https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/24.gifhttps://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/24.gifhttps://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/24.gif Alphalinda, ce m-ai mai amuzat ! Rad si-acum! Anult trecut de revelion a facut sor o faza fix de genul. Mi-au mai si trimis clip facut cu telefonul. Am ras de eram pe jos. Toti erau in sufragerie de revelion, surorile, parintii, cumnatii. Usa sufrageriei da inspre hol unde este telefonul fix. Scurt dupa ora 12, unu din surori filma in speta pe nepotel care invata sa dea noroc si sa imite pe cei mari cum beau din pahar de cristal. Cealalta din surori da sa sune pe matusa mea sa ii spuna la multi ani, de pe mobil. Culmea ca suna telefonul fix si doedata o aud pe sor: Alooo, daaa, vai buna seara, X sunt,a m sunat sa iti spunem la multi ani si ....de pe hol se aude mama: daaa, vaaaai, multumesc, dar cu cine vorbesc? Si deodata sor: Mama, tu esti? Scurt dupa aceea aud vocea mamei izbucnind in ras: Toanto! https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/laugh.gif Memorabil filmuletul ala!

 

Eu sunt cu moralul - ca sa ramanem in tema- in parcarea subterana. De ani de zile lupt cu niste probleme care s-au agravat in ultimul timp si doctorita mea imi tot repeta ca e pe fond "sufletesc"...bai da' ma lasi? Un sfert din viata nu am avut nici pe naiba si acum bang, se concertizeaza problemele "sufletesti" fix in locul ala si fix sub forma asta care mi-a rapit toata pofta de viata? Incep sa imi pierd usor rabdarea si increderea in medicii de aici care, cand ajung la fundul sacului cu posibilitati, o dau pe "cauze psihosomatice". A-ha... Mii de terapii, injectii, perfuzii, alte terapii, "concepte de vindecare" etc. toate fara nici un rezultat. So now what?

Macar de as vedea ceva la cantar...dar de unde, am o perioada in care, desi ma tin de ore, abia ajung sa mananc o dat ain zi - din cauza de job- si ma simt umflata tot timpul. Incerc sa nu abandonez si sa ma tin de program in continuare...desi, nu mai am nici un chef de absolut ni-mic. https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/sad3.gif

am avut o colegă care deodată a devenit alergică la toate, cam 90 din tot ce a testat, chestii foarte comune. de fapt avea depresie și stres mare și cum a inceput terapia de depresie i-au dispărut alergiile. asta ca exemplu de unde dai și unde crapă

am avut o colegă care deodată a devenit alergică la toate, cam 90 din tot ce a testat, chestii foarte comune. de fapt avea depresie și stres mare și cum a inceput terapia de depresie i-au dispărut alergiile. asta ca exemplu de unde dai și unde crapă

 

Exact! Soțul din dotare are ceva de genul. El nu simte ca ar avea probleme de anxietate și depresie dar crede ca are alergii și probleme de respirației. Doctorii nu au găsit nimic,

El e chiar slab spre slăbănog. Acum încercam cognitive behaviour therapy și ceva yoga și meditație pe lângă.

Îmi doresc sa vedem rezultate pentru ca nu știu cât mai rezist eu la tot stresul asta..

 

Și ca un PS- se pare ca in vacanța nu are simptome :\

Edited January 28, 20197 yr by Wowerful

Neata buna, copii!

Ah...nu de alergii este vorba la mine ci de simptome fizice care au luat proportii , s-au cronicizat si care s-au mai imbogatit si cu simptome adiacente care includ spre exemplu afectarea capacitatii de miscare cu 80 % in fazele acute. Nu exagerez, nu fac melodrama. Cand apar fazele astea nu sunt in stare sa imi tin cafeaua darmite sa o mai si duc la gura. Si credeti-ma ca am facut absolut, dar absolut toata gama de terapii available inclusiv pe partea psihosomatica, de chiar ajunsesem si eu sa cred ca imi imaginez- pe la medicii de aici. In vara m-am dus la un specialist in Bucuresti, un tip de fapt din Republica Moldova, de la pamant gagiu, fara prea multe "fonfleuri" (sa o citez pe Geani) profesionale. Si i-am aratat RMN-ul si zice: Pai cum bre, sî vedi din tren cari-i problema.

