Am 1.71 m.

Hai ca poti si nu ai foarte mult de dat jos. Poti invata sa tii 100% si sa ignori orice ispita, pe primul loc e sanatatea si apoi slabitul. :

 

Mooooaaaaa ce tare esti! brava! dc vrei de fite poti sa mai dai jos chiar 4 kg

 

sunt multe 12-15, tu cate ai dat jos in total si in cat timp?

da, as vrea sa ma invat sa tin 100% dar cred ca din cauza ca nu ma duce bibilica sa fac si alte combinatii ca voi, eu ii dau doar cu chestiile simple (fructe, carne+branza+oua+legume+ulei), fara sa ma bag in dulciuri si carbs. Probabil ca nemancand carbs ca la metoda, ma apuca de nu ma pot abtine la pohte de pizza, paste, orez, mamaliga, galuste, vreo clatita. Daca as gandi din timp ca am nevoie si de astea si le.as manca facute monti nu cred ca as mai pohti la alea nemonti. Ar tb cred sa iau cartea iar la citit, dar mi-e lene.

 

Tu, Sorina, sigur ca esti multumita, de vreme ce ai reusit sa slabesti 35 kg! cine mai are o asemenea performanta?! e super!

Intreb aici, ca nu stiu unde sa postez intrebarea: laptele degresat e bun sau nu? Dar iaurtul degresat? General vorbind. Am auzit fel si fel de pareri, ca n-am priceput nica. Vad ca pe aici apar si una si alta in meniu...

Saru' mana anticipat pentru lamuriri!

Intreb aici, ca nu stiu unde sa postez intrebarea: laptele degresat e bun sau nu? Dar iaurtul degresat? General vorbind. Am auzit fel si fel de pareri, ca n-am priceput nica. Vad ca pe aici apar si una si alta in meniu...

Saru' mana anticipat pentru lamuriri!

 

Daca sunt bune pentru sanatate? asta intrebai?

Dpdpv al sanatatii NU sunt bune deloc. Cele integrale sunt ok. Lactatele fermentate sunt cele mai bune.

Cele degresate sunt procesate, li se "scoate" ce ar fi chiar util organismului si raman glucidele si eventual mai adauga ei ceva gen amidon, faina etc..

Ceva mai multe info [u]aici[/u]si putin [u]aici[/u], explicat frumos, eu am explicat in mare. Sper ca asa (dupa ce citesti articolele lui C.M.) o sa fie mai clar, de ce nu sunt bune

Daca sunt bune pentru sanatate? asta intrebai?

Dpdpv al sanatatii NU sunt bune deloc. Cele integrale sunt ok. Lactatele fermentate sunt cele mai bune.

Cele degresate sunt procesate, li se "scoate" ce ar fi chiar util organismului si raman glucidele si eventual mai adauga ei ceva gen amidon, faina etc..

Ceva mai multe info [u]aici[/u]si putin [u]aici[/u], explicat frumos, eu am explicat in mare. Sper ca asa (dupa ce citesti articolele lui C.M.) o sa fie mai clar, de ce nu sunt bune

Da, asta intrebam. Am citit articolele, multumesc. Deci n-am priceput chiar pe de-alaturea. Si atunci, de ce se consuma lapte degresat in dieta Montignac?

Totul a pornit de la o discutie avuta ieri cu cineva de la servici, care mananca numai in stil Montignac si sustine ca laptele degresat e cel mai bun pentru sanatate, ca n-are grasimi, ca fel si fel.... Degeaba am incercat sa-i explic ca n-are absolut nimic in el acel lapte, cand i se scot grasimile, iese tot ce-i bun si hranitor din lapte, ea sustinea ca nu-i adevarat, ca doar grasimea e data deoparte. Cum? Prin ce procedeu? N-a stiut sa-mi zica, dar nici n-a vrut sa priceapa ca n-are dreptate. Am zis ca poate-s io dusa cu pluta, ea e mai citita, stie mai multe in domeniu, asa o fi.

