (fie ele si de pui) pentru ca dc o sa citesti ingredientele pe rola mare din care iti taie aia la mezelarie, o sa vezi ca au zahar, amidon si cate si mai cate tampenii, care nici intr-un caz nu te ajuta sa slabesti. Mai bine iti faci tu un piept de pui/curcan copt in abur intr.o tava cu folie la cuptor (condimentat natural cu ce ierburi si piperuri vrei tu, usutori, ceapa) si tai cate o feliuta si mananci cu rosie/castravete/ridiche/ardei sau ce legume se gasesc la frigiderul harciogului Jos toxina si grasimea! Report
April 4, 201214 yr comment_141159 aaaa, deci e jambonul tau, facut de dumneata ? Hi hi hi! Nu iubita e al meu ca e in frigider la mine si ma face sa ma simt bine sa-l stiu acolo Report
April 5, 201214 yr Author comment_141222 ma intrebam daca tu aveai nevoie sa slabesti, adica aveai kilograme in plus, sau nu neaparat? Eu am un surplus destul de mare, IMC aproape 30, deci as avea de unde da jos si ma intrebam daca pot spera la cel putin 7-8kg pierdute in cele de saptamani de detox, sau chiar mai mult. 2ut, detoxul ăsta, mă face să mă simt foarte bine din toate punctele de vedere, parcă dau "reboot" la organism, pe toate planurile. aveam şi de pierdut ceva kile aşa că plăcutul s-a înbinat cu utilul nu cred că se pot pierde mai mult de 7-8 kg in trei săptămini, indiferent de BMI (IMC), eu nu ştiu pe nimeni care să fi pierdut mai mult. Report
April 5, 201214 yr Author comment_141223 brava geany, mă bucur că ai un sistem care funcţionează, nu te infometa, papă cînd ţi-e foame şi opreşte-te un pic inainte să fii sătulă. dacă faci foamea, creieru' imediat incetineşte metabolismul ca să te "salveze" de la inaniţie. brava, zerda, brava dani, keep going că nu mai e mult koralina, te aşteptăm mîine la raport PS dani, îţi explic mîine cum e treaba cu ziua de carne şi roşii, azi e criză mare de timp Report
April 5, 201214 yr comment_141226 hello lume! azi, a doua zi consecutiv -600g. 57,9 kg Iuhuuu ! Sper sa fi depasit perioada de platou si sa am iar cateva zile in care sa slabesc ca si in prima saptamana, cate 600 g /zi... vreo 6 zile si sunt in regula. M-am convins a mia oara: cu rabdarea si determinarea treci marea! meniul ultimelor 2 zile a fost:Marti:[indent]- la 11, 2 oua fierte moi cu un fenicul crud- la 19, 300 g pulpa de vita fara urma de grasime tocata cu 1 cutie de rosii si condimente, innabusite la tigaie.[/indent]Miercuri:[indent]-MD: jumatate dintr-o salata iceberg cu 6 chiftele (din 300 g pulpa de vita fara grasime + condimente, coapte fara urma de ulei pe hartie de copt)-pranz: 500g capsuni-cina: 300 g creveti cu 3 rosii mari (nu am gasit cherry si astea mari, desi pe ciorchine, nu au nici un gust, bleaaah!) taiate cuburi, fulgi usuturoi, sare si piper[/indent]Joi va fi idem ca ieri, cu ruccola in loc de iceberg si fara capsuni ca nu mai am (poate 2 mere stafidite). Report
April 5, 201214 yr comment_141235 brava geany, mă bucur că ai un sistem care funcţionează, nu te infometa, papă cînd ţi-e foame şi opreşte-te un pic inainte să fii sătulă. dacă faci foamea, creieru' imediat incetineşte metabolismul ca să te "salveze" de la inaniţie. Asa e Dex,dar nu stiu de ce mereu cad in panta aia cu infometarea desi imi propun mereu sa nu o fac tot acolo ma trezesc imi beau cafeaua de dimineata si apoi daca trec de senzatia de foame simt ca pot sa nu mai mananc f. usor,organismul intra intr-un fel de ''hibernare'' ca sa zic asa..Ieri dupa ce v-am scris mi s-a facut rusine desi eu nu ma rusinez prea usor si am mancat si felul unu supa de legume si felul doi barcuta de vanata ,apoi a inceput sa ma doara capul dar apa miscarea si exercitiile abdomenele sunt indispensabile la dieta mea altfel nu asi da jos nimik...Azi imi propun sa iau mic dejun si sa merg cu bub' ca e in vacanta la utza,in oras ,in piata,deci plimbare lunga,si sa-mi fac bors de loboda ,pe seara salata mare si putina carnita . Acum ca v-am scris sigur ma voi tine de cuvant Multumesc frumos! Report