De multi ani tot fac RMN-uri si imi spuneau mereu ca totul este din punct de vedere structural absolut excelent. Dupa ani de zile si si dupa convorbirea cu el am priceput ce inseamna "excelent" in registrul de aici: adica nu exista nici o tumoare ori chiar un accident care sa arate transofrmari structurale evidente. Tot ce este microtransformare/neregula nu se include in registrul standard de aici de afectiuni "serioase". Intre timp, la ultimul RMN s-au mai aratat niste noi "transformari irelevante" care insa se manifesta prin amplificarea evidenta a crizelor de dureri. Incet incet incep sa pricep toate rotitele sistemului de aici. Medicul in B spunse: Pai eu particip in fiecare an la cel putin o conferinta internationala de specialitate. In vest se lasa pacientul sa ajunga in stadiul critic pana cand se introduc masuri serioase. Pana atunci se folosesc terapii conservative, asa se numesc, care sunt "moderne" (de multe ori metodici din mosi stramosi mascate in aparatura noua si vandute in pachete smart) si, in consecinta, costa de te rup -unele casele de asigurari nu le returneaza pentru ca sunt "alternative"- ). De ce? Pai pentru ca totul are un inteles financiar, banul curge, circula, se misca. Normal ca am ascultat totul cu scepticism, de fapt, nu mai am inceredere in nici um medic. Insa tot ce mi-a explicat el cu problemele mele, corelarile, are la modul cel mai logic sens. Tot ce m-a tinut pe linia de plutire a fost alergatull -desi in unele dati abia ma puteam da jos din pat, am preferat sa alerg , partea de jos a corpului fiind inca ok. Alergatul si muzica mi-au inlocuit medicamentele care ma faceau terci, uneori nefiind in stare nici sa conduc. Ca sa nu mai spun ca uneori dormeam de la 12 ore in sus de la opioide...

Ieri am ales mancarea de curcan cu piure de cartofi, morcovi si parstarnac si salata

Azi planuiesc iaurt si un biscuite cu cheddar si chives la pranz, supa crema cu paine la cina

Ma simt chiar bine https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/smile.gif

 

 

Lori imi pare tare rau! Nu stiu cum e, din fericire, dar cumnata-mea are ceva probleme cu coloana, are dureri constante si imi rupe sufletul. Din pacate, se pare ca si fiica ei are aceleasi baiuri si deja sufera, cu toate ca e prea tanara pentru asa ceva.

Lori imi pare tare rau! Nu stiu cum e, din fericire, dar cumnata-mea are ceva probleme cu coloana, are dureri constante si imi rupe sufletul. Din pacate, se pare ca si fiica ei are aceleasi baiuri si deja sufera, cu toate ca e prea tanara pentru asa ceva.

 

Alpha, iti multumesc pentru intelegere si compasiune https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/6.gif ! Exact, durerile au inceput sa se cronicizeze de cam 4 ani si da, componenta genetica are o foarte mare insemnatate , din nefericire...de copil am avut dureri, in general pe la incheieturi , insa asta era tot din cauza neregularitatilor mai sus mentionate. Unul din fizioterapeutii cu care lucrez zice: nu uita, 30% este genetica insa 70% felul in care alegi sa traiesti. Si...cata dreptate mai are!

Stresul ( a se citi volumul de munca, stresul privat etc.) a contribuit enorm la situatia in care am ajuns. Cand esti la varste in care inca iti mai imaginezi ca esti nemuritor si invincibil ... nu prea te gandesti la stil de viata "sustenabil si inteligent"...pe langa asta , educatia primita gen "nu exista nu poti" tare isi mai spune cuvantul. Asa ca am tras ca un asin obstinent crezand ca doar asa va fi bine. Eh, si n-a fost. Ma rog, am atins oaresce obiective , dar cu ce pret? Abia acum incep sa inteleg conceptul de "work adica, mai bine spus, live smart, not hard". Sper doar sa nu fie prea tarziu, desi atat medicii cat si fizioterapeutii ma motiveaza mereu.