Da, asta intrebam. Am citit articolele, multumesc. Deci n-am priceput chiar pe de-alaturea. Si atunci, de ce se consuma lapte degresat in dieta Montignac?

Totul a pornit de la o discutie avuta ieri cu cineva de la servici, care mananca numai in stil Montignac si sustine ca laptele degresat e cel mai bun pentru sanatate, ca n-are grasimi, ca fel si fel.... Degeaba am incercat sa-i explic ca n-are absolut nimic in el acel lapte, cand i se scot grasimile, iese tot ce-i bun si hranitor din lapte, ea sustinea ca nu-i adevarat, ca doar grasimea e data deoparte. Cum? Prin ce procedeu? N-a stiut sa-mi zica, dar nici n-a vrut sa priceapa ca n-are dreptate. Am zis ca poate-s io dusa cu pluta, ea e mai citita, stie mai multe in domeniu, asa o fi.

 

Pentru ca sa combini corect alimentele, cum trebuie, in monti, dupa IG; teoretic, lactatele degresate merg. Dar cartile sunt mai vechi, stii ca inainte se credea ca trebuie reduse grasimile, ca fac rau etc... In realitate organismul are nevoie de grasimi, tocmai ce se scoate din lactate e ce e bun pentru organism. Probabil colega ta tine monti, ca la carte, se ghideaza numai dupa asta,n a mai citit absolut nimic (dovada ca n a stiut sa ti zica de ce e asa cum crede ea sau macar sa accepte o alta parere, sa se intereseze daca asa e). Noi (eu, Boni, Sheng, Onaf si multe alte fete) mergem cu monti, dar punem sanatatea pe locul I. Asta inseamna ca poti tine monti, doar ca nu mananci lactate degresate, ai mai multe mese cu grasimi, lactate integrale si e ok si dpdv al sanatatii cat si monti. Sunt atatea combinatii posibile in monti si ai ce manca ca lumea si poti tine cont si de sanatate.

Pentru ca sa combini corect alimentele, cum trebuie, in monti, dupa IG; teoretic, lactatele degresate merg. Dar cartile sunt mai vechi, stii ca inainte se credea ca trebuie reduse grasimile, ca fac rau etc... In realitate organismul are nevoie de grasimi, tocmai ce se scoate din lactate e ce e bun pentru organism. Probabil colega ta tine monti, ca la carte, se ghideaza numai dupa asta,n a mai citit absolut nimic (dovada ca n a stiut sa ti zica de ce e asa cum crede ea sau macar sa accepte o alta parere, sa se intereseze daca asa e). Noi (eu, Boni, Sheng, Onaf si multe alte fete) mergem cu monti, dar punem sanatatea pe locul I. Asta inseamna ca poti tine monti, doar ca nu mananci lactate degresate, ai mai multe mese cu grasimi, lactate integrale si e ok si dpdv al sanatatii cat si monti. Sunt atatea combinatii posibile in monti si ai ce manca ca lumea si poti tine cont si de sanatate.

Am inteles. Multumesc frumos pentru explicatii!

Am inteles. Multumesc frumos pentru explicatii!

Cu placere

Sunt in stare sa mananc singura o tava de drob in doar 2 zile Eu ii adaug si 1 cana smantana si multe oua (gen 6 oua la 1 kg de carne), sa iasa mai aerat ... + 5 leg marar, 5 patrunjel, 5 ceapa verde, 1 usturoi verde. Abia astept sa iasa. Sau au iesit? Am dat aseara prin piata, numai engross-isme turcesti!!!

Am luat niste fasole boabe, pe cartonas scria: fasole noua. Cum adica noua? Nu au rusine astia!? sau nu pricep eu?