April 5, 201214 yr comment_141237 Brava Geany! Fortza! nu te atrage felul asta dietetic de a manca? Ca sa nu mai cazi in tentatia infometarii, o idee este sa nu mai bei cafea. Ea te baloneaza si cel putin pana la 14 nu iti mai e foame. E f. bine ce ti-ai propus pe azi: supa de frunzaraie si carne cu salata. Report
April 5, 201214 yr comment_141242 Brava Geany! Fortza! nu te atrage felul asta dietetic de a manca? Ca sa nu mai cazi in tentatia infometarii, o idee este sa nu mai bei cafea. Ea te baloneaza si cel putin pana la 14 nu iti mai e foame. E f. bine ce ti-ai propus pe azi: supa de frunzaraie si carne cu salata. Nu doresc sa renunt de tot la paine si ulei ,sa reduc la minim da,dar nu de tot,in plus creierasul meu actioneaza pe cont propriu ,nu accepta restrictii asa pot sa manac ce vreau facut dar adaptat la dietetic...faza cu branza si jambonul sunt ca sa le stiu eu ca-s acolo imi dau un confort sa stiu ca am in frigider ce vreau daca vreau ,cu toata astea mananc supa ,si salata ,sa nu crezi ca dau iama in alte alea ca nu cum am zis am sistemul meu,nici o dieta pe zile cu meniu nu pot sa tin,cand stiu ca trebuie sa mananc ''aia'' apoi in momentul ala ezact aia nu-mi trebe' si poftesc la orice altceva...nu stiu daca ma intelegi ,nici eu nu pot sa ma inteleg ,sunt stramba rau ce mai n-am vazut asa ceva Report
April 5, 201214 yr comment_141255 -500 de grame, cred ca am scapat de platou.Iahuu!! Bravo azi se vede treaba ca e o zi buna pt. toata lumea ,acele cantarelor sunt generoase azi Succes in continuare! Report
April 5, 201214 yr comment_141262 ma intrebam daca tu aveai nevoie sa slabesti, adica aveai kilograme in plus, sau nu neaparat? Eu am un surplus destul de mare, IMC aproape 30, deci as avea de unde da jos si ma intrebam daca pot spera la cel putin 7-8kg pierdute in cele de saptamani de detox, sau chiar mai mult. 2ut, detoxul ăsta, mă face să mă simt foarte bine din toate punctele de vedere, parcă dau "reboot" la organism, pe toate planurile. aveam şi de pierdut ceva kile aşa că plăcutul s-a înbinat cu utilul nu cred că se pot pierde mai mult de 7-8 kg in trei săptămini, indiferent de BMI (IMC), eu nu ştiu pe nimeni care să fi pierdut mai mult. Mersi de raspuns, Dex, oricum 7kg e foarte bine, ca dupa aia merg in concediu, asa ca pica numai bine (adica nu plec imediat ci dupa aproximativ o luna, deci am tim si sa reintroduc incet diverse alte alimente). Pana luna viitoare, mai citesc si ma bucur pentru fete. Report
April 5, 201214 yr comment_141272 brava Zerda! bine ca scaparam de platou, ca asa cum spuneai e enervant sa vezi in fiecare zi cum acul cantarului se joaca, cu nervii tai. Sper sa urmeze iar o saptamana de slabire accelerata, sau macar cateva zile bune. Geany, e foarte normal ce spui tu. Normal ca daca esti la dieta ai pofte de orice altceva ... doar penru ca sunt altele ... De aceea, Dex a spus foarte bine, ca intai trebuie sa fii foarte bine pregatit psihic si extrem de determinat, uite aici ce zicea:[i]"Dacă vrei să incepi, trebuie să fii pregătită psihic şi motivat la maxim pentru că nu va fi uşor, mai ales primele 3 zile