Cert e ca durerea iti poate rapi orice pofta de viata, mai intai iti dispar vitalitatea, motivatia,energia, la joie de vivre, apar obosela, apoi cea cronica, apoi epuizarea, surmenajul, disperarea, anxietatea, scepticismul, neicrederea - si, cel mai rau posibil, neincrederea in tine...cand incepi sa iti pierzi increderea in prorpria ratiune si chiar dai curs sugestiilor celorlalti repetate cu atata siguranta , eh, atunci incepe sa devina alunecoasa toata treaba. Exact cum a spus Carmella mai sus.

Am doi medici acum, ambii romani, unul chiar de aici din oras si celalalt din Bucuresti , care mi-au pus acelasi diagnostic: modificari structurale care sunt cauza evidenta a problemelor mele. Well, sincer, de cand am primit verdictul acesta parca sunt mai usurata, pentru ca macar stiu ca sunt sanatoasa la cap, frate. Propriul meu cap e prietenul meucel mai bun si imi doresc asa sa imi ramana pana la ultima suflare. Amin!

 

Multa multa sanatate cumnatei tale si incurajeaz-o si motiveaz-o sa se duca neaparat cu fata la controale si sa o ia din timp cu fizioterapie, masaje, terapii cognitive si de comportament (atat de importante!) din timp ca sa o scuteasca de agravari mai tarziu.

 

Sa ramaneti sanatosi, asta va doresc! Restul e detaliu!

Edited January 29, 20197 yr by Lapona Enigel

Si acum on: Pentru ca ieri am apucat sa mananc prima masa abia la 5 jumate...pentru ca la job nu am avut un minut de respiro, desi m-am carat constiincioasa cu mancarea dupa mine, m-am trezit cu un atac de foame crunt pe la 11 noaptea si am bobinat doua felii de toast de alac cu unt...ceea ce , normal, m-a determinat sa nu simt azi foame pana pe la 1. Am mancat din salaul cu maioneza si legume si m-am dat in barci cu niste bomboane M&M https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/075.gif pe care intentionez sa le anihilez cu un jogging mic.

Eu fac galerie. O sa ma reapuc când ajung acasă. Săptămâna asta o sa încerc sa nu sar calul foarte rău. Aseară am bourbonit ?

Si acum on: Pentru ca ieri am apucat sa mananc prima masa abia la 5 jumate...pentru ca la job nu am avut un minut de respiro, desi m-am carat constiincioasa cu mancarea dupa mine, m-am trezit cu un atac de foame crunt pe la 11 noaptea si am bobinat doua felii de toast de alac cu unt...ceea ce , normal, m-a determinat sa nu simt azi foame pana pe la 1. Am mancat din salaul cu maioneza si legume si m-am dat in barci cu niste bomboane M&M https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/075.gif pe care intentionez sa le anihilez cu un jogging mic.

 

Nu ma mir ca ai probleme de sanatate ...

Pana nu demult veneam acasa stoarsa ca o lamaie, mancam pe rupte, pe urma nu mai eram buna de nimic. La serviciu rontaiam tot timpul, de stres, mai ales in ultimii 2-3 ani au fost niste perioade cam nasoale in companie. In pauze doar imi puneam telefonul pe "ocupat", in rest dai si lupta. Ba mai mergeam si in weekend. In ultimul timp am lasat-o mai incet la serviciu, nu pot sa zic ca nu muncesc cu constiinciozitate, mai e stres, dar nu ma mai stresez EU pentru orice. Am inceput sa dorm mai bine, iar acum mi-am propus sa ma tin de programul asta cu postul.

Daca nu ai timp de o masa ca lumea, macar ia-ti niste snacks - de exemplu uita-te la "Dulciuri fara gluten" a pus Eataly o reteta care seamana cu granola bars, faina de migdale + sirop de artar + seminte, mai simplu de asa nu se poate.