 

La fel chiftele, snitele sau boconcini aia ai tai , drob, muskk de vinete/dovlecei Tot ce e tocat imi place. Si e si monti

Si mie-mi place cu multa verdeata, da' ne descurcam cu ce avem si putem. Si eu am pus oua multe.

A, si bocconcini sunt facuti cu faina de linte.

Iar la fasole, cred ca au vrut sa zica fasole 'noua' de anul trecut... in acest sens.

Si mie-mi place cu multa verdeata, da' ne descurcam cu ce avem si putem. Si eu am pus oua multe.

A, si bocconcini sunt facuti cu faina de linte.

Iar la fasole, cred ca au vrut sa zica fasole 'noua' de anul trecut... in acest sens.

si tu si boni sunteti foarte ingenioase sa monticizati totul! Nu stiam ca exista faina de linte ?! exista si de mazare? si de fasole boabe?

noroc cu Carmella ca a scos topicul la lumina.

 

 

Moatzo, tu chiar tii buchea de F1? recunoaste drept?!

O fi existand, cine stie? Eu cumpar linte si o rasnesc. Asa imi obtin faina de linte pe care o folosesc la tarte sarate, snitele si multe altele.

Ai mei habar nu au ca nu sunt cu faina 'normala'. S-au invatat deja cu faptul ca nu mai sunt albe ca cele cu faina alba pt ca eu in casa folosesc doar faina integrala. Faina de linte are cam aceeasi culoare cu cea integrala.

Poti proceda la fel cu ce vrei tu. Nu e o idee rea cu mazarea uscata. Cu naut am facut deja. Nu cred ca se poate face ceva cu fasolea... mai bine nu.

Moatzo, tu chiar tii buchea de F1? recunoaste drept?!

 

ei as! as vrea eu! cochetez cu ideea.

A zis Dexter ca cica exista si e foarte faimoasa la vegani faina de mazare. Asa ca daca gasesc uscata imi iau si o fac si pe asta. Chiar sunt curioasa.

A, si la sfatul lui Maestro am facut faina si din ciuperci uscate... excelenta la ingrosat varii sosuri si mancaruri.

Gabi, micul dejun e alegerea mea sa fie asa... fara grasimi. Incerc cat de cat sa respect aceasta regula, mai ales de cand nu mai muncesc.

Pranzul de ce ar fi de F2? Pt paharul de vin? Nu prea cred... Monti permite un pahar de vin la sfarsitul mesei in F1. De acord, nu la inceput, in primele luni, pana organismul incepe sa functioneze cum trebuie, dar dupa aia nu mai sunt probleme... mai ales din cand in cand, asa cum beau eu.

Si oricum ar fi, eu nu tin neaparat sa mai slabesc, asa ca imi savurez linistita paharul de vin atunci cand am pofta. Voi sa nu faceti ca mine, daca vreti sa slabiti!

Iar de grasimile sanatoase nu uit. Se mai intampla din cand in cand sa mai sar peste ele cate o zi, doua... nu-i bai. Avocado am mereu in casa, uleiul de masline salateste la greu, migdale evit sa mai rontai toata ziua (nu pt ca le evit pe ele), de fapt incerc sa mai sar pt gustari tot pe motiv de stat acasa. La peste suntem un pic deficitari, nu ca nu ne place, e pe motiv de lene...

 

2ut, bocconcini sunt foarte simplu de facut. Tai pieptul de pui (poti folosi orice parte a puiului) bucatele mici. Intr-un castronas, pe masura ce pui bucatelele de pui le condimentezi bine cu sare, piper, usturoi si torni peste ele faina de linte. Eu am o sare gronjoasa deja preparata cu rozmarin, salvie, piper si o folosesc la greu.

Amesteci totul bine pana cand vezi ca s-au lipit toate de carne. Nu e necesar sa le tavalesti pe fiecare in parte. Se arunca totul in castron peste carne, pe masura ce o tai... sper ca m-am facut inteleasa.