e posibil să pofteşti tot ce vezi şi să ai efecte secundare mai puţin plăcute. Părerea mea este că detoxul nu este numai un act fizic de eliminare a toxinelor ci şi unul ce ţine de psihic intr-o măsură mai mică sau mai mare. atitudinea faţă de mîncare se va schimba. Mănînci de stres? La detox nu ai cum aşa că vei invăţa să inlocuieşti mîncatul cu altceva. Mănînci de plictiseală, numai pentru că ţi-e poftă de ceva bun? Iar nu ai cum. Meniul e inflexibil, e boring şi nu îţi va oferi mari plăceri gastronomice, aşa că va trebui să găseşti altceva care să inlocuiască impulsurile respective.Mi s-a intimplat să trebuiască să ajung şi la restaurant şi am comandat fie piept de pui la grătar sau friptură de vacă la grătar, cu saltă verde şi am specificat că am un program de nutriţie foarte strict şi nu vreau nici un adaus de nici o culoare. La mine in judeţ este destul de normal ca lumea să pape în fel şi chip iar restaurantele sunt flexibile la chestii din astea.Dacă vei fi in gaşcă o să fie mai greu. Dacă calci pe bec, asta e, îi dai inainte. Altă variantă ar fi să scurtezi durata la o săptămină sau 10 zile să vezi cum îţi prieşte şi să mai faci o tură mai încolo"[/i] In cazul tau, ca vrei sa faci o dieta light nici nu trebuie sa renunti la ulei, eu doar de paine si mezeluri din comert ziceam...si eventual cafea ... Avand in vedere cele mentionate de Dex, mie mi-a luat vreo 7 saptamani sa ma pregatesc psihic sa pot aborda dieta la buchea listei de permisiuni. Report
April 5, 201214 yr comment_141329 Eu sunt în faza de stagnare, tot 51, oricum nu mai vreau să dau jos decât un kilogram şi sunt mulţumită.Dacă dau mai mult jos, trebuie să-mi schimb garderoba, şi nu-mi convine - ştiţi voi, mai binele e duşmanul binelui... Bine ai venit , Geany, o aşteptăm şi pe 2ut.Felicitări Dana şi Zerda!!!!!! Report
April 5, 201214 yr comment_141334 Eu sunt în faza de stagnare, tot 51, oricum nu mai vreau să dau jos decât un kilogram şi sunt mulţumită.Dacă dau mai mult jos, trebuie să-mi schimb garderoba, şi nu-mi convine - ştiţi voi, mai binele e duşmanul binelui... Bine ai venit , Geany, o aşteptăm şi pe 2ut.Felicitări Dana şi Zerda!!!!!! Koral, teoria mea e astfel: daca scazi mai mult, poti sa mananci linistita din toate (fara excese) si te intremezi imediat. 1 kg ala sau 2 in plus slabite sub greutatea ta ideala sunt doar ca sa ai unde sa revii putin din inertie si sa te joci cu ele cand ai chef 2-3 zile sa scapi de ele, dar sa nu mai treci de greutatea dorita. Pe mine, daca mai slabesc ma motiveaza sa mai tin ... Pai eu dupa primele 5-6 zile cand a mers snur (600g/zi), cam 10 zile am stat pe platou, cu cate 3-4 zile greutate stationara. Asa ca e bine ca ai dat 1 kg si in saptamana 2. Mai ai 1 kg pt sapt 3. Report
April 5, 201214 yr comment_141352 Borsul meu de loboda cu iaurt dietetic si ceapa verde...poza naspa ca e fierbinte.. Report
April 5, 201214 yr comment_141361 Bun Geany, bun! de sapt urmatoare ma dau si eu pe de astea ... Report
April 5, 201214 yr comment_141378 Sa va marturiseasca pavarottianul Paparotti cat a dat jos primavara aceasta? 37.91 ! ... pounds Eat greens! Report
April 5, 201214 yr comment_141399 Sa va marturiseasca pavarottianul Paparotti cat a dat jos primavara aceasta? 37.91 ! ... pounds Eat greens! Uaaauu eu m-asi multumi cu 3 kg. P.S Am devenit tare ''aricioasa'' ai mei fug care incotro din calea mea cand ma vad bub' a furat-o azi din cauza de dezordine hi hi! tre' sa ma mai abtinez si eu Report
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.