Datorita tie am inceput sa tin IF si se vad rezultate, pasi mici dar siguri . Tu daca nu poti sa-l tii, nu-l tine si gata. DAR AI GRIJA DE TINE !

Si acum on: Pentru ca ieri am apucat sa mananc prima masa abia la 5 jumate...pentru ca la job nu am avut un minut de respiro, desi m-am carat constiincioasa cu mancarea dupa mine, m-am trezit cu un atac de foame crunt pe la 11 noaptea si am bobinat doua felii de toast de alac cu unt...ceea ce , normal, m-a determinat sa nu simt azi foame pana pe la 1. Am mancat din salaul cu maioneza si legume si m-am dat in barci cu niste bomboane M&M https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/075.gif pe care intentionez sa le anihilez cu un jogging mic.

 

Nu ma mir ca ai probleme de sanatate ...

Pana nu demult veneam acasa stoarsa ca o lamaie, mancam pe rupte, pe urma nu mai eram buna de nimic. La serviciu rontaiam tot timpul, de stres, mai ales in ultimii 2-3 ani au fost niste perioade cam nasoale in companie. In pauze doar imi puneam telefonul pe "ocupat", in rest dai si lupta. Ba mai mergeam si in weekend. In ultimul timp am lasat-o mai incet la serviciu, nu pot sa zic ca nu muncesc cu constiinciozitate, mai e stres, dar nu ma mai stresez EU pentru orice. Am inceput sa dorm mai bine, iar acum mi-am propus sa ma tin de programul asta cu postul.

Daca nu ai timp de o masa ca lumea, macar ia-ti niste snacks - de exemplu uita-te la "Dulciuri fara gluten" a pus Eataly o reteta care seamana cu granola bars, faina de migdale + sirop de artar + seminte, mai simplu de asa nu se poate.

Datorita tie am inceput sa tin IF si se vad rezultate, pasi mici dar siguri . Tu daca nu poti sa-l tii, nu-l tine si gata. DAR AI GRIJA DE TINE !

 

 

Wow, cred ca asta este unul din cele mai tari complimente pe care le-am primit in ultima vreme! M-am fastacit! https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/blush.gifhttps://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/floare.gif Iti multumesc tare mult!

Nici prin cap nu imi trece sa renunt! Crede-ma, iti dau cuvantul meu cel mai sincer, ca asa ce m-am saturat sa fiu "plinuta" ca imi e o sila imensa! Parca nu ar fi de ajuns durerile , mai tre sa mai si car extrakilele astea dupa mine. Mai, si m-au insotit de cand ma stiu eu pe lumea asta! Bine...cam din perioada adolescentei , de fapt cand, asa cum spunea si Wow, oameni binevoitori au avut grija sa faca gratuit si ori de cate ori se putea comentarii... Vreau sa scap de ele...le tot tarai dupa mine ca sa nu mai mentionez de sentimentul de rahat cand nu esti multumit sa fii in propria ta piele. Cam un sfert din viata mea m-au tot acompaniat. E timpul sa plece, asa zic eu. Prin urmare, nici prin cap nu-mi trece sa renunt! Trebuie sa gasesc o solutie viabila cu orarul in zilele cand stiu ca am programul aglomerat la job. Asta e, o sa mananc dimineata si las sa treaca mai mult timp de fasting. Cert e ca daca mananc atat de tarziu este absolut catastrofal pentru mine pentru ca:

1. am o foame permanenta si sunt mereu tentata sa rontai in continuu ori sa mananc mult prea mult seara si si la ore nepermise.

2. daca nu mananc pana la ora aia, pai nici un dram de energie nu am pentru sport...fapt care s-a adeverit de mii de ori si si zilele astea la fel, efectiv nu am fost in stare sa ma duc la sport. Saptamana trecuta am fost, saptamana asta pana acum...nada.