Mai zdrangan castronul din cand in cand, apoi la sfarsit bag o lingura de lemn si le mai ametesc un pic.

Bagi castronelul la frigider pt vreo 2h si uiti de el.

Apoi cand vrei sa papi, e de ajuns sa le arunci in ulei incins. Grija mare, ca se fac imediat.

Eu le scot pe hartie de bucatarie ca sa se absoarba bine excesul de ulei.

Si gata! Cu o salata alaturi mananci pana pocnesti... tu ai grija sa te opresti inainte de a pocni. Sa nu ma faci sa-mi para rau ca ti-am dat 'marea' reteta...

Mersi tare mult, Sorina, cred ca le-ar placea mult alor mei. Eu nu mananc deocamdata, asa ca sa nu-ti para rau...inca . Tu rasnesti lintea in rasnita de cafea (ca din aia n-am)?

Nu mananci pt ca tii post? Sau de ce nu mananci... ca e de F1, ca sa fim clari.

Da, cred ca e de cafea... cine stie? Ca saraca nu a vazut cafea in viata ei. Rasnita e... na, ca m-ai facut curioasa.

M-am dus la ea si scrie ca macina cafea si spezie... deci, ea e. Eu am luat una pe bani putini de la Imetec... undeva in jur de 15 euro.

Dar, daca ai robotel de bucatarie, merge si cu ala, doar ca trebuie sa ai mai multa rabdare pana se face faina.

Eu am folosit in trecut si robotelul, dar cu rasnita merge mai repede si cu cantitati mai mici.

Gabi, micul dejun e alegerea mea sa fie asa... fara grasimi. Incerc cat de cat sa respect aceasta regula, mai ales de cand nu mai muncesc.

 

Normal ca e alegerea ta Problema sunt carbohidratii, aia sunt problema si stii asta deja din Monti, d aia ne uitam la IG in tabel la orice aliment!

Pentru energie, dimineata si din alte motive (citisem pe undeva explicat frumos, dar nu mai stiu pe unde) e mai bine sa ai un mic dejun consistent, cu grasimi, proteine.

Organismul are nevoie de grasimi si proteine, apar multe probleme fara astea. Dar cu carbohidratii e altfel, poti sa i tii mai jos. Tocmai ca nu faci efort (e.g. sport, consum de energie) e indicat sa tii carbs mai jos. Aia ii "arzi" si ofera "combustibil" cand faci sport. Sunt multe de explicat. In final e alegerea ta ce mananci la micul dejun, bineinteles. Eu ti am zis cum ar trebui sa fie, cum e mai bine, mai ales ca nu faci sport sau efort ceva perioada asta.

 

Pranzul de ce ar fi de F2? Pt paharul de vin? Nu prea cred... Monti permite un pahar de vin la sfarsitul mesei in F1. De acord, nu la inceput, in primele luni, pana organismul incepe sa functioneze cum trebuie, dar dupa aia nu mai sunt probleme... mai ales din cand in cand, asa cum beau eu.

 

Da, din cauza vinului. Asa e, in primele luni conteaza foarte mult cat si in F1 si mai depinde si cat are fiecare de dat jos. La tine e altfel ca tu esti la un fel de mentinere. Poate ar fi mai bine sa fi scris F2, pentru celelalte fete care citesc.

 

Si oricum ar fi, eu nu tin neaparat sa mai slabesc, asa ca imi savurez linistita paharul de vin atunci cand am pofta. Voi sa nu faceti ca mine, daca vreti sa slabiti!

 

Stiu, tocmai d aia am scris, pentru fetele care citesc.

 

 

Iar de grasimile sanatoase nu uit. Se mai intampla din cand in cand sa mai sar peste ele cate o zi, doua... nu-i bai. Avocado am mereu in casa, uleiul de masline salateste la greu, migdale evit sa mai rontai toata ziua (nu pt ca le evit pe ele), de fapt incerc sa mai sar pt gustari tot pe motiv de stat acasa. La peste suntem un pic deficitari, nu ca nu ne place, e pe motiv de lene...

