si pe mine tot la imbracaminte ma doare cel mai rau. Orice pun pe mine mi se vad burta si colacii. Nu mai incap in nici o haina. Despre falci si gusa ... pastrez tacere ....https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/toothy6.gif

 

Mai ai inca 10 kg de dat jos, sau 10 au fost de toate din care ai scapat de 6?

 

Am scapat de 6, mai am 4.

si pe mine tot la imbracaminte ma doare cel mai rau. Orice pun pe mine mi se vad burta si colacii. Nu mai incap in nici o haina. Despre falci si gusa ... pastrez tacere ....https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/toothy6.gif

 

Mai ai inca 10 kg de dat jos, sau 10 au fost de toate din care ai scapat de 6?

 

Am scapat de 6, mai am 4.

 

super! mai ai putin! succes sa-ti atingi targetul si sa-l mentii! norocoaso https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/biggrin.gif

Bravo Any! Spor in continuare! E Grozav sa te simți bine in propria piele. Aia îmi place și mie.

 

Ieri și azi am fost bine cu mesele dar iar nu am făcut 16 ore. Dimineața eram flamandă așa ca am mâncat un cârnat. La amiaza pui cu broccoli și bacon, diseară mai văd. Acum la 3 am luat o cafea cu lapte și am fugit sa recuperez minorul și sa îl duc la tae Kwan Do. Nu ar trebui sa folosesc telefonul aici dar asta este

Any, great job, baby!!!

 

Esti winner incontestabil https://www.smilies.4-user.de/include/Sport/smilie_sp_042.gif asa ca meriti din plin o rasplata pe masura https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/6.gif

No time for losers, cause you are the champion! Keep it up!

 

Edited February 14, 20197 yr by Lapona Enigel

Adica, no time for me! Ieri, dupa o sauna indelungata, acasa m-a lovit foamea oribila. Nu stiu cum sa ma calmez seara, dupa sauna mai ales. Imi da o foame teribila. https://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_091.gif

 

Azi am mancat dupa jogging, amestecat, pentru prima oara dupa mult timp salam, apoi si branza. Am mancat absolut normal, dar doar o data pana acum. La pranzo-cina voi manca peste cu ceva legume. Sper ca azi sa nu ma mai loveasca criza seara.

 

Si asta mi-o dedic mie:

Multumesc mult fetelor. Merg inainte, nici prin cap nu-mi trece sa ma opresc pana ce nu o sa vad cantarul ca arata cat trebuie.

Nu pot sa zic ca e greu, eu mananc totul cantarit. E chestie de organizare ca apoi devine totul obisnuinta.

Acum am terminat de mancat. A mai trecut o zi .

 

Lori nu vad imaginile atasate.

Edited February 14, 20197 yr by any_annette

Adica, no time for me! Ieri, dupa o sauna indelungata, acasa m-a lovit foamea oribila. Nu stiu cum sa ma calmez seara, dupa sauna mai ales. Imi da o foame teribila. https://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_091.gif

 

 

 

Foarte normal sa simti foame dupa sauna. Se arde energie si calorii in sauna si e bine sa nu fii flamanda sau obosita/extenuata cand mergi acolo.

 

 

Daca ai mai si alergat azi, deja meriti un premiu

De la mine- o masa azi, pe la 10 dimineata. Diseara cred ca o sa ajung si eu la sala- dupa 2 saptamani daca nu mai mult https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/director.gif

Any, bravooooo!!!!!! Felicitari!

Ieri, deja am uitat ce am mancat. Tot aiurea. Dimineata, am sarit peste micul dejun, am plecat la joaca. La intoarcere spre pranz, am mancat un sandvis. Apoi putin sushi.

Deoarece copilul a binevoit sa doarma 3 ore, am sforait si eu pe langa el. Tot 3 ore. Dupa, nu mai stiu exact ce si cum. Nu-mi aduc aminte ce am mancat. Stiu ca am bagat ceva la ghiozdan, la cina, dar.....

 

Azi, iar am mancat spre pranz. Un fel de mic dejun - gustare. Chiftele cu salata de varza. Pranzul fu sarit, din cauza si pricina de munci agricole - taiat crengi, tufisuri, greblat buruienile, ars ditamai mormanu' de resturi..... Seara am bagat pui la rotisor cu mujdei (cam putin) si ardei gras rosu. Apoi, jumatate de sandvis (2 felii de paine prajita, unse cu unt si presarate cu mozarella). Si o banana.

 

Pentru maine, momentan sunt prea obosita ca sa fac planul. Probabil niste grau fiert. Cu nuca, rom si mac. Fara zahar, miere, ori alti indulcitori. Altceva, inca nu stiu. Depinde si ce facem dupa joaca, adica de la pranz incolo. Daca stam acasa sau mergem iar la gradina.