3. sunt tentata la servici sa ma arunc in rezervele cu "mancare pentru nervi" care e intotdeauna disponibila: fie dulciuri fie la cantina ori chiftele ori snitele cu paine alba absolut zero doin punct de vedere nutritional.

 

Asa ca, doamnelor, domnisoarelor si domnilor https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/icon_salut.gif: lezgo! The show must go on!

 

 

Eu fac galerie. O sa ma reapuc când ajung acasă. Săptămâna asta o sa încerc sa nu sar calul foarte rău. Aseară am bourbonit ?

 

Tu ia si te bucura de vacanta la maxim, borboneste, coniaceste si ce mai vreste doar ca don't overdo it Have fun!

Si acum on: Pentru ca ieri am apucat sa mananc prima masa abia la 5 jumate...pentru ca la job nu am avut un minut de respiro, desi m-am carat constiincioasa cu mancarea dupa mine, m-am trezit cu un atac de foame crunt pe la 11 noaptea si am bobinat doua felii de toast de alac cu unt...ceea ce , normal, m-a determinat sa nu simt azi foame pana pe la 1. Am mancat din salaul cu maioneza si legume si m-am dat in barci cu niste bomboane M&M https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/075.gif pe care intentionez sa le anihilez cu un jogging mic.

 

Nu ma mir ca ai probleme de sanatate ...

Pana nu demult veneam acasa stoarsa ca o lamaie, mancam pe rupte, pe urma nu mai eram buna de nimic. La serviciu rontaiam tot timpul, de stres, mai ales in ultimii 2-3 ani au fost niste perioade cam nasoale in companie. In pauze doar imi puneam telefonul pe "ocupat", in rest dai si lupta. Ba mai mergeam si in weekend. In ultimul timp am lasat-o mai incet la serviciu, nu pot sa zic ca nu muncesc cu constiinciozitate, mai e stres, dar nu ma mai stresez EU pentru orice. Am inceput sa dorm mai bine, iar acum mi-am propus sa ma tin de programul asta cu postul.

Daca nu ai timp de o masa ca lumea, macar ia-ti niste snacks - de exemplu uita-te la "Dulciuri fara gluten" a pus Eataly o reteta care seamana cu granola bars, faina de migdale + sirop de artar + seminte, mai simplu de asa nu se poate.

Datorita tie am inceput sa tin IF si se vad rezultate, pasi mici dar siguri . Tu daca nu poti sa-l tii, nu-l tine si gata. DAR AI GRIJA DE TINE !

 

 

Wow, cred ca asta este unul din cele mai tari complimente pe care le-am primit in ultima vreme! M-am fastacit! https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/blush.gifhttps://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/floare.gif Iti multumesc tare mult!

Nici prin cap nu imi trece sa renunt! Crede-ma, iti dau cuvantul meu cel mai sincer, ca asa ce m-am saturat sa fiu "plinuta" ca imi e o sila imensa! Parca nu ar fi de ajuns durerile , mai tre sa mai si car extrakilele astea dupa mine. Mai, si m-au insotit de cand ma stiu eu pe lumea asta! Bine...cam din perioada adolescentei , de fapt cand, asa cum spunea si Wow, oameni binevoitori au avut grija sa faca gratuit si ori de cate ori se putea comentarii... Vreau sa scap de ele...le tot tarai dupa mine ca sa nu mai mentionez de sentimentul de rahat cand nu esti multumit sa fii in propria ta piele. Cam un sfert din viata mea m-au tot acompaniat. E timpul sa plece, asa zic eu. Prin urmare, nici prin cap nu-mi trece sa renunt! Trebuie sa gasesc o solutie viabila cu orarul in zilele cand stiu ca am programul aglomerat la job. Asta e, o sa mananc dimineata si las sa treaca mai mult timp de fasting. Cert e ca daca mananc atat de tarziu este absolut catastrofal pentru mine pentru ca:

1. am o foame permanenta si sunt mereu tentata sa rontai in continuu ori sa mananc mult prea mult seara si si la ore nepermise.