 

Stiu ca stii dar ti am adus aminte tie si am spus si pentru fetele care citesc. Cum am zis si mai sus, grasimile bune sunt foarte importante pentru buna functionare a organismului. Foarte bine ca ai grija sa le ai in meniu cat mai des. La peste poti rezolva cu un supliment de omega 3. La migdale te inteleg, exista mereu tendinta sa mananci prea mult

Nu mananci pt ca tii post? Sau de ce nu mananci... ca e de F1, ca sa fim clari.

Da, cred ca e de cafea... cine stie? Ca saraca nu a vazut cafea in viata ei. Rasnita e... na, ca m-ai facut curioasa.

M-am dus la ea si scrie ca macina cafea si spezie... deci, ea e. Eu am luat una pe bani putini de la Imetec... undeva in jur de 15 euro.

Dar, daca ai robotel de bucatarie, merge si cu ala, doar ca trebuie sa ai mai multa rabdare pana se face faina.

Eu am folosit in trecut si robotelul, dar cu rasnita merge mai repede si cu cantitati mai mici.

 

Da, tin post, de-aia mai astept un pic. Robotel am, o sa incerc cu ala, am avut si o rasnita dar a cedat, n-a facut fata la linte, naut sau ce-oi fi bagat eu in ea.

 

 

Normal ca e alegerea ta Problema sunt carbohidratii, aia sunt problema si stii asta deja din Monti, d aia ne uitam la IG in tabel la orice aliment!

Pentru energie, dimineata si din alte motive (citisem pe undeva explicat frumos, dar nu mai stiu pe unde) e mai bine sa ai un mic dejun consistent, cu grasimi, proteine.

Organismul are nevoie de grasimi si proteine, apar multe probleme fara astea. Dar cu carbohidratii e altfel, poti sa i tii mai jos. Tocmai ca nu faci efort (e.g. sport, consum de energie) e indicat sa tii carbs mai jos. Aia ii "arzi" si ofera "combustibil" cand faci sport. Sunt multe de explicat. In final e alegerea ta ce mananci la micul dejun, bineinteles. Eu ti am zis cum ar trebui sa fie, cum e mai bine, mai ales ca nu faci sport sau efort ceva perioada asta.

 

 

 

Da si tu ai dreptate... atunci cand e mai bine sa ai masa fara grasimi? Singura solutie e seara. Iar seara nu ma vad band un ceai, sau mancand doar paste/orez. Da' mananc din cand in cand, dar ma enerveaza ca nu le pot asocia la grasimi. Asa ca stau cuminte... mai rarut ca-i mai dragut.

Vezi, tu, nu prea ma vad 'mancand' efectiv dimineata.

Singurele exceptii care le-am facut de-a lungul timpului au fost tip un dulce cu ceai, sau un corn cu branza (F2) cu ceai, sau iaurt integral cu tarate/migdale. Asta e maximul de 'masa' care-l concep eu dimineata. Mai mult de atat nu pot.

Eu nu sunt ca tata, spre exemplu. Se aseaza frumos la masa si la 6 dimineata papa fara probleme o farfurie, chiar doua de ciorba. Eu, efectiv, nu pot!

Daca tu ai alte idei, in sensul asta, esti bine venita sa mi le exemplifici. Accept orice sugestie.

Dar sa nu-mi spui sa mananc oua, branza si orice altceva la 6,30h dimineata, ca nu tine figura la mine.

poate sunt eu mai ciudata, da' asa m-am invatat.

 

 

 

Da, tin post, de-aia mai astept un pic. Robotel am, o sa incerc cu ala, am avut si o rasnita dar a cedat, n-a facut fata la linte, naut sau ce-oi fi bagat eu in ea.

 

Atunci te astept dupa post!