Adica, no time for me! Ieri, dupa o sauna indelungata, acasa m-a lovit foamea oribila. Nu stiu cum sa ma calmez seara, dupa sauna mai ales. Imi da o foame teribila. https://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_091.gif

 

 

 

 

Daca ai mai si alergat azi, deja meriti un premiu

Am fost, dupa cum am povestit aici https://forum.artaculinara.ro/topic/516-alearga-lola-alearga/page__st__2820 Mai asteapta putin cu premiul ala, sa ma vad cu o ruta dusa cum trebuie la capat si dupa aia mai vorbim

De la mine- o masa azi, pe la 10 dimineata. Diseara cred ca o sa ajung si eu la sala- dupa 2 saptamani daca nu mai mult https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/director.gif

 

Ai ajuns la sala?

Ei, fetele, intermitentele! Care e rezumatul pe aceasta saptamana?Ce a mers bine, ce nu?

In ce ma priveste, am reusit sa ma tin in proportie de 90% departe de dulciuri. Nu si mental, evident! Si da, voi face amandine! Am renuntat cu buna stiinta la toate celelalte dulciuri, fructe am mancat putine saptamana asta, mierea am redus-o considerabil.

 

Ce nu imi iese este mancatul in rastimp de 8 ore a trei mese principale. De multe ori mananc o masa principala si restul sunt banane - ca mic dejun- si alune de pamant crude ca cina, ceea ce stiu ca nu e bine, pentru ca nu am energie la alergat. Dar nu imi e foame...o sa incep sa reduc din cantitati astfel incat sa mi se faca foame. Nu ca as manca fara limite, portie normala.

 

 

Monica, la tine care e retrospectiva saptamanii? Ce ti-a iesit bine, ce ai vrea sa rectifici?

 

Ai reusit sa tii cele 16 ore?

Nu am ajuns la sala dar azi am iesit afara si m-am plimbat mai mult de o ora. Imi era dor sa mai ies la soare.

Saptamana asta nu a mers prea grozav pentru mine. Nu am mancat nebunii dar am fost obosita. Am nevoie de niste timp pentru mine- fara copil, fara nimeni. Poate o sauna. Daca ma fac vrednica as putea ajunge maine.

 

La noi e weekend lung- luni e liber. Sa vedem cum o sa decurga ostilitatile.

Ti-ar prinde foarte bine! Eu am vrut sa merg azi dar cred ca m-a lovit atat de rau alergia ca nu am fost in stare sa ma duc. Maine insa neaparat. Si poate putin antrenament de forta.

Da, mi-ar prinde ca as avea nevoie sa imi relaxez oasele...

Lori, si cat tine alergia ta? ca nici n-au inceput sa infloreasca pomii. sau ai la altceva?

Edited February 15, 20197 yr by moatza

A trecut si ziua de azi si acum asta e ceea ce ma ingrijoreaza cel mai tare: am ajuns sa-mi doresc sa treaca ziua, ca sa scap de nevoia de a manca. Pai imbatranesc mai repede asa! Daca o tin cu moralul in felul asta ajung la concluzia ca mai bine imi tai stomacul si scap si de pofte si de posibilitatea de a manca. Si-au facut cumnata si nepoata micsorare de stomac in sept. si au aproape -40 kg pana acum. https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/toothy6.gif Eu am de eliberat doar vreo 15 -17 kg, care la inaltime de 1.59 sunt tare multe ...

 

Eu am intrat ... oarecum involuntar toata saptamana pe IF cu 1 masa pe zi, adica mananc cu 24 h pauza, pentru ca luni am ajuns tarziu acasa si nu am avut timp sa-mi fac supa pana la 8, iar marti, joi, vineri nu mi.a mai fost foame seara pana la 8. Doar miercuri cand am servit supa la pranz m-a ros foamea seara, dar am dat cu ceai daca tot m-am pornit asa ... Acum cand mi-e foame dau cu ceai, ca apa nu e chiar favorita mea, iarna mai ales.

Rezultatul in primele 3 zile -1,9 kg si azi dimineata +200 g, total in 4 zile -1,7 kg. Luni dimineata la cantarire va fi prima concluzie si prezint si jurnalul ce am mancat daca vreti.

 

Lori, uita amandinele si-ti acord un premiu de vointa https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/toothy9.gif Hai ca poti si fara dulciuri, baga in schimb un smoothie cu lapte (de migdale daca iti place), chia, vanilie si banana. E delicios.https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/tongue3.gif

 

si eu am alergie, nu stiu la ce, si nu mai pot sa merg la sauna, ca mi se inflameaza toti porii fetei, de zici ca tocmai m-am oparit.