2. daca nu mananc pana la ora aia, pai nici un dram de energie nu am pentru sport...fapt care s-a adeverit de mii de ori si si zilele astea la fel, efectiv nu am fost in stare sa ma duc la sport. Saptamana trecuta am fost, saptamana asta pana acum...nada.

3. sunt tentata la servici sa ma arunc in rezervele cu "mancare pentru nervi" care e intotdeauna disponibila: fie dulciuri fie la cantina ori chiftele ori snitele cu paine alba absolut zero doin punct de vedere nutritional.

 

Asa ca, doamnelor, domnisoarelor si domnilor https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/icon_salut.gif: lezgo! The show must go on!

 

 

Eu fac galerie. O sa ma reapuc când ajung acasă. Săptămâna asta o sa încerc sa nu sar calul foarte rău. Aseară am bourbonit ?

 

Tu ia si te bucura de vacanta la maxim, borboneste, coniaceste si ce mai vreste doar ca don't overdo it Have fun!

 

Asa am crezut si eu Laponel. Si sa-ti spun ce, din sptembrie pana la sfarsitul lunii decembrie 2017 am slabit - pentru ca am vrut eu- 16 kilograme. Guess what, comentariile pe care mi le-am auzit dupa aia au fost ca daca nu cumva sint bolnava, vaiii dar nu sint obisnuita cu tine asa slaba, vai dar iti statea mai bine grasa .... asa ca gura lumii doar pamantul o astupa. Trebuie sa invatam sa fim mai bune cu noi, cum spunea si moatza, restul... apa sub pod.

Ieri la pranz o chifla toast cu unt

la cina supa crema + 1 chifla toast

pe la 8.30 mi s-a facut foame iar si-am bobinat niste iaurt https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif

Azi post lung. Am un steak superb pentru ora 6

 

 

Mie-mi pare rau ca intelepciunea si mintea la cap vin cam tarziu. Am avut perioade lungi cand am avut o greutate mai mult decat normala si aratam bine. Ma uit uneori la poze si ma gandesc cat de tuta puteam fi. N-am fost niciodata slaba-slaba, adica de-alea cu centimetri inaltime -10 sau sub. Si la asta aspiram mereu! Toanta! https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif in loc sa ma bucur ca aratam bine, eram sanatoasa....eu ascultam de gura lumii. Am fata rotunda, n-am fost niciodata trasa la fata https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif

Acu n-am decat sa le invat pe fete sa nu plece urechea la nimeni, sa se bucure de ce au si fie fericite. Daca vor sa slabeasca sa o faca pentru ele si-n termenii lor...for the right reasons

Sa se simta bine-n pielea lor indiferent de trenduri si de gura lumii

 

Eu fac galerie. O sa ma reapuc când ajung acasă. Săptămâna asta o sa încerc sa nu sar calul foarte rău. Aseară am bourbonit ?

Sa-ti fie de bine! https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/occasion14.gif

Well...ce sa spun, as fi ignorat gura lumii daca lumea de care vorbesc nu mi-ar fi fost apropiata...Greu https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/mellow.gif

Anyway, sa va zic: azi, mancat in grafic, nici un minutel timp pentru gatit asa ca am bobinat fasole de la conserva, toast de spelta si ceva unt. Cafea si apa la greu azi. Nu ma pot motiva sa ma duc la sport. https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/crying.gif

 

 

Wowy, cum merge treaba? Povesteste-ne ce papi in Florida. Sper ca nu aligatori...si sper ca nici ei pe tine https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/71.gif

Apoi mai Laponia, nu prea am de ales multe. Am mâncat la o bodega cubaneza- eu pork cu tostones (plantane prăjite) și ceva legume. Apoi la alții burgers ca asta e ce aleg atunci când nu am inspirație. Poftesc la ce a peste dar încă nu a fost și am mai gratarit și noi- pui, vita. Nimic spectaculos.