Da si tu ai dreptate... atunci cand e mai bine sa ai masa fara grasimi? Singura solutie e seara. Iar seara nu ma vad band un ceai, sau mancand doar paste/orez. Da' mananc din cand in cand, dar ma enerveaza ca nu le pot asocia la grasimi. Asa ca stau cuminte... mai rarut ca-i mai dragut.

Vezi, tu, nu prea ma vad 'mancand' efectiv dimineata.

Singurele exceptii care le-am facut de-a lungul timpului au fost tip un dulce cu ceai, sau un corn cu branza (F2) cu ceai, sau iaurt integral cu tarate/migdale. Asta e maximul de 'masa' care-l concep eu dimineata. Mai mult de atat nu pot.

Eu nu sunt ca tata, spre exemplu. Se aseaza frumos la masa si la 6 dimineata papa fara probleme o farfurie, chiar doua de ciorba. Eu, efectiv, nu pot!

Daca tu ai alte idei, in sensul asta, esti bine venita sa mi le exemplifici. Accept orice sugestie.

Dar sa nu-mi spui sa mananc oua, branza si orice altceva la 6,30h dimineata, ca nu tine figura la mine.

poate sunt eu mai ciudata, da' asa m-am invatat.

 

Masa glucidica poti avea de 2-3 ori pe saptamana, poti s o lasi la pranz (asa nu e nici dimineata, nici seara).

 

Cam complicat ca nu vrei oua sau branza Tatal tau mananca foarte bine asa

Cum iti suna salata? poti face seara o salata cu ce legume iti plac si cu ceva avocado

- sau fa ci chec aperitiv cu legume (daca nu ma insel e reteta dincolo) si mananci 2-3 felii

- sau pandispan rodica (dar fara fructoza, indulcit doar cu caisele, eventual pui mai multe)

- sau faci rulada de carne cu ce iti place si ai mic dejun pentru 1-2 zile

- sau iaurt cu tarate/migdale merge perfect, la fel poti face cu smantana sau kefir

 

Asta am in cap acum, daca mai imi vin alte idei, iti scriu.

Da, cam cum sunt 'exceptiile' mele. Deci ar trebui sa trasform 'exceptiile' in micul dejun de zi cu zi, iar ceiutul cu foi Wasa 24% fibre in 'exceptii' (de 2-3 ori pe saptamana).

Asta o pot face, mai ales ca ideile tale nu sunt prea departe de ale mele.

Greu mai e cu monti si cu sanatatea!

 

Editez... de fapt, toate chestiile astea eu le vad ca cina.

Vezi, tu, nu prea ma vad 'mancand' efectiv dimineata.

Singurele exceptii care le-am facut de-a lungul timpului au fost tip un dulce cu ceai, sau un corn cu branza (F2) cu ceai, sau iaurt integral cu tarate/migdale. Asta e maximul de 'masa' care-l concep eu dimineata. Mai mult de atat nu pot.

Eu nu sunt ca tata, spre exemplu. Se aseaza frumos la masa si la 6 dimineata papa fara probleme o farfurie, chiar doua de ciorba. Eu, efectiv, nu pot!

Daca tu ai alte idei, in sensul asta, esti bine venita sa mi le exemplifici. Accept orice sugestie.

Dar sa nu-mi spui sa mananc oua, branza si orice altceva la 6,30h dimineata, ca nu tine figura la mine.

poate sunt eu mai ciudata, da' asa m-am invatat.

 

 

Mie mi se pare ideal sa incepi cu fructe, ceva ce-ti place, eventual facute suc desi mai bine ar fi intregi. Nici eu n-am mincat dimineata timp de vreo 14 ani, cit timp am fost fumatoare. Micul dejun insemna cafeaua si vreo 5 tigari una dupa alta. Cind am inceput Monti sufeream ca nu pot minca fructe in timpul zilei si l-am ascultat pe el si am inceput sa le maninc dimineata. Acum numai in deplasarile in care nu am acces la fructe dimineata nu maninc, dar acasa e aproape regula. Ca sa fiu sincera mai strecor si cite o banana- chiar daca are un IG mare- intre portocale, kiwi si alte fructe de iarna, ca ii scad astea IG-ul suficient cit sa nu fie periculos. Vara deja nu-i o problema ca apar atitea fructe dulci si bune...