Azi am mancat dupa-masa niste friptura si niscai ciocolata. Pe seara, putina supa de legume cu smantana si cateva boabe de fasole (ramase de la copil).

Fara mic dejun, fara gustari. Am fost la joaca, apoi la cumparaturi, apoi treburi prin casa si prin curte.

 

Nu reusesc sa mananc la ore fixe.

Nu reusesc sa am 3 mese pe zi.

Nu reusesc sa mananc intr-un interval anume de timp. Uneori iau micul dejun la 9, sa zicem iar cina e seara, la 7.. Cam mare intervalul.

Per total, parca-s cam multe carnuri. Da, sunt carnivora, dar, teoretic, nu ar trebui sa bag zilnic carne.

 

Mai am de aranjat cate ceva prin casa, sper sa rezolv saptamana viitoare si sa nu mai fiu asa agitata. Bine, muncile agricole abia iau avant, dar, macar sa ma stiu cu casa-n ordine! Oi lua pachet la gradina (desi nu ma vad lasand sapa si rontaind tacticoasa din caserola).

Zilele astea, am sarit cantarul. Tot ziceam: ma duc sa vad care-i starea natiunii! Si tot nu ma duceam! Poate dimineata oi reusi. Ca eu ma cantaresc dimineata, de fel.

Lori, si cat tine alergia ta? ca nici n-au inceput sa infloreasca pomii. sau ai la altceva?

 

Pusha, am alergie la polen de anumiti copaci. Nu este obligatoriu sa fie copaci din aceia care infloresc si elibereaza fie polenul acela galben care se aseaza peste tot si care iti ineaca si carburatorul la masina si nici puf din acela alb care dureaza cam vreo luna. Polenul asta este aproape inofensiv. Ala care nu se vede cu ochiul liber e dusmanos rau.

 

Aici exista o ramura a medicinei, alergologia, foarte bine pusa la punct. In general, orice dermatolog este si alergolog. Eu reactionez urat la polenul de alun care e activ in februarie si martie, uneori chiar din decembrie-ianuarie, daca a fost cald afara...La fel, polenul de arin/anin, plus oribilul mesteacan...care e fix in fata ferestrei mele...

Aici se fac calendare cu "zborul polenului" ca sa fii pregatit. Ma tot tine pana pe la final de aprilie, in functie de cat de intensiv e polenul. Antihistaminicele sa traiasca. Fac desensibilizare de doi ani, mi se administreaza periodic o concentratie de alergeni. Uneori aveam o mana cat Hulk, parol. In total se fac trei ani de desensibilizare, sper din inima sa aiba rezultate!

 

Iata un calendar cu cei mai comuni alergeni:

 

 

 

 

Plus de asta, in functie de ce fel de alergii ai, se dezvolta si la alimente, se numesc alergii incrucisate. Eu le-am cam bifat pe toate corespunzatoare alergiei mele la polen de copaci...Am la fructele care au samburi (nu chiar la toate, inca mai pot manca mere, insa unele mere sunt pericol), apoi alune de padure ori kiwi, in nici un caz nu! Daca poate din greseala consum, am mereu cortizon la mine...la unele reactionez urat, se umfla fata...la cereale in special, nu prea mai consum produse , nu imi prieste nici berea, cartofii nu imi fac bine. Si ma si umflu foarte tare in burta, zici ca is matusa lui Dudley, din Harry Potter, pe care a umflat-o Harry )

Rad eu, dar cu alergiile astea chiar nu e de glumit.

Edited February 15, 20197 yr by Lapona Enigel

nu văd pe listă (chiar dacă există e pe nemțește așa că tot degeaba ) la ce am eu alegie - să bată tobelele .... la excremente de gândaci de bucătărie și la ragweed (un fel de ... știucă ... buruiana aia cu flori galbene de-i place prin șanțuri și locuri virane) https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/violent5.gif

Nuuuu is toti alergenii pe lista. Sau, mai bine spus, sunt cei foarte comuni acestor latitudini. Dar, exista o gama infinit larga de alergeni...ca iti pui mainile-n cap! Si tu ce iei, tot antihistaminice?

 

Ragweed e Beifuß de pe lista, al doilea mare alergen aici, si peste tot, se vede treaba. https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/dry.gif

si tu ce iei, tot antihistaminice? Ragweed e Beifuß de pe lista, al doilea mare alergen aici, si peste tot, se vede treaba.

nu iau nimic că e foarte ușoară, incerc să mă feresc

la noi se pare că (aproape) toată populația e e alergică la ragweed și dustmites, animalele alea de trăiesc cu milioanele in saltelele pe care dormim

si tu ce iei, tot antihistaminice? Ragweed e Beifuß de pe lista, al doilea mare alergen aici, si peste tot, se vede treaba.

nu iau nimic că e foarte ușoară, incerc să mă feresc

la noi se pare că (aproape) toată populația e e alergică la ragweed și dustmites, animalele alea de trăiesc cu milioanele in saltelele pe care dormim

Eu nu știu dacă sunt alergică la ceva dar domnul soț are alergii la dustmites și nu poate respira de la ei.