Azi am stat in pat din cauza de junior cu febra și simt ca ma paste și pe mine ce are el, doar ca eu sper sa s-ar partea cu febra

 

Maine as vrea sa ajung in Mey West și sa văd ce e pe acolo. Cam de astea

Când ma întorc o sa ajung ma pun pe treaba

Ieri steak, 1 cartof aburit, salata la 6.30

Azi la 10.30 1 sandwich cu branza. Azi dimineata m-a sarit plimbarea. Prea ploua cu bulbuci, frig, umezeala, un pic de vantulet subtire, numa' cat sa te patrunda pan' la oase

Bai oameni, trageti-mi doua peste ochi, luati-ma de guler, faceti-mi ceva si trimiteti-ma la sport!!!

Azi am plecat de la 7 si am ajuns la 6 acasa...m-am dus pe la 10 si mi-am cumparat niste "sushi", in ghilimele pentru ca uscaciunile si zbarciturile alea numai sushi nu le poti numi, dar...nu am vrut sa dau iama in macare la 10 seara. Am mai luat niste cubulete de branza , asta se intampla pe la 10. Apoi, pe la 2, in pauza de masa ne-am luat la revedere de la o colega care a iesit la pensie si evident ca s-a lasat cu chestii neortodoxe printre care un mousse de toblerone, trebuie sa fac rost de reteta aia neaparat! O fac doamnele de la cantina noastra, o doamna din Kazahstan pe care inca nu am reusit sa o vrajesc sa mi-o dea, ca e secreta...plus crema cu iaurt si capsuni si afine...si ajunsa acasa doua felii de toast de alac cu un ulei de masline italian care imi place muuuuult plus o mica salata de paste cu ceva cubulete de piept de pui in ea. Dar...am depasit ora 18.

 

Dati va rog cu ceva citate motivationale pe aici sa ma duc la spoooooort. https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/icon_fessee.gif

https://www.shape.com/sites/shape.com/files/styles/slide/public/media/get-off-your-ass-700_0.jpg

Go Lori!https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/icon_cheers.gif Du-te la sport! https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif

 

 

Am recuperat plimbarea de dimineata la 11 azi-noapte, ca zäluda.

Aseara la cina paste cu branza, apoi am plecat sa joc carti si am baut un Whiskey cu gheata. Sa fie primit! Nu-i indicat, da'i bun. M-a imbiat si cu un langos, am zis ca mai tarziu si zau ca aveam intentia sa servesc, dar am uitat! Mi-am adus aminte dupa ce-am plecat acasa si m-am bucurat ca uit https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/laugh.gifhttps://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/laugh.gifhttps://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/laugh.gif Am intrat in casa si Ozzy ma astepta, ca intotdeauna. M-am simtit vinovata ca nu l-am dus pe ulita si, ca sa dorm linistita si fara cosmaruri, am purces la drum. El s-a bucurat, mie mi-a cazut bine, toata lumea multumita

 

Azi post lung.

Edited February 1, 20197 yr by alpha

ia ce zice omu' asta!

Intram in saptamana cu numarul...nici nu mai stiu. Cum va simtiti?

 

De saptamana asta umblam si la felurile de mancare.

 

 

Si la constiinta, umblam mult la constiinta, am citit de cateva ori cel putin ce mi-ati scris https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/icon_salut.gifhttps://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/icon_salut.gifhttps://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/icon_salut.gif Nu va sfiiti sa fiti mai directe...la urma urmei, mai toata viata mi-am petrecut-o prin arene, asa ca, strength and honour, gladiators!

Eu am rămas cam în același program și kilograme pînă vineri cînd am bulit-o rău cu popcorn și bere toată seara, sîmbătă și mai rău, nici nu mai știu ce și cum am mîncat, iar ieri a fost destrăbălare totală, nici nu m-am mai urcat pe cîntar ca să nu mă deprim azi îmi era foame dimineață, așa că am mîncat deja jumătate de măr. O să mănînc bine la prînz și încerc să termin cu mîncatul la ora 16. Încerc!