Alt meniu de dimineata (si zau ca nu-l numar sa fie doar de 2 ori pe saptamina ci cum am chef, este Wasa sau piine cu tarite cu gem fara zahar. Am mai gasit un model la Lidl, o sa caut poza pe net sa o pun aici, sau fac poza la borcanele din frigider. E garantat Monti.

 

Ca tot am vorbit atita despre mese glucidice am decis ca cina din seara asta va fi glucidica asa ca va si exemplific la subiectul cu meniurile

Carmella, pana acum ceva timp si eu imi puneam dimineata la micul dejun dulceata (facuta de mine) pe foile Wasa, doar ca in timpurile alea nu dadusem iama in dulciuri si fainoase (chiar si monti fiind) cum am facut in ultimul timp.

Asa ca daca am chef de dulce imi fac si renunt pt moment dimineata la dulceata.

Fructele sunt moartea mea... dar iar, incerc sa ma 'educ' sa pap cat mai putine. Eu de obicei le pap la gustarea de la ora 10. Imi e mai usor/practic asa.

Acum, eu stiu ca tu nu tii un monti strict, asa ca poate nu conteaza pt tine, da' sa stii ca nu ma convinge dulceata pe care o folosesti tu. Nu precizeaza despre ce zahar e vorba... daca e din struguri, cum e de obicei nu prea e bun pt fetele care vor sa tina F1 pt slabit.

Pt noi care suntem la mentinere conteaza sau nu conteaza, e alegerea noastra, da' pt slabit nu prea merge.

Asta cred eu... poate gresesc...

Deabia astept sa vad despre ce cina e vorba...

Carmella, pana acum ceva timp si eu imi puneam dimineata la micul dejun dulceata (facuta de mine) pe foile Wasa, doar ca in timpurile alea nu dadusem iama in dulciuri si fainoase (chiar si monti fiind) cum am facut in ultimul timp.

Asa ca daca am chef de dulce imi fac si renunt pt moment dimineata la dulceata.

Fructele sunt moartea mea... dar iar, incerc sa ma 'educ' sa pap cat mai putine. Eu de obicei le pap la gustarea de la ora 10. Imi e mai usor/practic asa.

Acum, eu stiu ca tu nu tii un monti strict, asa ca poate nu conteaza pt tine, da' sa stii ca nu ma convinge dulceata pe care o folosesti tu. Nu precizeaza despre ce zahar e vorba... daca e din struguri, cum e de obicei nu prea e bun pt fetele care vor sa tina F1 pt slabit.

Pt noi care suntem la mentinere conteaza sau nu conteaza, e alegerea noastra, da' pt slabit nu prea merge.

Asta cred eu... poate gresesc...

Deabia astept sa vad despre ce cina e vorba...

 

Asa e cu fructele si faci foarte bine

 

Daca nu ma insel cina era [u]asta[/u].

 

 

Daca nu ma insel cina era [u]asta[/u].

 

Ei, vedeti ce inseamna obisnuinta???!!! Carmella, iubita, asta e prin excelenta, micul meu dejun. Cum nu ma vad dimineata mancand mancare gatita, tot asa nu ma vad seara mancand paine/Wasa cu dulceata.

Sa nu intelegi ca rad de tine, nuuuu... rad de mine cat de chioara sunt. Doar ce vazusem postarea ta, da se vede ca asa de important a fost impactul vizual al feliilor de paine cu dulceata ca eu nu am mai facut caz ca ai zis cina. Am vazut poza si am asociat-o imediat la un perfect mic dejun.