Așa am ajuns eu sa schimb lenjeriile moarta coaptă la o săptămâna și sa aspir și șterg praful ca o persoana cu OCD..

 

 

Îmi pare rău ca aveți așa suferințe.

ambrozie si acarieni...da, contra ambroziei s-a dat si la noi o lege anul trecut, care are teren e obligat s-o extermine.

pe acarieni chiar nu ai cum sa-i elimini total.

greu cu alergiile astea, noi nu am experimentat, slava Domnului!

 

sanatate!

nu văd pe listă (chiar dacă există e pe nemțește așa că tot degeaba ) la ce am eu alegie - să bată tobelele .... la excremente de gândaci de bucătărie și la ragweed (un fel de ... știucă ... buruiana aia cu flori galbene de-i place prin șanțuri și locuri virane) https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/violent5.gif

 

https://forum.artaculinara.ro/public/style_emoticons/default/24.gif stiuca e un peste

cred ca evorba despre boj sau ambrozie. Bojul e cel mai mare alergen, pentru ca produce mari cantitati de polen, si da ...creste peste tot, pe marginea drumurilor, prin parcuri, gradini etc, inclusiv iarna cand se stabileste pe terenurile unde se cultiva graul, e foarte greu de starpit

 

-500g azi dimi .... si da-i cu ceai, neicusorule!

Edited February 16, 20197 yr by Daniella

si tu ce iei, tot antihistaminice? Ragweed e Beifuß de pe lista, al doilea mare alergen aici, si peste tot, se vede treaba.

nu iau nimic că e foarte ușoară, incerc să mă feresc

la noi se pare că (aproape) toată populația e e alergică la ragweed și dustmites, animalele alea de trăiesc cu milioanele in saltelele pe care dormim

Eu nu știu dacă sunt alergică la ceva dar domnul soț are alergii la dustmites și nu poate respira de la ei.

Așa am ajuns eu sa schimb lenjeriile moarta coaptă la o săptămâna și sa aspir și șterg praful ca o persoana cu OCD..

 

 

Îmi pare rău ca aveți așa suferințe.

 

 

Dustmites sunt acarineii si da, declanseaza alergii care, netratate, duc mai tarziu la astm, cu care te lupti toata viata. La mine in familie exista predispozitie genetica pentru alergii.

Mama mea si fratele ei sufera amandoi de asa zisul "astm bronsic", care este practic o ingustare a cailor respiratorii, in mod evident declansata de alergeni - ei inca de tineri aveau asa ceva- si care nu a fost tratata la timp. Eu insami am tot amanat tratamentul , desensibilizarea, crezand ca o sa se duca de la sine. Alergiile apar si dispar la oamenii perfect sanatosi "din senin". Se pare ca stresul de orice fel joaca un mare rol in asta.

 

Wowy, exista lenjerii speciale pentru cei care sufera de alergii la acarieni. La fel, exista aici produse cosmetice, detergenti etc. pentru alergici. Pun aici un screen print de pe un site cu astfel de produse. Daca intereseaza pe careva, spuneti-mi.

Lori, stii ca exista cortizol natural, care nu produce reactii adverse? Eu folosesc, dar deloc cu consecventa, tot ce tine de coacaz-negru, turmeric etc :

https://www.daciaplant.ro/cortizon-natural-comprimate.html?gclid=CjwKCAiAhp_jBRAxEiwAXbniXa2KMcsV-D_xM-UN_SxzBnG_XeDDoOSglJ9Rvg0V8KbN8_REoMTvDBoCBawQAvD_BwE

http://www.sfatulmedicului.ro/Alergiile/sanatate-fara-alergii_16774

 

eu doar cu astea "ma tratez", e drept ca nu consecvent, doar cand imi .... ajunge !

Lori, stii ca exista cortizol natural, care nu produce reactii adverse? Eu folosesc, dar deloc cu consecventa, tot ce tine de coacaz-negru, turmeric etc :

https://www.daciapla...DBoCBawQAvD_BwE

http://www.sfatulmed...a-alergii_16774

 

eu doar cu astea "ma tratez", e drept ca nu consecvent, doar cand imi .... ajunge !

 

Multumesc de informatie, Dani! Am folosit si eu ani multi ceaiuri, etc. Prednisolonul eu il tin in caz de reactii extreme. In rest, antihistaminic si ferit la maxim de agentii alergeni.