14.01 - 82.5kg,

21.01 - 81.9kg si azi,

29.01 - 79.9kg

04.02 Azi dis de dimineata 79.7kg....rasu' plansu'

Ieri am dat-o si eu cu oistea-n gard ca am mestecat intr-una. Am facut mancare pentru Andreea sa ia la scoala, Antonia a avut o prietena in vizita si le-am facut pancakes si pizza, ca aia au poftit...ba am mestecat juma' de snitel, ba un pancake ca l-am parlit si sa nu-l arunc, ba o lipie ca a ramas aluat de la pizza si l-am facut iute-n tigaie...parca am fost posedata! da, am mancat si-un triunghi de pizza https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif Nu-i nimic. Saptamana asta o sa fie mai bine. Azi post lung. M-am oprit din concasat ieri pe la 7, inca n-am mancat nimic. Am baut cafeaua de dimineata si sunt ok. Am niste pulled pork in frigider, cred ca imi fac o salata si ii adaug un pic de carne si aia o fi pe ziua de azi. Nu ma las si nu ma las! https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif

Revin si eu. Se pare ca Jim Dean si Captain Morgan nu au facut ravagii decat poate la ficat. Cantarul arata aceeasi cifra ca si inainte de vacanta.

Ieri cam fara pofta de mancare din cauze de raceala, dar parca laringita se duce, vocea revine si probabil si pofta de mancare. Nu pot zice ca am facut fast pentru ca aseara am tot ciugulit. Si eu ca si alpha- am gatit si am gustat si de ici si de colo. Azi am mancat abea pe la 10 si acum la 1 inca putin si apoi diseara ne punem pe treaba.

 

Si daca e gata vacanta, e gata si calcatul prin strachini, meniu curat si la mine. Si no alcohol cel putin pana in weekend

Asta e si rezolutia mea. Stati linistite ca si eu ieri am facut ravagii, nush ce a fost cu mine, o pun pe seama unor disturbari...Ieri am fost la un brunch, mancare de proasta calitate, acasa alcool, cucurigi...vad ca a fost weekend-ul la liber. Nu e nici o problema, ideea e sa nu abandonati planul, adica postul intermitent. Iata si un video care face rezumatul la punctele cele mai importante, merita sa il vedeti:

 

https://www.facebook.com/Teo.Trandafir/videos/711325422548362/?hc_ref=ARTQ6sKWVq1IegYMPVfPo257bGClfmAkMm1Eni8UA5L_riqSo0u1b7A3oMt2E6iaj50&__xts__[0]=68.ARBSdBaJe-T-0-_G-P2G8Zm1g6ymqSsKxpDc15hWDGMUGNCRp7XobYWHhZS2K9wQMIluNUC-ORYuS197ECpJkmXkpEdhxTHkAr1IVFGJ6L-cYzBuv-VE_19ZCoT8QTKJyrHPadDnBX4fEZQ0Llclw532RkuYtYNekU1wwjvYRc21-OqSQa2iCrzWnbLxy7Dqt04-xE3c3R4f3jRAogZjM4QZ_1_E8elUBpUtuW9XiPHAnAlbpoNcKBTFzBIN5kyLoUGKSnWzM7Iv4gVppkE6A-JEXhKYYn1SOyRVUolj90gKnyqkRgeUsGz-o_Z04F7bOpSHvLRZTXgjc5g2p-LBN4MM5JX8V1IdUuuj64XUJ99E-IZh_HgjVAIX70GFEByONw&__tn__=FC-R

 

 

 

Astazi iar zi lunga, dar am avut timp sa incep sa mananc la 10.45. Porridge de ovaz cu o banana taiata in el, un mar, apoi a trecut o pauza mare si am ajuns acasa. Baut espresso, fost la sport si venit acasa sa imi gatesc, ceea ce a dus la decalarea orei de masa. Am mancat la 20 si ceva, dar maine intentionez la 18 sa fie ultima.

 

Alhpalinda, pai uite ce progres ai facut acolo! Ma intreb Adi _ edi pe unde o fi...

Today, prima masa la 11 fara, dupa un jogging. Nu imi place ca incep prea tarziu sa mananc https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/dry.gif